焦虑是因为偏离了自我的轨道
总有人问我，你案例中的主人公，是怎么情绪爆发的？这种问题怎么解决？
来问我这些问题的人，就像是在一片浓雾里无助的旅人，他们想从别人那里得到一个答案，“我的出路在哪里”？
我自己也曾有过迷路的感受。那时感觉从事的工作，像一个监狱，卡在那里，上不来，下不去，喘不上气来。我用了二年时间下决心从这个监狱里逃出来。我记得我在一张Ａ4纸上，用红色铅笔画了两个牵着手的孩子，一个戴着草帽，一个扎着辫子，走在阳光下。我心里的自己，就是一个走在阳光下的孩子，从来没有随着年龄改变过。那时我想，我什么时候才能自由自在地走在阳光下，做回自己？
我把这幅画钉在我的办公桌隔板上，天天看着它。心想要去实现这个愿望，太难了。过了大概半年，就在一个下午，我递交了辞职申请。在当天还了单位所有东西。在我整理办公桌的时候，我把这张画取下来，恍若隔世。再远的路，只要你有了一个想法，它就可能实现。这真是一种神奇的感觉。
放弃了一个在大众眼中的稳定体面的工作，开始一段全然未知的旅程。我为什么要放弃呢？因为我感觉我的路走偏了。我走到别人的路上去了。我在做着自己不够擅长，不够有优势的工作。这条路除了能给我一份稳定的生活，别无其它。但是我到这个世界上来，不是为了糊口。
那我是为了什么而来呢？
直到现在我也说不清楚。如果非要我说我的人生使命，也许可以这样概括：做喜欢的事，和喜欢的人在一起。是的，如果有这两条，我的人生就够了。即使只有一条，也大差不差。我没有远大的抱负，我的人生理想，是随心所欲。我最看重的是自由。
也许这种活法显得很任性，但是从我现在掌握的心理学知识来说，一点都不任性。随心所欲是一条对的路。我一直不太喜欢吃水果。虽然都说吃水果对身体好皮肤好，但是我就觉得我的身体很排斥那凉凉的感觉。除非是口味特别好的水果，吃上一两块，不吃也不想。近年来又听说多吃水果伤脾。我慢慢摸清楚自己的体质，不适和凉性的水果。温和一点的柑桔类是可以的。难怪我从小就喜欢柑桔。我发现我的身体需要什么排斥什么，都会通过感觉告诉我。她一直在给我最好的保护。
小时候我也是不喜欢吃蔬菜的，长大了，这个习惯彻底改变了。几乎没有任何我不爱吃的蔬菜。后来我觉得，之所以小时候不爱吃菜，是因为我妈妈总是逼着我吃饭，所以我才会排斥。长大了，没有人逼着了，身体的感受回到自然的状态。这时候，她的判断，是对的。后来我就不太管营养专家说什么，我问问自己的感觉就可以了。
在体检的时候，医生说我的生理年龄比实际年龄小很多，也就是说我的身体指标是在一个相对年轻的状态下。我想这与我对身体的敏锐感知有关。凭着自己的感觉判断吃什么，做什么，如何生活，与谁交往，不被外来的因素干扰。
我越来越相信自己的感觉。在走了很多弯路之后，回头看，少了任何一条弯路，我都到不了现在这里。在很多重大的决策时，我也相信我的感觉。虽然我的感觉平时迷糊，关键时刻一点也不含糊，她没有忘记自己的使命。而我此生做得最对的事，就是没有出卖自己的感觉，我没有让她去迎合别人。
这就是我想说的，一个人最适合的路，是由自己的感觉选择的。一个人只有在一个自然而然的状态下，才能最大限度地自我实现。任何外力的干涉，都可能会干扰到人的感知的敏锐性。就像我小时候不喜欢吃菜一样。
那我们看一看，以焦虑为例的心理问题是怎么形成的。
假设宇宙是一个按照某种规律运行的生命体的组合，也就是说，宇宙是有生命的，而且按照某种规律在运行，那么它一定会产生能量。如果人是宇宙的一部分，那么人的能量场和宇宙的能量场应该是频率一致的。也就是说，人作为一个生命体，他的运行规律越是与宇宙的运行规律一致，他越能融入宇宙的能量场，他自身的能量就越处于最佳状态。因为他与宇宙能量之间是畅通的，他能最好地获取宇宙的能量。（这一段是我的主观观点，没有理论论证，逻辑上我认为讲得通）
然而这是一种理想的状态。我们能感觉到的宇宙状态，无非是从我们最接近的大自然感受到的。如果人有着自然的生机和活力，他的状态就应该是最佳的。
但是人类作为哺乳动物的一支，凭借着头脑的发达，攀到食物链的顶端。可是人类的原始生命的不安全感，并没有消除。所以人类为了保持安全感，他就需要无限地积累物资。这种对物质的占有欲，只能在同类中获得。所以，人类渐渐分为两极，优势群体和劣势群体。优势群体占有资源之后，渐渐形成文明。而文明不仅在科学，艺术，生活方式上不断发展，也同时指向了更高的精神境界，比如自我的实现和超越，比如对他人的价值等等。但是这听上去堂皇的文明，却是以物质的占有作为基础的。或者说，文明越发达，需要支持它的物资就越多，掠取物资的工具就越野蛮。高处越高，低处就越低。所以文明的发展到最后，出现了崩溃，两极的崩溃。比如美国。欧洲也差不多。
西方的现代化进程（Modernalizaion)曾被认为是人类进步唯一正确的进程：原始社会，封建社会到资本主义社会。然后这一进程到了今天，越来越破绽百出。所以科学家们开始研究东方的古老智慧，提出了后现代主义。它汲取的是中国古代思想中的自然和谐。甚至直勾勾地提出了小国寡民，无为而治。也就是说，把现代社会这个烂摊子，归零，重启，重新回到自然的状态下。
但是谈何容易呢。人类的属性，决定了他们必然重复愚蠢的错误。
可以说，人类社会的发展规律，与宇宙自然的运行规律是相悖的。如果说顺应自然是最适合的路，人类从来没有走在对的路上。
把视角收回来放在一个家庭中。如果一个孩子出生在一个优势群体的家庭，而他的能力弱于这个家庭，他就需要尽一切努力去融入到这个家庭的频率中去。这时，他就开始偏离自己的轨道。如果一个孩子出生在一个弱势的家庭，而他的能力高于这个家庭，他无法甘心融入这个家庭的频率，他会尽一切努力摆脱这个家庭的频率。这时他也无法找到自己的轨道。当一个人偏离了他的生命轨道，虽然他在意识的层面无法得知，他的感知系统是知道的，这时，他就开始焦虑。
当他开始焦虑的时候，他就会想要抓住一些东西，他抓住什么呢？他要抓住大众眼中的认同。成绩，收入，体面，这些外部的认同，就成为了焦虑的解药。但是，当他不断地抓住这些东西，他就渐渐变得麻木。就像吸毒的人一样上瘾之后变得虚无。他不仅越来越偏离生命自然的轨道，他还慢慢融入了人类社会的陷阱。文明和虚伪，文明和野蛮，文明和贫瘠的两极间的撕扯。
血肉之躯的年轻人，纯良未泯的年轻人，生命力尚在年轻人，当他落入这个无望的陷阱，他怎么能不焦虑爆发？
所以焦虑是怎么爆发的？焦虑就是在生命回到自己的轨道无望的那一刻爆发的。
优势家庭的弱势个体，与劣势家庭中的优势个体，最容易爆发焦虑。也最容易因为与家庭的不同频而迷失自己。因为对一个个体来说，融入他的生存环境，是人生安全感的基础。
人类社会本来就与自然不同频，而社会发生巨大变化的过程，也是文明的两极矛盾最剧烈的过程。中国的社会变革，资产重组的过程，是人们安全感被打破的过程，也是内心的平衡被打破的过程。整个社会群体开始焦虑，同时，也就更加去抓住大众的认同标准。集体的迷失体现在对物质、对阶层、对虚荣的疯狂追求中。
在人类社会偏离自然规律的浪潮中，个体的力量就更弱，也更难治愈。
所以，你说改变的方式是什么呢？
我说了你未必听啊。就是让一个人回到他自然的频率中去。那么多因为心理问题上不了学的孩子，就是因为他们在学校教育中看不到自己的出路。那么多顽固的焦虑症状，就是因为他们对现实的焦虑无法呈现。焦虑的人，一定有焦虑的父母，他们无法得到父母坦然的接纳。前无路可进，后无路可退。
生命有良知的种子，只有在自然中才能发芽。焦虑的人，先放松，后劳作，养精神，蓄能量，还原赤子之心，再以生命的敏锐为自己做选择。一位在农村的网友问我，我的焦虑怎么才能好？我说，多劳动就好了。迷茫的问题怎么解决？如果我是你，我会去做最底层的工作，耕田、卖菜、送外卖。我会在最底层的工作中，慢慢去筛选自己的感受，慢慢地回到生命的本质上去。
人生的路不是平坦的，正是因为想回避问题才会变得无路可走。生命的力量是坚韧的，正是因为借托他人才变得苍白软弱。心灵的感知是敏锐通达的，正是被名利迷惑才失去了宝贵的灵性。
偏离是焦虑之源，回归便是良知之本。即使人性是复杂的，回归良知，也是最大限度地减少人性的伤害，顺应自然的召唤。自然的召唤，就是人生的使命。是宇宙的神秘力量赋予每个独特生命的金钥匙。它给出问题的答案，也点亮希望的光。
红尘无我亦无他，
此身翻为普提花。
借问苍穹何所倚，
心头明月脚下沙。
这个世界上没有谁与你的生命有关，你是自己的守护者、指引者、幸运之神。
爱你。愿你找到自己。
问问心理
