女性最好的天然养颜方

人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也。经脉者，所以行血气而荥阴阳，濡筋骨，利关节者也。卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司关阖者也。 是故血和则经脉流行，荥覆阴阳，筋骨劲强，关节清利矣。卫气和则分肉解利，皮肤调柔，腠理致密矣。 ——《黄帝内经 • 灵枢 》 既然气血这么重要，那怎样来增加气血的总量？其实有个简单的方法，就是敲胆经，胆经在大腿的外侧。在大腿选四个穴位，一直敲，每一个穴位敲200下，一边800下，总共1600。 你可以抬起一支腿来，一个脚站着，一个脚拿个东西撑着，来敲这支腿，然后又换过来敲，也可以的，或者同时站着这么敲也是可以的，而且要适当地重一点。 我们会发现一个问题——一个人年纪越大，身体越差，腿就越粗。因为他胆里面留了很多垃圾了，胆经里面充满了垃圾。 你一直敲的时候，胆经里面的垃圾会排掉。然后你发现裤管突然变大了，因为垃圾排掉了。每天坚持敲，稍微敲重一点，大约敲十几到二十分钟，就可以刺激胆经，强迫胆汁分泌。 胆是很重要的。东西吃进来后并不能够直接为人体调出来起作用，而是要通过胆把它转化为造血的材料，再经过骨头里面的骨髓造成血才能够为身体所用。 现在的人，营养虽然是吃进去了，但是因为睡得很晚，胆的功能很差，所以人体的吸收能力就下降，直接就排出来了。 敲胆经也是最佳的进补方法。为什么？你吃什么都能够吸收，都能够转变为能量。如果你胆经很虚弱，你吃什么都不能吸收，吃多少就排多少，全部就排出去了，所以你吃也白吃，不管你吃得多么好，你的身体还是会很虚弱，原因就是因为胆经不能转化。 要提高气血的总量，一定要注意两个方面：第一个，晚上11点以前要睡觉；第二个，要敲胆经，强迫胆汁多分泌，多分泌以后就能够提高人体吸收的能力。

人体的吸收能力提高了，当然人体的造血系统就有了充足的材料，就能够造更多的血，血的总量就会越来越多。尤其是对于那些患了脂肪肝或者是胆结石的，敲胆经是最简单并且最有效地改善健康状况的方法。 防癌小妙招 整个大腿的外侧都是胆经，膝盖以下还有一个穴位叫做阳陵泉穴，这个地方如果你一直敲打，它能够起预防癌症的作用。

——节选自大愿法师《药师琉璃光如来本愿功德经学记》