脱发诱因很多，这一点最容易被忽视

众所周知，水是人类的生命之源，是所有生物的结构组成和生命活动的主要物质基础。同时水也是连接所有生态系统的纽带，因此水在自然环境中，对于生物和人类的生产来说具有决定性的意义。我们日常生活中每时每刻都需要水的存在，洗衣、做饭、洗头、饮用等等哪一项都离不开水。

但在日常生活中我们会发现这样一个现象，比方一个从小在南方长大的姑娘，来到北方生活居住一段时间后，会发现自己的头发变得不如之前柔顺，而且掉发的数量也逐渐增多。那这到底是怎么回事呢？其实很简单，我们所接触的水质是不同的，也就是我们常说的水有软硬之分。 硬水和软水有什么区别？ 软水和硬水的区别在于“硬度”的差异 水的硬度是指每1升水中钙和镁的含量，根据WHO（世界卫生组织）制定的标准，每升水中钙和镁的含量小于120毫克的是软水，大于120毫克的是硬水。 从口感上说，“硬水”由于钙和镁的含量高，所以喝起来会感觉有点苦，喝完之后舌头和牙齿发涩。相反的，钙和镁浓度较低的软水的口感就很清爽。

这一点常在北方待的人应该都知道，纯净水和自来水虽然都是水，但喝在嘴里绝对不是一个味，一个口感柔和，易于下咽，另一个则难以入口。原因很简单，纯净水经过再加工，水质变软了，而自来水没有经过软化，水中矿物质含量高，故而味重。 另外雨水刚落下时是软水，当与地下矿物质如钙、镁、铁等接触后，就成了硬水，北方降雨少，蒸发大，南方降雨大，蒸发少，因此北方水中的钙镁铁等金属离子含量多数高于南方，这也就是为什么我国北方多数城市水质偏硬，南方大多数城市水质偏软的原因。

如何判断是软水还是硬水 ①肥皂检测 辨别软水和硬水最简单的方法是在水中使用肥皂。做法为分别用两只烧杯取等量水样。向两只烧杯中分别滴加等量肥皂水。硬水中的可溶性钙、镁化合物很难和肥皂发生反应，因此在硬水中是不会产生或者会产生微量的泡沫，而是会在水面上出现浮渣。反之泡沫多，浮渣少的则为软水。 ②观察水垢 接一壶自来水烧开，观察水垢，硬度高的水一般烧开后水垢很多，原因是水烧开后，一部分水蒸发了，本来不好溶解的硫酸钙(CaSO4)析出。原本水里溶解的碳酸氢钙(Ca(HCO3)2）和碳酸氢镁（Mg(HCO3)2)，会在热水释放二氧化碳(CO2)，变成难溶解的碳酸钙(CaCO3)和氢氧化镁（Mg(OH)2)也沉淀下来。 水质与脱发的关系 看到这里很多发友会有疑问，你普及这么多水的知识和我们有什么关系吗？当然是有的，我们先举个例子，比如我们所熟知的“脱发大国”英国，就因为本身地形复杂，以高原居多导致水质偏硬，对头发的伤害也就很大，像贝克汉姆、杰森斯坦森、裘德·洛等一众英国明星均没有逃脱脱发的魔咒。那硬水又是如何对头发产生伤害的呢？ 先从洗头的角度来看，“硬水”中因为有碳酸钙的存在，呈现一定的弱碱性。水越硬，碱性越强。头发的生长环境是喜欢弱酸性的，所以经常在弱碱性环境下洗头，尤其是洗发水碱性也比较强，那么时间长了之后，头发会逐渐受到一定的侵蚀，影响头发自然生长。

此外，即使市政自来水厂能够将水中的有害物质基本清除掉，但是在自来水的运输过程中，也会对自来水产生“二次污染”。有的城市中由于历史原因，自来水管道有的已经使用几十年了，管道内壁已经腐蚀且由于是各种不同材质的金属做成，水管会释放不同量的有害金属，造成原本干净的自来水在运输的过程中，又被这些锈迹、细菌再一次污染，我们长时间使用的话同样会对头皮和头发造成伤害。

因此，尽管临床研究并没有发现硬水与脱发存在直接联系，不过硬水仍不适合长期洗头，所以说诱发脱发的原因多而杂，而水质有可能就是被忽视的那一环。

面对硬水如何处理

①喝桶装水或者纯净水 不止是硬水洗头会导致脱发，经常喝这类水也可能影响健康，尤其是外地初来乍到的人，水质的猛得一改变对于身体所产生的反应也会明显一些。那相对于自来水，一些正规的饮用水厂商会使用一些水质软化设备，使饮用水的质地更纯净，这种水比较适合长期饮用。当然用这种水洗头就有点太奢（bai）侈（jia）了点，所以还有以下几种办法解决。

②净水器/软水装置 网络上可以很方便的买到“软水机”这类装置，将较硬的水质软化并过滤水中杂质，如果非常在意水质，买一台这样的专业机器还是很有必要的。净水器中的超滤膜能相当程度上过滤掉水中的大分子物质、细菌等，经过净水器净化的水硬度一般都会下降到100mg/L以下，用来洗头发及日常饮用都很健康。

③添加白醋 在日常洗头时，我们除了购买一些弱酸性的洗发水来洗头发外，还可以在洗头发的水里加上一些白醋，能起到酸碱中和的作用，这样在洗头时不仅可以有效避免硬水中的钙和镁的成分形成污垢附着在头皮堵塞毛孔，还可以维持头皮弱酸性的生长环境不遭受破坏，使干燥脆弱的头发变得柔顺光滑，从而减少头发的掉落。 上面我们虽然说了很多关于硬水的弊端，但并不表明硬水就没有一点优势和可取之处，有研究表明，含有大量镁的硬水对改善便秘有很好的效果，所以说“喝自来水拉肚子”并非只是危言耸听。另外在预防动脉硬化方面，含有高比例钙和镁的硬水，已经被认为是有效的血液平滑剂，能防止动脉硬化，以及降低心肌梗死和脑梗塞的风险。 在这里需要提醒各位发友的是虽然水质对于头发会产生一定的影响，但并不表明脱发就一定是水质造成的，否则你就不单单是掉发这么简单了，而是直接秃头，另外头皮有皮炎的小伙伴，应该多用软水洗头，因为软水对皮肤的刺激性小，有助有皮肤炎症的恢复