关于喝水这件小事

自从2018年左右开始喝茶，到现在已经基本忍受不了任何外面店面制作的各种饮料，感觉在闷一口糖。因为不喜欢喝白开水，经过这几年不断探索，基本形成了自己喝水的几种形式：

（1）茶饮：日常必备，夏季会喝生普，清甜爽口，冷泡热饮都很适合，冬季喝红茶或煮熟普。喝茶的缺点是不适合携带，基本是在办公室喝，除了熟普煮着更香外，其他都只用一个带茶隔的水杯即可，茶具看着好看但实操并不方便，已放弃。家里从2018年开始断断续续存了好多茶，生普熟普够我喝很久很久，红茶基本固定回购马家铺的正山小种、野茶和科学青年茶叶铺的野生红茶。每天喝茶是我可以忍受继续忍受闹心工作的主要动力之一，而且神奇的是，自从喝茶，完全戒掉了在外面喝任何饮料的兴趣，觉得奶茶、碳酸饮料，甚至水果汁等等完全不可忍受，连别人送的奶茶也入不了口。哪怕自己在外面再渴，也只会选择喝苏打水。

（2）苏打水：主要是为了解决外面喝水的问题。因为喜欢喝茶，所以我发现自己喜欢清甜带点苦的水，这就排除了市面上99%的含糖饮料，纯净水又太过寡淡，所以每次出差在外，自己基本只会选择瓶装苏打水，只比纯净水多一点点清甜的柠檬味，很适合我。环保原因比较讨厌瓶装水，所以今年在网上找到了名仁的苏打泡腾片，外出很好携带。小习惯是一片会泡一两升水，有一点点的清甜味即可。如果按包装上泡300毫升水量，会过甜还会参杂苏打的苦涩味，不好喝，反倒冲淡了之后清甜可口；

（3）咖啡：体质原因，一天只能喝一小杯咖啡，否则就会心跳过速，这就决定了咖啡不能是我的日常饮品，只是偶尔的调剂。所以除非到咖啡馆去喝咖啡，否则我对咖啡的品质要求不高，也对咖啡了解不多，总觉得对自己不能享受的东西投入很多精力和金钱有些得不偿失，想简单生活后认准需求直接放弃了购入咖啡机、咖啡豆等更多的咖啡相关。日常想喝咖啡的时候会买速溶的咖啡粉配牛奶调制，要么就趁闲暇到咖啡馆好好的喝一杯（实际上这种悠闲时光真的少有）。

有了上面的喝水体系，基本每天都能足量摄入2-3升水，喝水也成了提升自己幸福感的小事。