吃和睡

前几天看到过一句话，大意是：人最重要的就两件事，一是吃，二是睡。假设一个人，每天只以这两件事为基点来生活，吃和睡放在最重要的位置，其他事项次之。我想了想，发现这个人会生活得很滋润。

吃得规律，食物充足，营养均衡；睡得规律，时长充足，睡眠质量高。这样个人的身体状况肯定很好，精神状态也处于极佳；不易受病痛困扰，能够专注，有足够的意志去抵制不良诱惑。从事生产活动能够全力以赴，学习能够全神贯注，娱乐能够奔放自由。吃和睡，是两个人活着时最重要的基点，围绕这两个基点，大致能够衍生出精彩快乐的生活。

好多人的抱怨和反思都错了方向，怨标不怨本。精神状态差，吃得不注意，又不好好睡觉，每天都把自己搞得很累，第二天精神状态差，工作学习不理想，情绪糟糕，交流一塌糊涂，脑袋一团浆糊，身体故障百出……生出万端的狗逼倒灶。问为什么生活不如意呢，答某某人、某某事。这些某某人某某事带来的不如意，只是自己状态不好时放大的结果或者因此生出的霉头，而状态不好的本质是自己没吃好没睡好。如此恶性循环，日复一日年复年。

生活是个正反馈系统，当你好的时候，会倾向于越来越好；当你坏的时候，就倾向于越来越坏。越来越好会难一些，越来越坏则非常容易做到，因为前者是熵减，后者是熵增的过程。要越来越好，就需要摄入负熵（食物），好好消化吸收（睡觉），把自己的轨迹保持在良性循环里。把人比作一辆汽车，持续的吃好睡好，就相当于每天给汽车做修检保养，这样的汽车车况当然好，应对路上的情况当然更加自如。

在脑袋里这么一推演，发现这句话还真是有道理。简单朴素，令人心悦诚服。