15公里
有点意外地中了2020广州马拉松，确实很开心也很兴奋，但从今年年头的厦门马拉松跑伤了膝盖后，今年的状态一直都很一般，有时跑5公里，膝盖就开始隐隐地不舒服。虽然中签了，但本身的状态真的很令我忐忑。
放弃我是一万个不甘心的，那就慢慢跑，慢慢地加量，慢慢地训练，慢慢地找回跑步的状态。虽说是慢慢来，可从知道中签到开跑也就只剩一个月的时间，时间很紧。
今天计划是15公里，实际跑了15.3公里，脚板有一点紧，但问题不是很严重，而且这是个新出的问题，伤心。膝盖的情况还好，虽然途中也会有一点点不好的感觉，但停下来歇半分钟左右，又可以很好地跑下去了。
似乎跑步的状态在慢慢地恢复中。慢慢努力，我相信我是可以站在2020广州马拉松的终点的，加油。
2020.11.22
