要学会自律和时间管理，首先要理解你一小时的时间价值
首先，我想请大家思考一下这几个问题：
• 你的薪水是怎么计算的？每个月有多少薪水？每个小时价值多少？
• 如果别人出价，你愿意多少价格出售你的时间？每个小时卖多少？
• 如果你愿意出价，你愿意花多少买回你的时间？每个小时多少？
要搞懂这些问题，我们首先需要弄懂时间价值计算公式
假设一个人的月薪5500元，每天工作八小时，上下班各一小时，午休一小时，每月工作20天
时薪=月薪/（工作天数*每天工作小时数）
时薪=5500/（20*11）=25元
如果要加班，包括免费加班，他的单位时间价值需要重新衡量
那么，你愿意多少价格卖掉你的时间？
• 按照刚才的公式计算，如果有人愿意出30元/小时买这个人的时间，那么这笔买卖是合算的
• 比如说做兼职，干私活，即出售时间的一种方式。至于这个兼职，私活是否值得去做，需要按刚才的公式进行计算
你愿意多少价格买回你的时间？
• 按照刚才的公式计算，如果这个人可以用20元/小时买这个人的时间，那么这笔买卖是合算的
• 比如说出门选择打车而非步行，比如请钟点工打扫卫生而非自己干，这些例子都是在花钱买时间
那么我们应该如何提高自己单位时间价值？可以从下面四个维度进行考虑：
1. 如果工作的性质没发生改变，就提升专业水平（你能给企业创造的价值）从而提升时薪的单价。
比如一个实习律师成长为职业律师，实习医生成长为职业医生
2. 在工作量和报酬固定的情况下，提升工作效率
比如装修工人，在工程总包的情况下，可以通过提升工作效率，加快工作进度，在更短时间获得回报，提升单位时间价值
3. 把一份时间卖N次
如果你是讲课老师，收费的方法是按照学生人次收费，那么增加一个学生你的收入会增加一份，但是你的劳动量是相同的
4. 如果上述方法不能实现，更换到一个时薪更高的行业中去
隔行如隔山，学习成长的时间成本也应计算进前期的投入中
明白了你单位时间的价值，你可能要思考一下下面的问题：
• 你是否为了节省两块钱车费而步行半小时？
• 你是否有大量无效社交？
• 你下班后的时间是否花费在了游戏追剧上？
• 你有多长时间没有提升过自己了？
• 2020年已经过了一半，你是否连个计划都没有？
今天的一小时和来年的一小时价值也会不同。设你今年的水平是25元/小时，如果把时间花在自我提升上，也许来年你的时间价值是30元/小时。意识到自己的时薪水平后，不要等待，立即行动吧。
我们理解了我们自己的时间价值，也知道了投资时间的重要性，那么我们应该如何去评价一件事情是否值得我们去投入时间呢？
从投资回报率的角度来讲，一件事情是否值得我们投入时间，主要是看它能给我们带来什么样的收益。这样的收益可以是在自我提升方面的，比如你的知识，技能。可以是你的健康，也可以是实实在在物质上的东西。此外，这样的收益随着时间的推移，可能对你人生产生的影响也不相同，所以我们也有收益的半衰期的长短的区分。
总体来说，判断一件事是否值得去投入时间，可以从这四个维度去考量：
• 高收益长半衰期
• 高收益短半衰期
• 低收益长半衰期
• 低收益短半衰期
什么是高收益长半衰期呢？宇宽老师的理解是这是一些对你的核心竞争力的技能，知识，思维体系有提升，并且随着时间推移不会衰减的事情。比如你专业知识的提升，比如学会并流利掌握一门外语，让你在职场当中更有竞争力。而什么是低收益，短半衰期的事情呢？宇宽老师的理解是一些基本的欲望得到满足。比如大吃一顿，比如玩一下午游戏。这种浅层欲望的满足可以给你带来短暂的欢愉，让你的身心得以放松。但随着时间推移，这些东西给你带来的收益很快清零，甚至变成负数。在我们的时间投资当中，要尽量去便面把时间投资在这些事情上，而多去做那些能够给你带来持续高收益的事情
文章来源公众号【宇宽时间管理】
