熊经鸟伸 鹰熊合一 权成

松坠

荡起来

如熊攀树而悬。形容人临危恐惧之状。 《文选·宋玉＜高唐赋＞》：“倾岸洋洋，立而熊经。久而不去，足尽汗出。” 李善 注：“言岸既将倾，水流又迅，故立者恐惧，而似熊经。倾岸之势，其水洋洋，避立之处，如熊之在树。” 张铣 注：“熊经，如熊攀树而立，其身僂佝。”古代导引养生之法。状如熊攀树而悬。 明 唐顺之 《赠袁御医芳洲》诗：“熊经自信窥真诀，鸿寳还将献至尊。” 清 王图炳 《游仙》诗：“青雀西飞绕 集灵 ， 麻姑 仙诀悟熊经。”

熊经，左右摆，横劲。熊经最补人，晃一会儿，命门穴就发热；要自然，放松，懒洋洋的炼。 熊走路左右摇晃，左胯与右膀合，右胯与左膀合，一条腿站立，脚底如踩弹簧，倒劲；其实是分清了阴阳。

拧身后看

扭身后看

鸟伸 ：古代一种养身术，运动肢体如飞鸟之伸脚。如鹰扭身后看。 《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”《淮南子·精神训》：“熊经鸟伸，鳧浴蝯躩。”《后汉书·崔寔传》：“夫熊经鸟伸，虽延歷之术，非伤寒之理。”鸟伸，上下摆，纵劲。用整个身体呼吸，体呼吸。 其犹橐龠乎，虚而不屈，动而愈出 。

鹰熊合一

横劲，呼吸是武术最精华处。