女孩子可以多吃的3种食物，舒缓疲劳，好吃又健康

女孩子可以多吃的3种食物，舒缓疲劳，好吃又健康！

菊花

菊花清热解毒，缓解疲劳。薄荷菊花茶对口腔溃疡、精神萎靡、熬夜后全身无力有很好的效果。将菊花和薄荷一起放入茶杯中，用开水冲泡5分钟。熬夜后，喝一杯，不仅清热解毒，还能缓解疲劳。

香瓜

香瓜又被称作是甜瓜。还有大量的碳酸化合物、维生素和胡萝卜素，这些都是帮助恢复身体活力的重要元素。更重要的是，在相关里面含有的某种物质，可以增加肝脏的糖原储备，使大脑和血液中所含的血糖得到及时补充，使大脑重新兴奋起来。

香蕉

香蕉的热量低，富含维生素A、维生素C、蛋白质，钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对肝脏中的酒精解毒有特殊作用，此外，吃香蕉对肝硬化的常规护理非常有益，香蕉的润肠通便功能不用太多介绍，香蕉可以预防肠道出血，香蕉中的膳食纤维能增强肠蠕动。