如何明智远离恐癌心理？

古有“秋风秋雨愁煞人”之说，秋季因气温的骤然下降，会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而使情绪低落，更容易引起焦虑的情绪。有的患者来咨询，最近夜间休息总担心疾病进展，严重影响了睡眠。有的患者因治疗效果不佳，非常沮丧，家人该如何安慰？

我的一名肝癌患者的儿子今年27岁，体检时发现肝结节，我建议他每三个月复查一次。最近，他茶饭不思，夜不能寐，总担心自己得了“肝癌“，已经严重影响到了日常生活。

在工作中，这样的患者我们经常会遇见，他们因对癌症缺乏正确的认识，尤其是有家族史的人，内心充满了对癌症的各种恐惧，总担心自己患癌，而处于一种焦虑、抑郁的状态。

有的患者还伴有睡眠不足、食欲减退、易疲劳、头痛等症状。还有一些患者不停的寻医问诊，即便复查的检查结果没有任何的异常，也依旧怀疑自己的病情，甚至怀疑医生的水平。医学上称上诉症状为“恐癌综合征”，该综合征属于心因性疾病，分类属于神经恐惧症中的疑病症。长期处于这样的状态，对患者的健康有严重的影响。

今天我来推荐几个方法，希望能协助家属帮助恐癌人群走出恐惧：

（1）有效的分散注意力。可以出去旅游，多参加朋友聚会，推荐一些适合的健身活动等，这些有助于缓解焦虑。

（2）良好的亲密关系。夫妻之间保持更加要好的关系，真诚的关怀和支持能让人感到温暖，内心更容易平静下来。

（3）舒适的生活环境。可以适当的调整居住环境的颜色，比如选择暖色系列，会让人有一种安全感。让卧室变得更安静，远离嘈杂纷扰的闹市等。

文章摘自邯郸市肝病研究所