谭崔瑜伽和老奶奶

最近接了份差事又被我给推了，因为犯不上，都一把年纪了还要每天打卡上下班每天去逢迎讨好，身体犯不上，心理也犯不上，犯不上，真的犯不上。多锻炼锻炼身体，挺好的。最近身体有点不大不小的毛病，主动把运动量都减半，花了很多功夫在健身房地板上练拉伸，身体疼痛和紧张之余有片刻的内心平静。也是机缘巧合，在读《道德浪女》的时候接触到一种叫谭崔瑜伽的东西，简单讲就是控制频率双宿双飞，复杂讲能延年益寿之类那个就不期待了，控制频率能把时间延长到一个小时以上的经历我一辈子快四十岁了也就经历过那么几次吧，那种感受还是非常非常特别的。说身体和意念在谭崔的过程里达到永恒，其实是放慢脚步重新仔细打量这个世界，曾经给报社每周写一次专栏，那个其实是命题作文写和不写都很难受，写不出来憋的难受，写出来发到报纸上叫人看得难受。随手翻一下是枝裕和的书，《有如走路的速度》，原来是枝裕和也曾经给报社供稿，取身边的小事小感受小经历而成，对世界采取不干预的态度，写的非常热情真挚丝毫没有润色和矫饰的痕迹，我也好久没动过笔了遂打起了写些短篇小随笔的念头。

健身房今天来了一个老奶奶，做下拉的时候动作有点没找到发力点，我提醒她踮起脚尖就能把后背弓起把发力部位集中在背部，老奶奶年纪69岁，健身房里也有老头老太太运动但都随便游一下泳到点就去接孙子，练器械的老年人几乎没有，于是乎老年人是健身房里的弱势群体，没有适合他们身高的器械也没有专门的教练去指导老年人正确方法锻炼身体。由此想来，老年人健身是未来一块很大的市场，在退休之后到住进养老院和看护病房之前，中间可能有人生三分之一长达二十年的时间老年人要通过甩鞭子、拖把棍写书法、跳广场舞、买菜做饭带孩子度过。这些数量庞大的人口仅靠定期体检，照顾看护是一个很保守很低效的策略，鼓励老年人主动进行力量训练既能对高血压、糖尿病那些老年病起到预防和减缓发展，主要能从精神领域增加老年人的信心和活力，而不是麻木不是在冷落和失落中度过二三十年的时光。

“死了常与鲜花相伴，出生时生命却闻起来像狗屎”——阿根廷电影《不要向下看》是罕见的谭崔题材电影，在幸福里快要死了和进入天堂是一码事儿，每天认真地做一道菜，认真地泡一壶茶，冲一杯咖啡，生命的长度无法预测，但是生命能在慢下来的节奏里获得质量的提升。