女人越不知道止损，男人越不知道珍惜！

很多人失恋后都着急自己想办法去挽回，结果大部分是失败的，原因很简单，第一是你心急，这会让你不冷静，不冷静的挽回怎么可能成功呢，第二是当局者迷旁观者清，你自己不可能看清楚全局，找到最好的方法。

挽回一段感情之前，要先弄清楚两个人的情感位置，谁处在高位，谁处在地位，是什么导致了这样的高地位之分。

弄清楚分手的原因，千万不要通过对方的只言片语去查找原因，一般来说，在分手的时候，对方提出的分手理由均不会是对方真正的内心想法。仔细回想两人之间的点点滴滴，对方在什么时候表现出无可奈何，厌恶，对方的反常行为，这才是真正的分手原因。

挽回爱情，切忌慌张盲目，什么准备都没有做，就贸然从网络上找一些乱七八糟的方法来挽回对方，所以想要挽回前，我们先做到两件事情。

一、知彼先知已，重新认识自己

他当初是因为什么原因爱上你的，是因为你颜值高、经济条件好，还是因为你个性好、温柔可爱？如果你曾在他眼中非常优秀，他还会和你分手，也许感情中除了看得见的需求外，还有一些看不见的需求。

1.害怕被否定的小优

小优是个集美貌和才华于一身的姑娘，可男友却以“你太追求完美，我配不上你”为由跟她分了手。

从小父母就让小优念城里最好的学校，去各种培训班，有次小优看母亲做饭很辛苦，放下手中的小提琴去帮忙，母亲不但没感激，还生气地说：“不认真拉琴，以后就只能为家务而劳碌”。

从此小优不敢在母亲面前暴露“不优秀”的一面，而是不断地用优秀的成绩、优秀的工作能力获得母亲的肯定。

小优还把这个习惯带给了男友，她觉得如果不用各种优秀证明自己，就会被对方抛弃。

2.回避脆弱的小诺

小诺跟男友分手三天就后悔了，她拼命挽回，一哭二闹三上吊，男友失望地说：“认识你的时候，你那么善解人意，现在的你怎么幼稚得像个孩子。”

小诺有个强势的母亲，年少时小诺母亲就经常数落父亲无能，父亲也时常因为自尊心受挫和母争吵不休。

在父母的关系中，小诺总是扮演着一个调解者，这让她从小就培养了善解人意的能力，在遇到男友后，小诺发现男友对自己的体贴和包容让自己很有安全感，她开始放肆在男友身上寻求幼时的情感补偿，最后导致男友受不了分手。

3.无助的小彤

小彤跟男友说：“如果你还是改不了，我们就分手吧！”男友只答了她一个字，“嗯。”

实际上，小彤内心对男友是十分依赖的，可不知道从什么时候开始，小彤就变成了自己母亲的样子。

初中时，小彤考试得了99分，母亲冷笑：“你看别人家的孩子考试都拿100分，你怎么这么笨，是我亲生的吗？”

情人节时，男友殷勤地问小彤晚上想吃什么，小彤说随便，男友给出很多备选方案，小彤都不满意，还嘲讽男友：“你看别人男友都知道给她买XX口红，你却只知道吃饭，你这种情商是我男朋友吗？”

在恋爱中，小彤就像一个考官，不断给男友出题，一旦男友没达到自己心目中的分数，就对男友冷嘲热讽，当她失去了男友之后，才发现自己有多么无助。

以上三个姑娘分手都是不一样的原因，她们都不自觉地选择了跟父母相似的恋人，把父母跟自己的互动模式代入到自己的亲密关系中，不断强迫性重复这种模式，直到一方受不了后提出分手。

二、走出舒适区，重塑自我

一段感情不能再继续，不是因为你们已经太了解彼此，而是因为你们之间有一方不再愿意去了解对方了，这时你需要从旧爱中的舒适区里走出来，针对自身情况进行自我重塑。

参照第一点中三个分手的事例你会发现，我们把早年在原生家庭的创伤当成了一种未了心愿，那些让你痛的，就是你所缺失的，那些让你遗憾的，就是你需要去改变的。

技巧修复：适当撒娇示弱会缩短小优和男友的距离感；学习撩汉技巧会增添小诺的女性魅力；读一些沟通表达的书籍，能让小彤在给人建议时，不再那么具有攻击性。

内在修复：控制不住情绪的时候就多交友，或者参加团体心理工作坊，体验与人相处时的弹性，培养一些兴趣爱好，单纯享受它们，不去考虑爱好会给自己带来什么价值。如果担心自己依赖心太强，可以给自己安排一次自由行，把自己丢到美丽陌生的地方，当你不得不一个人处理旅行中的麻烦时，相信我，你会成长的。

挽回是一个循序渐进的过程，不能盲目急促的马上就想挽回成功，挽回需要讲究方法，分手后，学会冷静分析感情中自己出现的问题，并且愿意主动去改变，是成功挽回的前提条件，也才能让挽回之后的感情得以持久。

我是一鑫，愿有爱者依然有爱，无爱者自由！