践行力（Practicing Power）
朱熹概括一切工夫论只有两件事：理会，践行。
我想在领会和做到之间存在一个能力，可以抽象为践行力（Practicing Power）
影响践行力的因素值得研究，如果把理会比作智力，实践效果比作力量，那么践行力可以看做是敏捷，所思所想能转换为实践的速度。这种践行力具有不可忽略的实际影响效果。
践行力和一个人的内心框架结构有关，借助精神分析的内容来表述，就是一个人的自体核（core self）。
这个核的形成和童年经历有关，最重要的是父母所创造的成长环境，幼儿十分自恋且脆弱，认为自己使世界上最重要的人，期望得到父母给与合理的反映（mirroring）,在获得反映的同时，幼儿会把父母当做理想化客体（idealized selfobject）,父母合理的反映会令幼儿在危险的处境下毫不动摇，保持平稳心态，拥有一种能解决任何问题的安全感。并且孩子会渐渐将父母的力量和安慰认同后变成自己的力量，这样，即使今后遇到挫折，也能维持自体平衡。自体安慰（self soothing）是将父母安慰功能内在化，缺乏它的孩子容易崩溃。因为在良好父母环境下，幼儿的感情和冲动可以得到安慰与引导，失去这个环境时，孩子会认为自己的感情和冲动是危险的。
当一个人拥有完整的自体核，或说硬核（Hard core）,而不是支离破碎的核（Fragmented core）时，他的践行力是非常强的，这也是为什么赫尔塞本说领导力是从5岁开始培养，在她看来领导力就是能量的释放，一个硬核可以让能量释放可以不受自体障碍的羁绊。相反，核受损的人践行力最大障碍正是自体障碍（disorder of self）,自体的不稳定状态，和压力环境下缺乏自我安慰机制成为了制约他们成长的最大阻碍。他们自体核残损，但用复杂的自我防御加加以掩盖，处于一种崩溃和正常的边缘状态，他们的价值哲学会偏向于如何更好更巧妙的维持这种边缘状态，而非最大化释放自身能量。
我们每个人都或多或少的存有核损伤，因为不可能每个父母都是完美的精神分析家。于是，我们的成长，发展，生活中的一切都是围绕着这个核来展开的，我们会发现一个人情感和动力源泉，都是来自于对这个核的探索。很多领域的最高境界不是探索技巧，而是去探索内心，从内心寻找力量。这个过程就是一个完善和加固自体核的过程。
那么，如何完善和加固自体核是一个关键。它是影响践行力（敏捷）的重要因素。
精神分析上的技术是：领悟，包括理智领悟（intellectual insight）情感领悟（emotional insight）,解释，修通（working through），移情的再经历和成长。其中“通过解释可以获得认知领悟固然很好，可是要获得有效、独特的领悟，患者必须和分析家经历实际性的情感经验。因为这种情感经验是在无意识中发生的”
那么就自己完善核而言，一个有效的方法就是，常常引导自己获得一个突破自我障碍的实践性的结果。因为它的价值不只局限于行为本身，更重要的是它可以得到一个无意识的作用元素，这个元素能让人经历自体被作用的过程，获得一个自体的整合体验。当常常获得这种整合体验后，会达到自我引导下的修通，使自体的成长，从而完善和加固自体核。这正是很多人寻求突破的原理。
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自由有很多状态。做到自由与环境结合，就是个人的一个成功。可以将更广的自由与更多的环境的结合就是更高层次的成功。
我想在领会和做到之间存在一个能力，可以抽象为践行力（Practicing Power）
影响践行力的因素值得研究，如果把理会比作智力，实践效果比作力量，那么践行力可以看做是敏捷，所思所想能转换为实践的速度。这种践行力具有不可忽略的实际影响效果。
践行力和一个人的内心框架结构有关，借助精神分析的内容来表述，就是一个人的自体核（core self）。
这个核的形成和童年经历有关，最重要的是父母所创造的成长环境，幼儿十分自恋且脆弱，认为自己使世界上最重要的人，期望得到父母给与合理的反映（mirroring）,在获得反映的同时，幼儿会把父母当做理想化客体（idealized selfobject）,父母合理的反映会令幼儿在危险的处境下毫不动摇，保持平稳心态，拥有一种能解决任何问题的安全感。并且孩子会渐渐将父母的力量和安慰认同后变成自己的力量，这样，即使今后遇到挫折，也能维持自体平衡。自体安慰（self soothing）是将父母安慰功能内在化，缺乏它的孩子容易崩溃。因为在良好父母环境下，幼儿的感情和冲动可以得到安慰与引导，失去这个环境时，孩子会认为自己的感情和冲动是危险的。
当一个人拥有完整的自体核，或说硬核（Hard core）,而不是支离破碎的核（Fragmented core）时，他的践行力是非常强的，这也是为什么赫尔塞本说领导力是从5岁开始培养，在她看来领导力就是能量的释放，一个硬核可以让能量释放可以不受自体障碍的羁绊。相反，核受损的人践行力最大障碍正是自体障碍（disorder of self）,自体的不稳定状态，和压力环境下缺乏自我安慰机制成为了制约他们成长的最大阻碍。他们自体核残损，但用复杂的自我防御加加以掩盖，处于一种崩溃和正常的边缘状态，他们的价值哲学会偏向于如何更好更巧妙的维持这种边缘状态，而非最大化释放自身能量。
我们每个人都或多或少的存有核损伤，因为不可能每个父母都是完美的精神分析家。于是，我们的成长，发展，生活中的一切都是围绕着这个核来展开的，我们会发现一个人情感和动力源泉，都是来自于对这个核的探索。很多领域的最高境界不是探索技巧，而是去探索内心，从内心寻找力量。这个过程就是一个完善和加固自体核的过程。
那么，如何完善和加固自体核是一个关键。它是影响践行力（敏捷）的重要因素。
精神分析上的技术是：领悟，包括理智领悟（intellectual insight）情感领悟（emotional insight）,解释，修通（working through），移情的再经历和成长。其中“通过解释可以获得认知领悟固然很好，可是要获得有效、独特的领悟，患者必须和分析家经历实际性的情感经验。因为这种情感经验是在无意识中发生的”
那么就自己完善核而言，一个有效的方法就是，常常引导自己获得一个突破自我障碍的实践性的结果。因为它的价值不只局限于行为本身，更重要的是它可以得到一个无意识的作用元素，这个元素能让人经历自体被作用的过程，获得一个自体的整合体验。当常常获得这种整合体验后，会达到自我引导下的修通，使自体的成长，从而完善和加固自体核。这正是很多人寻求突破的原理。
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自由有很多状态。做到自由与环境结合，就是个人的一个成功。可以将更广的自由与更多的环境的结合就是更高层次的成功。
