20 11 2020

最近，有个朋友从北京打电话给我。说她的学生、朋友都有抑郁。包括她自己。

其实负面情绪是正常的。有负面情绪才是一个完整的人生。常常，人们只要焦虑就会运用两种手段：1 找快乐 2逃避。

但真实的负面情绪，它所需要的是你从开始顺从它、而后感受它并慢慢学会使用。

打个比方。快乐是一个正向力，负面情绪是相对快乐的反向力。但你现在的目的地是反方向。如果找快乐那就意味着停滞或者倒退。而逃避，就意味着脱轨。这仅仅是灵魂能量的使用。

事实上，很多的负面情绪源于他们的生活习惯——迟睡、熬夜、不注意饮食平衡、坐姿不正确。现代中国的工作方式、生活方式都只是一个概念：为了当下。 大家不会想到以后，所以是一种死亡的当下。因为不是未来在带动生活，而是某些利益。人们活在过去！而事实上一个健康得身体是能引领我们很好地工作的。 改善生活，其实对大多数有负面情绪的人来说是最好的方法，而不是首先改善心里。

生活是有延续性的，而不是眼下或者某个一瞬间。是没有终点的。生活里没有细节，一切都很重要。我们必须感受到一切，这才是人性。而不是我们去喜欢一切，这种“爱”不过是一把切断时间的刀。