月亮杯/月经杯 Moon cup/Menstrual cup 新手使用经验分享
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好几年前了解过月亮杯这个东西，但是一直犹豫不决没有尝试的勇气。这个犹豫的结果把解放自我的机会拖延了好几年！最近想用月亮杯的出发点是为了省钱跟保护身体健康在加个环保。所以我又重新考虑尝试使用月亮杯了。首先我在油管上找各种关于月亮杯的使用方式视频，各种博主分享的使用心得在结合自己的身体构造在ebay上购买了一款叫Talisi的杯子。如图：
前两天周期还没到但由于有点小期待就先尝试学着使用。大号的对于我个人来说感觉有点不太适应。小号的练习了几次就操作很自如了。
清洗：这个杯子消毒清洗非常简单。初次使用我先在锅里面把水烧开，然后让杯子在里面煮个3-5分钟消毒。捞起晾干放到一个干净的容器或者小布袋里面等下次使用。同样使用完之后也可以按照这个流程操作在收藏起来就好。
放入的方式：第一次尝试放入的方式我选用了C型。就是下面图片的第一个，但是很悲剧感觉怎么放也进不了去觉得这个C型折叠方式开口太大。后面换成punch down的方式，就是杯体一边按下去再对半折叠。这个入口就变小了，杯体进入体内一半的时候松手杯子就会自动打开。然后再轻轻的把杯子往里面推直到小尾巴也进入体内。如果不完全把杯子放进去的话你会有异物感，而且也有可能杯子放得不正确而出现漏姨妈的情况。放入体内之前还需要放松心情，尤其是大腿肌肉跟阴道肌肉也要放松。
如何确保杯子正确放入并在体内已打开：把杯子放入体内后，我会用手指在杯体的边缘感觉一下杯体是否已经打开。这个步骤是按照油管上给的建议做的。但是我个人觉得有时候我也会摸到杯体有扁进去的感觉。但是我没有任何异物感，按照自己的身体情况我就先判定为杯子已经放好了。从昨天晚上到今天早上也有出现漏姨妈的情况！那我应该是放正确了。：）））
取出杯子：可能这个步骤会让仙女们觉得有点可怕。要是这么想就错了！首先全身放松，然后就像你去便便的时候利用腹部的肌肉把杯子往外push一下。之后你能摸到杯子的小尾巴，然后用食指将杯体按压一下去释放杯子里面的压力。这个月亮杯的原理其实就是借助空间压力来确保姨妈不会漏出来。释放好杯子的压力之后可以用食指跟拇指捏着杯子底部慢慢的往身体外拉出来。拉的时候我还会借助中指去把杯子稍微折叠一下，这样子取出的时候不会把自己弄疼。（经验教训。。。千万别一个劲的就把杯子拽出来。）倒掉姨妈然后用清水洗完杯子又可以重新在放入了。非常的简单。
国外对使用月亮杯的建议指导是先去了解自己的cervix的长度然后再选择杯子大小。因为每个人身体构造不一样，先了解自己的身体特质再去选购可能会少走弯路。
我个人一点都不喜欢棉条，可能以前第一次购买没有把握好棉条的尺寸跟自己一周的流量走向。就随便选了一个regular的棉条。结果姨妈还是漏出来了。而且我也很讨厌棉条的线在外面晃悠，无论是尿尿还是便便都觉得弄脏了好恶心。棉条毕竟是使用吸附的原理，像传统一次性姨妈巾一样会有很多化学物质譬如荧光剂，漂白剂等。而且棉条还会破坏阴道内的PH值。 自从用上月亮杯之后感觉这个产品简直是女性福音！月亮杯可以放置体内长达12个小时。特别是上班期间或者不在家的时候也不用担心要上厕所更换女性卫生用品。要是更换的话过程也很简单。我自己的流量不算大，哪怕是在最重流量的那两天一天下来的液体也只到半杯而已。 不用坐在一滩血上过日子感觉特别棒。 Anyway以上是我个人的经验感受。每个人都可以去选择适合自己的经期产品。无论是一次性姨妈巾，棉条还是月亮杯，只要对自己适合的就是最好的。：）
