【行文馆-教习笔记】大脑的模式
默认模式
肯德基和麦当劳能在全球化推广，并被不同肤色、种族、年龄、国籍的人普遍接受，甚至喜爱有加，抛却他们刻意塑造的饮食文化，他们的卖品套餐只有两个突出特性：高油脂、高糖分，仅凭这两点就俘获了全球人的胃口，为什么？
我们要把目光拉回到人类进化，智慧启蒙的年代。
在那个依靠狩猎和采摘生存的日子里，我们人类的身体和智慧在同步进化，在身体细胞原始的记忆中有两个味道最渴望：甜味和油脂。 富含糖分的果实总是在秋季短短的一个月左右的时间才能遇到，能采集量很少，因为苹果树不是成片生长，偶有一棵，还有很多同类和动物也在虎视眈眈，那个味道是那么的诱人却又难得，所以这种渴望被深深的记在到了每一个细胞里，一旦遇到就被唤醒，所以甚少有人能拒绝甜食。脂肪也是一样，生存需要的热量和能量补充源最好的就是狩猎到的动物，在农耕没有建立之前，肉脂是最好的食物，常常因为打不到猎物而挨饿，再加上季节变化和动物迁徙，早期人类只能跟着食物奔袭，为了活下去，对食物的渴望被如同烙印般铭记于骨子里，所以肉食和油炸食品总是能瞬间挑起人的食欲。
如果，我们可以把油脂和糖分需求称为人类的默认食物模式，那么，我们的大脑有没有默认的思维模式？
借助于现代科技，我们可以对人类的大脑皮层的活跃度、不同刺激而呈现的大脑分区、不同情绪引起不同的大脑神经回路、脑电波的频率、身体能量辐射与健康和心情的关系，这些本来不可见只能以文字描述的感知和状态，通过现代科技方式能让我们大致的一窥究竟，也便于清晰的认识。就是在这样的工具辅助下，科学家和心理学家在人的大脑反射区和活跃度不断进行观测，为我们今天的讨论增添了新的佐证。
大脑神经电波
假如你现在独自一人走在非洲的草原上，你要赶在天黑之前找到一个适合过夜的营地，再最好寻找一些食物和饮水，还有提防着可能会有的野兽袭击，在绕过一片树林的转弯处，你突然发现前面绿色的灌木丛中有一团棕色的东西，你不知道那是一推干枯的树枝还是一头狮子，你本能的趴下去迅速隐藏，屏住呼吸握紧手中的长矛仔细观察，最后确认是一堆枯死的树枝，你松了一口气，感谢自己的幸运。
为什么在那一瞬间，我们的大脑在不知为何物的情况下，要以狮子为对象来防备呢？因为未来活下去，随时要做最坏的打算来准备，一旦大意随时可能丧命，如果是枯草，不过虚惊一场，如果是狮子，可能就是生命里犯的最后一个错。所以，为了活下去，大脑的思维模式会优先设置最糟糕的场景应对模式，即为默认模式。在今天的生活，我们已经不必担心在下个路口会有狮子袭击，但走在街上大脑里总是充满了焦虑和不安，对事情的预判总是往坏处想，脑海里迸发的念头往往都是不开心的往事和对未来的担忧，这都是大脑默认模式下的糟糕环境应对的展现。
人在发呆，放松，无所事事的状态下大脑的活跃度，和在专注认真工作的情况下的活跃度几乎一样，大脑并不会因为你没有工作而停止思考，所以脑海中无时不刻的都在迸发出各种念头，如果你发现了自己大脑里不断传输出负面的东西，糟糕的念想，让你忧虑不开心，你想阻止这种模式，各种的讲道理，心理暗示或者转移注意力之类，仅仅用思维来改变的方式都会让你的默认模式更加放大，你会感觉越想心静，心反倒更乱，越不想想，来的越多。当沮丧，挫败感，痛苦，压抑，迷茫感的负面体验超越了自己的承受时，人们就开始要找到一个宣泄方式，大多数人选择喝酒、抽烟、精神类致幻药、性爱的方式来暂时麻痹自己，但是宣泄感觉过去之后，又是更加的空虚和负能量感，每一次的宣泄都会让内心力量弱小一次，越来越无力感，只有为数不多的人选用正向宣泄，比如运动、创作、工作。
我们应该都有过这样的体验，在一次大量的运动之后，你并没有感觉多累，身体反而有一种舒爽感，你会觉得自己身体更轻盈，心情愉悦，你会觉得再大的困难在你面前也是小菜一碟，你有信心也有勇气；或者经过一段专心致志的工作，你感觉一切问题都迎刃而解，你一个个突破难关，最后完成，你没有任何疲劳感，自信而充实。这样的状态下，科学家发现我们的大脑皮层活跃的板块发生了转移，也就是大脑神经的回路发生了变化，换成了另外一种思考应对方式，这种状态下就开启了隐藏模式。
默认模式是基于生存的保障模式，一切往最坏打算，随时应对，心里念想的都是负面的东西，这样心理压力会比较大，人活的也不轻松，会出现心理问题。
隐藏模式是基于升级的创造模式，它让我们往希望的未来处看，不惧怕困难，获取灵感，对现状改造升级，走出困境，身心愉悦，充满希望，忘记疲劳。
如果能走出默认模式，开启隐藏模式？不畏惧现状，开启挑战，给自己设立任务，自我激励，不要懒惰，直面问题，想办法解决问题，激活你的隐藏模式。所以在自然生活的课程中，我们带领孩子直接动手做事，把眼前一个个困难的小问题解决掉，大脑在不断接受新问题，开始持续思考，全身投入干活中，不断询问、学习、马上实践，做出成果，心里会不断得到激活能量，打开隐藏模式，这些训练在纸面上或者仅仅靠道理灌输是无法实现的。
