情感维护：最不该忽略的是“情绪价值”

情绪价值，是一个人驾驭、操控他人情绪的能力。

在感情中，有的人或多或少都会有缺乏安全感的表现，会经常对对方的小动作非常敏感，也会有不信任，猜疑的心理，他们把这种过度的占有欲看作是对对方的关心。

但这种关心往往会成为你们分手的导火索，而在分手时表现得很激动，过激的言语和行为不仅不会使你们的感情有所好转，反而会加剧你们感情的恶化！

所以如果不想你们的感情就这样走到尽头，你就要懂得如何给对方提供情绪价值。

在两性关系中，如果你的情绪价值高，会给恋人带来正面积极的情感体验，如果你的情绪价值低，则会给对方带来负面消极的情感体验。

人都有趋利避害的心理，与一个乐观阳光的人在一起带来的体验，和与一个消极悲伤的人在一起的感受是大相径庭的。

我们所说的“情绪价值”和情绪有很大的关系，但是两者也有很大的区别。

“你很快乐”，是你的情绪，即是个人感受。

“你让我快乐”，是你的情绪价值，即是你的情绪产生的价值，更多的是一种反馈。

一个人的情绪越稳定，越能给别人带来快乐，他的情绪价值就越高；一个人的情绪起伏越大，经常让他人难堪、不舒服，他的情绪价值就越低。

情绪价值，不仅仅包括自我情绪的管控，还包括对他人情绪的共情能力，以及对双方情绪交互的处理能力等等。

在一段感情中，只要当彼此都提供情绪价值时，你们才能互相吸引，彼此相爱。所以，提供情绪价值是亲密关系中很重要的一部分，而且是最核心的部分。

给对方提供高情绪价值，对方会感觉到舒适感和认同感。

比如：你说话，对方听着会比较顺耳，对方愿意听你说更多。你做事，会尊重对方的意愿，对方也很愿意相信你，认可你。

这个过程是相互的。当你把高价值情绪提供给对方时，对方也会很容易反馈给你积极的情绪。你们之间的关系会越来越亲密。

想要维护好双方的感情，如何有效提供好自己的情绪价值呢？我们有两个方面，一个是正向的，一个是反向的。

反向提供价值情绪

提供情绪价值的概念是，既能够让对方开心快乐，也能够让对方痛苦不堪。很多人注重给对方提供正面的情绪价值，却忽略了反面的部分，整个提供情绪价值过程缺乏了点睛之笔。

我记得和一个朋友聊天时，她跟我讲她跟她老公的相处模式，她说：

“像那样的贤妻良母，从不发脾气的女人，大多数男人是不懂珍惜的。我会偶尔跟我老公发脾气，虽然不经常，但是发起脾气来，他觉得很可怕，所以他说我不发脾气的时候就像个天使。就会付出更多让我维持在天使状态。”

让自己的付出和对方的付出维持在一个平衡状态才好。偶尔虐一下对方也没有什么不可以的。同时也可以把对方的期望值调整到一个合理范围内。

比如说：偶尔不接电话，偶尔不回信息，偶尔专注工作没空理他，偶尔跟朋友去玩聚会冷落一下他，偶尔小作一下，能够让对方有情绪上的起伏，相当于抽走平时的正面情绪价值，你的正面情绪价值才会乐得其所。就好像，一些小吵过后的小情侣和好后，通常有一段时间的感情浓度上升期。

你若是只一味提供正面情绪价值，大概会出现以下两种情况:

1.对方觉得你不真实，没有真正地在跟他相处，像是有所求。

2.对方会越来越不满足，向你索取更多的情绪价值，关系失衡。

情绪价值的提供也要遵循中庸之道，凡事讲究过犹不及，偶尔一下的互损反而能够增进两人之间的感情。

反向提供情绪价值也有禁忌的情况：

1.不能人身攻击

2.不能攻击对方家庭家人

3.不要拿对方跟“别人家的孩子“作比较

4.持续时间不要过长

5.小作怡情，大作灰飞烟灭。

简而言之，适当虐一下对方，打一巴掌给一颗糖，才是情绪价值的精髓。糖和巴掌的比例，按照现实情况调配。

反向提供情绪价值的的关键在于平衡关系。总不可能是你一直付出情绪价值来交换对方其他一些价值，我们都是人，不管我们多会提供情绪价值，我们也有需要情绪价值的时候。

正向提供情绪价值

正向提供情绪价值，就是将自己的正能量传递给别人，是大多数人倡导的情绪法则，正向情绪价值包括很多方面，其中“有趣”这个属性最能体现正向情绪价值的了。

如果你是个女生？你试想一下，假如你有一个男友在一起五年了。你的男朋友每次跟你去约会都只是看电影吃饭，也没有什么话题讲，很木讷，然后每年送你的生日礼物圣诞礼物新年礼物都是一样的，都是一束玫瑰花，而且他平时的兴趣爱好就是在家里打游戏看视频。你会不会觉得他很无趣，然后长时间下来会不会觉得跟他呆在一起很无聊？我想答案是肯定的，肯定很无聊。

综上，你们会觉得那么无趣的人能够提供情绪价值吗？

有趣的人才是自带正向情绪价值的。

做一些平常对方认为你不会做的一些事情，造成反差。说白了，就是摆脱一种思维定势，跳出旧有格局，解放自身的束缚。比方说，怎么样的说法是思维枷锁呢？

实际上，你去做一些跟你平常不一样的事，你会更吸引人，更有魅力，更容易让对方对你产生好奇心。亲爱的，不要用常规的眼光看待事物呀，跳出框框，往往有一个更大的世界等着你哦。

有趣，其实就是对方猜不到你会做的事情，让Ta和你在一起，生活处处是惊喜。

给对方传递正向的情绪价值，就做一个有趣的人吧，一个人越能给对方带来快乐、开心、愉悦的人，你们的感情也会越来越幸福！

如果你也在婚姻中、情感中遇到一些困惑，也可以联系我，或许我可以帮到你。