读书记不住不是你的问题，掌握阅读方法可以改变读书状态

相信很多人都会有这样的问题：“读完一本书之后记不住”。

每天发生的事情那么多，我们能记住的却非常少，为什么呢？

实际上是我们大脑觉得那些信息不重要，大部分都不会被存储处理。真正能够引起我们注意的信息，都会进入短时记忆里，过一段时间便会消忘。

每个人都有各自的思考方法和心智模式，无论我们如何学习，本质上我们的心智都是很难改变的。

所以，我们在阅读的时候，不仅要关注技能和方法，更要关注心智模式的学习和提升。

那么，如何改变心智模式呢？

01.当我们阅读的时候，要带着问题去阅读，有目的地找出重点。

“重点”不一定是书上的重点，而是你想从书上得到什么。

比如：你想读一本关于时间管理的书籍，书里的重点跟时间管理相关。可以是关于拖延症，也可以是精力管理…有目的地去找重点，就会解决这个问题。

02.有意识地进行阅读。

随身带一本书，每天至少读5分钟，养成阅读习惯。

每天比前一天早起5分钟，养成时间习惯。

读书时准备荧光笔、便利贴等工具，养成读书的仪式感。

03.关注大脑的阅读偏好，用简洁的方式呈现内容。

大脑面对复杂的知识、密集的数字会感觉难以理解或者没有耐心，可以利用图片、思维导图、PPT、影音等方式表现。

04.控制好精力，达到最好的阅读状态。

每个人的精力都是有限的，要根据自身的条件，在状态最好的时候进行阅读，才能达到更好的效果。

05.用“关键词”强化记忆力，快速找到需要的内容并做标记。

比如：想要了解“时间管理”的 相关内容，阅读时带着这个关键词在书中进行搜索，会更容易找到跟时间管理相关的部分。

在阅读时标记重要的内容，并重复阅读。每次都要写读书笔记，可以增强记忆。

06.阅读有压力，可以改变阅读方式。

阅读有压力时，要从简单的内容入手，再一点一点地加大难度，就能进入一个“心流状态”。

阅读可以更广泛，也就是把相关的书都读一遍。也可以选择某一个领域，增加阅读的深度。

07.养成阅读习惯，就像吃饭睡觉一样，成为生活的一部分。

阅读时间不是限定的，每天阅读5分钟，就可以养成阅读习惯。

当习惯养成之后，阅读的时间可以逐渐增加，收获的知识也会随着读书的数量增加而增加。

尽管我们都知道读书很重要，但是很多人都对读书感到恐惧。

其实，阅读就是在可以利用的时间里，以你自己能理解的程度去学习。

当然了，成长也不止于读书，还可以通过其他渠道学习。

比如：人脉、网络、身边发生的事情等。

但是，阅读的优势更明显，比其他几种方式都更简单，成本也更低。而且，阅读的系统化知识程度高，有利于我们的工作和生活。

多读书，读好书，读书好。只要掌握的合适的阅读方法，读书也可以像吃饭睡觉一样简单。