喝茶“六大禁忌”，会喝茶也要懂茶，不让茶伤害到自己！

现在茶已经成为人们的必需品了，不管是三五好友聚在一起聊天，谈感情；还是生意伙伴，谈生意，茶是一个非常好的选择。喝茶不仅能使人心情愉悦，还会有利于身体健康。

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医学研究证明，喝茶能消肿利尿，化痰消食，消除疲倦。虽然饮茶有利于身体健康，但是如果不重视一些事项，也会带来不好的后果。

今天讲讲喝茶“六大禁忌”

禁忌空腹喝茶

空腹喝茶的坏处就是会稀释胃液，减低消化能力。另外，空腹喝茶还会产生饥饿感，严重的话会产生低血糖休克。

如果早上空腹喝茶之前，要喝一杯温水，吃点东西，再喝茶。

禁忌喝冷茶

冷茶可以给身体带来寒气，生痰的作用，尤其是对体寒的人来说，不适宜喝冷茶。

茶泡好后，要及时喝掉，喝不完就倒掉，不可以冷藏保存和隔夜喝。

禁忌泡茶次数多

泡茶时，最容易浸出的维生素和氨基酸，再次是咖啡碱。茶泡第一次，可以浸出55%的物质，第二泡，能浸出30%的物质，第三泡，浸出10%的物质，第四泡，浸出1%的物质。如果还多次浸泡茶叶，有害物质也会浸泡出来，因为有害物质是最后出来的。

泡茶一般泡3-4次最好，再泡就没有茶的价值了。

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禁忌饭后喝茶

饭后不能马上喝茶，会冲淡胃里的消化液，减低消化能力，还有茶里的物质单宁酸，能促进胃里食物凝固，加大胃的消化负担。饭后什么时候喝茶呢？最好一个小时以后喝茶，能促进消化。

禁忌用茶水喝药

我们都听说过一句俗话“茶叶水能解药”，这是为什么呢？因为茶叶里有很多鞣质，它可以分解成鞣酸（单宁酸），可以与药物结合产生沉淀，阻止身体吸收，降低药效。

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禁忌喝浓茶

浓茶里面有较多的咖啡因和茶碱，刺激性比较强，容易引起兴奋，失眠，头痛。还可以引起心跳过快，对心血管疾病不利。尤其女性孕期、哺乳期，月经期都不适宜喝浓茶。

喝茶的“六大禁忌”，会喝茶也要懂茶。不要让茶伤害到自己。

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