“和他在一起时，我无法呼吸”：四种有毒的亲密关系，正在毁灭你
你有遇到过这样的人吗？
总是跟你说，“要不是你是我××，我才懒得管你”。
可每当你遇到问题向他求助，他却张口就是：
你怎么这么笨？
早让你听我的干嘛去了？
你是猪吗？
你也说不出哪里不对劲，明明他也没有做过什么过激的行为，做的一切都是“为你好”，但是，每次和他对话，都让你觉得不舒服。
渐渐地，你可能会逐渐丧失自信，开始质疑自己，成为这段关系中，弱势、无力、受控的一方。
这样“有毒的关系”，在生活中，其实有很多。
难以察觉的人身攻击
《给女人的幸福秘笈》里，作者桑蒂·菲德翰曾说过：
“妻子取笑丈夫就等于告诉外人，丈夫不会处理事情。男人身为一家之主，太太却认为他无能，他绝不会对这个评价一笑而过的。尤其是在别的男人面前取笑丈夫，会使人觉得如果连你的妻子都不尊重你，你必然一无是处。而且，大多数男人必须竞争，才能掌控环境。惟一不设防的时候，就是和爱妻一起时。因此妻子能对丈夫造成的伤害，是其他人做不到的。
这种情景，性格调换，也同样成立。
在综艺《我最爱的女人们》里，张伦硕和钟丽缇这对夫妻，就不止一次发生过争吵。
有一次，因为张伦硕洗澡，钟丽缇没有把摄像头给遮挡严实，夫妻俩开始冷战。
哪怕后来，他们终于决定好好谈一谈时，张伦硕还在说：
“你要是再这个态度，从此这个节目我就不说话，我就说你说得对，你说得好，你是最棒的。”
后来，他们在街头再次发生争吵，张伦硕又说：
“好，我啥也不说了。”
“我又多说话了，你又开始了。”
一次又一次的言语伤害，让钟丽缇遭遇情绪崩溃，直接在录制中大哭，不愿继续旅行。
节目播出之前，许多人说，钟丽缇是幸运的，因为她嫁给了比她年轻12岁的小鲜肉，还得到了像公主般的宠爱。
节目播出后，却有更多人对钟丽缇表示怜惜，觉得她得到的那些爱，无法抵消她在爱里受到的那些伤害。
在张伦硕的眼里，他的一切举动，都是“为了这段关系好”。
但对于钟丽缇而言，张伦硕所说的看似“温和”的话，往往都让她难以忍受。
甚至在她反驳时，还要被冠上“连说都不能说”、“不接受建议”、“敏感”的标签。
提出批评的人认为自己出于好心，想要对方改变、成长、进步，被指责的人，却会在这种批评中丧失价值感。
我们在最亲密的人面前，最容易坦露出脆弱的一面，所以在遭受伤害时也最难以抵抗。
这就是，亲密关系中，难以察觉的人身攻击，可怕之处。
无意识的控制、侵蚀你的所有权
有个男性朋友说，他大一刚谈恋爱那会，遇到过控制欲比较强的人。
他说，交了女朋友之后，才知道自己是一个多“差劲”的人。
他穿衣服不对，女朋友总会对他说，“哪有上了大学还像你这样不会收拾自己的人”？
他情商不高，每次和女朋友相处，他总是要被指导“跟老师、同学相处，你要×××”
他活的粗糙，衣食住行、品味情商、交友学习，都必须跟女朋友请示。
刚开始，他其实没有觉得不对，这一切，都让他变得更好、更受欢迎了。
直到有一次，他没有按照女朋友的要求，穿着她搭配好的衣服参加聚会。
向来温柔可人的女友，聚会一结束，就开始质问：
“是我选的衣服你不喜欢吗?”
“挑的时候不是问过你，你说让我做主吗？”
“穿一身这么随便的衣服参加聚会，你觉得这样合适吗？”
那天以后，整整一个礼拜，她对他都是淡淡的，不论他怎么道歉，她都坚持“既然你不听我的，那我就不管了，你自己随便吧。”
检查、指责、告诉你“不应该”、故意用让你感觉不舒服的方式惩罚你、让你感觉自己不好、要求你随时报告自己的行动、不允许你参加任何活动、告诉你能穿什么、能做什么和能吃什么。
所有这些，其实都是控制的明显例子。
他会给你一种微妙的暗示，让你出于愧疚或其他原因去做一些事情。
正在热播的电视剧《隐秘的角落》里，有一个情节。
炽热的夏天夜晚，妈妈给孩子煮了热牛奶，想让他早点喝了睡觉。
孩子靠在床头，道了谢继续看书。
妈妈在旁边刚坐下，情绪有些异常，孩子看了他一眼，她问：“你怎么还不喝？”
孩子说：“我想一会再喝。”
妈妈开了风扇，坐到床沿，继续说：“喝吧，不烫，喝了早点睡觉，我好洗杯子。”
孩子拿起杯子喝了一口，可是牛奶太烫，只能小口抿着。
妈妈发现后，她语气不善的问了一句：“有那么烫吗？”
她夺过杯子，一边盯着孩子，一边自己喝了一大口。
在强大的压力之下，孩子接回牛奶杯，喝了一大口，又放回了旁边的桌子上，戴上耳机，拿起书本说：“杯子我自己洗”。
一句话刚说完，坐在床沿边的妈妈勃然大怒。
她一下伸手拍开孩子手上的书，扯下孩子的耳机，含着眼泪质问：“你现在长大了，自己能照顾自己了是吧”。
话刚说完，语气更加严厉：“你怪妈妈没有照顾好你是吗？”
照顾、要求、不断催促、施加压力、不满、指责、愤怒、平息、再照顾。
这就是被网友称为，“被牛奶支配的恐惧”，最可怕的一个瞬间。
不到5分钟的时间里，妈妈和孩子的情绪都在不断割裂、重组，反复在这样的循环之中无法挣脱。
妈妈不爱儿子吗？
爱的，她为了他做了自己能做的一切。
孩子不爱妈妈吗？
爱的，每到妈妈声嘶力竭眼含着热泪时，他都选择妥协。
但是，这样的爱，不允许存在“自由”、“选择”，甚至，可以呼吸的空间。
这种有意或无意的，从一个人处剥夺他做出选择的时间、空间和自由，都是属于剥夺所有权。
虽然，施加控制的人，可能并不知道自己在做什么。
他们可能不是故意的，但是却习惯性的利用他的身份或者你的感受控制你。
嫉妒产生的被动攻击
我曾经看过一个故事，女生说自己曾经遇到过一个男生，他不喜欢她和某个异性接触、不喜欢她和某个人过于亲密、不喜欢她隐藏自己的某个真实方面，却从来不会向她直接表达。
不仅不表达，而且还会在她问起时，表现得特别大方、说自己不介意。
但是，与此同时，他又总是故意让她难受。
他会在她和别人玩的开心的时候，故意在朋友圈发自己和某个异性的照片，还会在她因为交友不慎情绪低落的时候，故意刺激她，跟她说，“让你这么相信他，受罪了吧！”
他不是不够喜欢，而是害怕自己表现的太喜欢，在感情中处于弱势地位，所以拼命表现出自己不在乎的样子。
这个男生的表现，就属于因为嫉妒而产生的被动攻击，他在用抽离出这段感情和间接惩罚的方式表现自己的不满。
除此以外，有害的嫉妒还表现在，在背后查看对方的隐私、时刻掌控对方的行踪、刻意忽略对方的存在等等。
这样的嫉妒，不仅无法让关系更好，甚至可能会把对方越推越远。
电视剧《天生要完美》中，就有一对这样的情侣。
男生富春，因为在部队学习，不被允许使用手机，鲜少和女友高颖联系。
高颖误以为富春和部队的另一个女生安小惠有暧昧关系，专门到了部队探亲。
可是，部队纪律严苛。
富春不仅没有多少时间陪她，还总是催着她赶紧回去。
敏感又脆弱的高颖，在反复被富春的拒绝后，竟然选择了自杀。
她想用这种方式换回男友的注意力，也想让富春知道“她的决心”。
可是，一时的冲动，带来的后果，是男友富春失去了长时间积累下的领导认同，也给男友所在的，刚刚组建的部队，带来了严重的后果。
她得到了男友的注意，获得了时时刻刻逼迫男友留在自己身边的一时满足，男友却遭受了巨大的挫折，两个人的关系，也险些难以挽回。
这些错误的处理嫉妒方式，其实就是因为爱得过多，却不知道怎么表达，他无法克制的被动攻击，选择了错误的释放渠道。
用消极裹挟你
你有没有遇见过一种人，总是觉得这个世界不会好了。
他对生活提不起任何兴趣，对工作充满了抱怨，连家人朋友的存在都让他只感受到不满。
每次和聊天，你都要感受一次满满的负能量。
不仅无法让他的状态有所改变，还会让自己陷入低落。
其实，生活中，会有很多这样“自带负能量气场”的人。
知乎上有个网友说，他女朋友始终沉浸在自己的糟糕情绪里，无所顾忌地对他释放自己的负性能量。
他希望她乐观一点，她说：“我对别人都要假笑，维持表面关系，难道面对你，我也要伪装自己吗？”
他遭遇糟糕的处境，希望她能听听他的感受，她说：“你哪有我惨啊，我比你难过多了。”
他知道女朋友出生在糟糕的家庭环境中，所以刚开始时，他会在每次对方吐苦水的时候，安慰她世界上有哪些美好值得坚持。
可是时间久了，面对始终无法走出消极情绪的女朋友，他的安慰也渐渐无力，甚至有时自己沉浸在消极的情绪中，很难摆脱。
他无时无刻不在被女友肆无忌惮释放的压抑情绪影响，对方不仅不愿意尝试任何可以改变现状的方式，甚至试图把他拉入和自己一样无助的处境。
这样的关系，其实是有害的。
如果我们在生活中也遇到这样的人，我们需要知道的是。
也许她不是故意的，并不清楚这样的消极会给对方带来了什么样的伤害。
甚至意识不到，被迫背负这样的消极情绪，有多么的沉重和不公平。
但是，并不代表你有义务去承担她的不快乐。
不要因为无法对他的负面气场产生影响，而指责自己，更不要因此而陷入压抑、悲观甚至自我怀疑之中。
我们可以努力给予伴侣支持和帮助，却不意味着我们要接受他们强加给我们的负面能量。
难以察觉的人身攻击、无意识的控制、侵犯所有权、因为嫉妒而产生的被动攻击、用消极裹挟你，这几种会对我们造成伤害的关系，往往会比虐待关系更危险。
因为我们可能没有意识到正在被他伤害你。
就像温水煮青蛙一样，这些关系会慢慢剥夺你的自我，阻碍你的成长，降低你的自尊，在你没有察觉的状态下让你觉得自己不好、甚至没有办法变好。
这，就是它如此危险的原因。
不论你处在什么样的关系状态中，不妨尝试偶尔退后一步，仔细看看你们的关系，有没有涉及其中的某一项。
如果有，及时发现，及早处理，不要让他成长为无法制止的伤害，淹没你的亲密关系。
@作者： 心理壹点灵丨沧海
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