《被讨厌的勇气》2020/10/26
《被讨厌的勇气》
作者
这本书围绕的主题是'一切烦恼皆来源于人际关系'‘如何获得幸福’，以及生命的意义。
阿德勒，心理学三巨头之一，核心思想是‘阿德勒原理’：原因论转目的论。
一切烦恼皆来源于人际关系
我们希望能被他人认可，想要独一无二与众不同，但常常事与愿违。因为我们不可能做到让每个人都满意都认可，因为每个人想要的都不一样，我们总活在他人的期待中，一旦无法满足他人的期待，我们就会无比焦虑，我们的人生道路所思所想、所作所为被他人所左右，所以无法做自己=无法获得自由。
如何获得幸福
1、自我接纳（接受不完美的自己，接受普通的自己，不要在意没有被给予的，去利用好已经给予的）
2、他者信赖（对任何人保持信赖，你信耐他人，你是的课题，他人信不信赖你，是他人的课题，你无法控制，所以你只需要关注你的课题即可）
3、他者贡献（为他人提供帮助，提供价值，有没有为他人贡献提供价值，取决于自己的主观感受，他人有没有看到有没有认可与我无关，也无法控制）
生命的意义
1、对共同体有益（共同体——世界、国家、家庭、你和我、个人），我们每个人在不同的领域不同的环境有着不同的角色，所以不要因为在当前环境没有被认可就否决自己，跳出框架，在更大的框架再去看里面的自己，就会发现这一切都是你看得不够远。你的一举一动都能影响到共同体，以你看得见或者看不见的形式。
2、对他人有用（等同于：他者贡献 注重自己的主观感受，无需获得他人认可）
3、生命的意义的标准——无标准（世界上任何人没有所为普遍的意义）
1）行为标准：我们常常通过行为来判断有没有意义，有没有价值。例：A是警察，维护社会治安，所以他是有价值的，活着是有意义的，如果他退休了呢？不能工作了呢？难道我们说他的生命已经没有意义了吗？
2）存在标准：实际上每个人的存在都是有意义的。例：A被歹徒开枪击中，在急救室抢救中，现在他能做什么都不重要了，他的家人朋友只希望他能活下去，就觉得很满足。所以A只要存在就是意义。
原因论转目的论
1、A因为患了社交恐惧症，所以不敢出门与人社交。站在阿德勒的角度思考，因为A害怕出门社交会被他人不认可，在意他人的眼光，所以自己选择了社交恐惧症，，当他人问起不出门的缘由，就说是患了社交恐惧症以此当挡箭牌。
2、我们总拿现在的状态找原因，是因为原生家庭、小时候、成长经历等等....归咎于现在的状态是以前造成的，实际上现在的你与之前的你毫无关系，你缺乏的是改变现状的勇气。
