人际交往关系梳理~把上头的阈值拉高~情绪平而稳

记得咨询师讲过，戒喜戒悲养定力养平常心。现在经历点事儿，才知道心性平稳多好！ 你的内心一直有一个动念，某天时候到了你会跟着自己的心走~ 最后的问题是我要什么，犹如文中的牙医择业时是家人和社会期待下做的选择，应该的幸福内心还是有缺失，现在才来找回来。 最终我们都想要做自己，真实的自己！ 20201018 今天周日，加班突然想起来，十一亮杰貌似是专门回家见见我，然后因为我妈妈委托了他妈妈的事情。这莫大的情分，然后姐姐说他一看就是接触高层的人的人了。很多机会需要自己拼力去争取啊~自己没有实力，想帮你的人也很难吧~

上头的点阈值比较高，把上头的阈值拉高~

布女做到最后一句话让别人说！ 1.晓丹的布性，不表现在大包大揽；晓丹的布性只表现在情绪价值的无限索取和金钱~ 2.cc和我都有大包大揽的特性； 3.紫薇和我都有爷 的特性~ 10.25 重阳节，跟周樊~幸福海，的老师一起分析了一下自己的状态，然后全程都是自己提问对方引导，感觉不错，至少自己意识到了自己不能画虎类犬。去发现自己的闪光点，去找到自己真正在意的地方，然后去夸大社交圈，有意识的接触相关的人群。 1.关注点：画像描述，越详细越具体越好~

人品： 长相： 社会形象： 情绪付出：

2.自己不会提要求的本质是什么？胆怯的点、担心的点是什么？ 是觉得自己说出来自己很贪财？很low？很爱慕虚荣？害怕对方看不起自己？

3.有目的的去认识能够帮助自己的人，这也是一项很重要的能力~

4.爱自己是一项能力，去改变去体验去行动，放下包袱和负担~ 一定要保持扩大自己社交圈的能力，去多认识很多的人，多认识能够帮助到自己的人，让自己的很多问题点被看到被点亮。自己去寻求帮助了，才有人会帮助自己。

5.不要一直盯着自己不好的地方，这里我不如谁谁谁哪里我不如谁谁谁。你有自己的优点，有自己的闪光点，每天去夸夸自己，每天爱自己，每天用真是的字词句夸自己，让自己沉浸在幸福海里~

不断告诉自己：我的身体有无限的潜能，我现在正在开发它，我们一起变好，变美丽~ 不要给自己贴身体的、情绪上的标签，尤其是负面的标签。 当觉得自己身体到了一个临界点了，可以告诉自己：我可不可以再试试？让自己的阈值再高一点~ 享受一定是建立在有自由、有弹性的基础之上~既可以享受又可以随时停下，然后在这个停下的基础上通过对自己的好奇和探索去再往前尝试一步，享受和自我扩张的过程中，找到非常棒的平衡点。而且告诉自己，无论你探索到什么阶段，当你真的想停下里的时候，你都可以停下来。当你想休息的时候，都是可以休息的。 一定不要自我强迫（比如爱吃葡萄，但是让你每顿饭都吃50颗葡萄，还是一种享受吗），而不是通过意志力的消耗，脑中心的力量：讲道理、说服、恐惧等方式推动你往前走。而灵性的力量，内在真正的潜力是不需要这些消耗和疲惫的。

学习身心灵，要学会与身体链接，精神上、灵性上、关系上、物质上、身体上都需要链接。物质和意识是相互转化的。尊重、敬畏身体，多去感受、倾听身体的感受和体验，探索自己的边界和疆域。

下午跟着my姐，学着说了一句：养我。感觉好棒，说出来的这种感觉好棒。为啥之前自己这么不懂得提要求呢？说出自己的需求不是罪恶，不是什么恶行，你值得拥有一切美好~

你踩着他，你就不能高飞！~~~~~~~~~~亦舒