我的水中分娩经历（上）

“无痛是最伟大的发明”每个顺产的朋友都这么跟我讲。

一开始怀孕，我也和大家一样，觉得既然生产如此痛苦，理所当然要打无痛，但《温柔分娩》这本书，让我动摇了无痛的信念。

书中讲到：现代医学把分娩变成了一场手术，让每个要经历分娩的女人都毫无信心，惴惴不安。而其实在没有外界干扰的情况下，女性身体自然分泌内啡肽来降低疼痛，硬膜麻醉虽好，但会加长产程，同时也会干扰胎儿心率，增加紧急刨宫产的概率。

书中更推荐的是水中分娩，和硬膜麻醉的粗针管相比，温水显然更加天然无害。

当身体浸泡在水里时，水温和浮力会极大地帮助身体放松，减轻疼痛，同时水会增加会阴的弹性，减少撕裂。宝宝也会因为温水的缓冲，感觉更加的舒适自在，毕竟她在羊水中，已经待了好几个月的时间了。

另外在水中，可以自由地变换体位。其实在没有医院之前，女性是很少仰卧生孩子的，全球最主流的生产姿势是跪式和蹲式，而医院之所以选择截石位，仅仅因为这个姿势方便医生进行接生。

了解完这些以后，我想给自己一个挑战——不借助麻醉，水中分娩生下宝宝。

于是我立马去了解我所在医院水生的资质，结果发现这个医院恰好是省内最先引进水中分娩的医院，已经有十年的水生经验了，孕妈群里也不断的有人汇报自己水生超快顺产的经历。

好吧，那我就不打麻药，水中分娩。我对自己说。

医院实行水中分娩是有条件的：不能有传染病，胎儿不能太大。决定水中分娩后，我主要集中在两方面进行努力:

1、了解分娩知识，通过呼吸等镇痛手段撑过4指（医院4指可下水）

2、控制体重，宝宝不能超过7斤

分娩知识方面：我从32周开始，每周去上两次医院孕妇学校的课程，从产程、产房参观、分娩呼吸、母乳喂养等各个方面听课学习，还买了介绍分娩过程的书籍，看小红书整理拉玛泽呼吸法跟练、提前熟悉颠瑜伽球等开指时减痛的练习。

体重方面：从怀孕到生娃，我基本要每天6000步以上，每周孕妇瑜伽，控制饮食，最终增重26斤，达成的还算可以，38周时做彩超检查，宝宝6斤6两，符合我的预期，不大不小。

剩下的就是安心等待发动了。

（100篇公开写作——第7篇）