关于我和我的工作（北美心理治疗基本信息）

关于我 我是一名美国加州执证的家庭与婚姻心理治疗师（California Licensed Marriage and Family Therapist ），目前在美国洛杉矶作为独立心理治疗师为患者提供心理治疗服务。 我硕士毕业于南加州大学心理治疗专业，过去三年在洛杉矶县政府心理健康部门（Los Angeles County Department of Mental Health）所属的心理健康门诊工作，有3000+小时的临床心理治疗经验。我的患者群体包括来自不同国家和文化背景、以及拥有不同心理健康问题的儿童、成人及家庭。我个人的心理治疗关注点包括但不仅限于：个人发展与成长、沟通与人际关系、文化适应、亲密关系、儿童心理、亲子关系、创伤及童年不良经历、情绪管理、身份认同。同时，我还是一名线上的心理支持小组的发起人，目前在管理主持一个离婚/亲密关系障碍的心理健康小组。

关于心理治疗/咨询 由于很多初次接触心理治疗的人对心理健康行业并没有全面的认知，所以我首先大体介绍一下心理行业内的不同工作，大家可以根据自己的需求来选择自己需要的帮助。 美国的心理健康行业大体有以下几种职位： 1. 精神医生（Psychiatrist） 2. 心理医生 （Psychologist） 3. 心理治疗师 （Psychotherapist） 这三者的职能各不相同，精神医生受训于医学院，可以对患者进行精神鉴定，并且可以开具精神类处方药物。心理医生属于心理学院，对患者进行心理评估，也可以进行心理治疗。心理治疗师则主要进行心理治疗/咨询。在美国，行业认可的心理治疗师执照大体上分为以下三种：家庭与婚姻心理治疗师（Marriage and Family Therapist），临床社会工作者（Clinical Social Worker）专业临床心理咨询（Professional Clinical Counselor）。这三者的工作内容多有重合，根据不同学校的不同学院，受训过程可能会有侧重点的细微的区别，在实际经工作中职能基本相同，都是为患者提供谈话心理治疗。 近些年在心理健康行业的科研结果都表明， 面对心理健康问题，最有效的疗法是药物疗法和心理治疗的结合。也就是说，心理治疗对于人类心理健康，有自身的优越性，并且是仅靠药物治疗无法达到的。然而心理治疗在很多时候是一个长期的过程，需要依靠治疗师和患者的共同努力才能显现效果。在这个过程中，心理治疗又往往会有一个先变的更糟然后才能变好的阶段。许多患者由于不了解这个过程，在接受心理治疗的时候容易产生疑惑或不满，在遇到这种情况的时候，请主动跟治疗师沟通，才能更好的保证心理治疗的效果。 除此之外，心理治疗有很多不同的形式方法和流派风格。常见的心理治疗理论流派有：认识行为治疗、人本主义治疗、精神分析治疗、家庭心理治疗、焦点解决治疗。近年来新出现的后现代及多渠道治疗还包括：体感治疗、叙事治疗、艺术治疗、快速眼动治疗等等。不同的流派对于不同的事件、问题会有不同的看法和角度，也会因此产生不同的应对方法。对于大部分心理治疗师来说，不论是什么流派，患者自身的价值体系和世界观，都会是心理治疗出发的根本。如果你对某个特别的流派方法非常有归属感，也可以在联系咨询的时候说明。 最后，心理治疗和其他身体治疗一样，都会有一个“试错”的阶段。就像你在身体不适的时候，你可能会先听你妈的话喝热水盖被子休息，有时候这就够用了，但是有时候又不够用。那你可能接下来会看中医看西医，吃药打针，最后才能好。 心理治疗也有这样一个过程，可能你遇到的第一个治疗师并不能完全的用你需要的方式帮助你，那么接下来你就需要去尝试其他的治疗师或者治疗方法。你现在遇到治疗师不适合你，并不能说明所有的治疗师都不适合你，而每一个心理治疗师都明白这个道理。所以当你对自己接受的治疗产生疑虑的时候，还是要即使跟治疗师沟通，治疗师可以帮助你寻找更适合你的治疗方式。

关于和我预约心理治疗/咨询 基于美国的行业条例，我现在主要接受美国加州地区的个人或家庭心理治疗预约。疫情期间所有的治疗都会在线上进行。疫情过后患者可以选择线上或者线下，如果由于地理位置较远，而患者需要线下面谈，我会帮助患者找到在当地合适的治疗师继续接受心理治疗。 对于国内的患者， 因为中美两地的地理位置及时差，我接受轻度心理障碍的患者，并且根据具体情况，可能需要核实患者姓名、住址、及紧急联系人方式。 我主持的心理健康小组是在一个付费心理服务机构的平台上进的，主要聚焦在学习基本心理知识，练习情绪控制方法，以及提升人际关系及沟通技巧。

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