疗愈日记（二）

这三天每天都有做瑜伽，每天都有不断地审视自我，不苛责它在以前的某一刻所做出的决定，只是接纳它，看见它，拥抱它。

看见它的善良，所以，为了至亲而放弃自己人生的方向。而导致现在人生失控，生产力倒退。

看见它的天真，因不了解人性，不了解“人不为己天诛地灭”背后所隐藏的人生玄机，而一次次选择原谅，而重蹈覆辙，元气大伤。

看见它的坚韧，在泥沼里不放弃自我救赎，不放弃悔悟，不放弃对我自我的接纳和改变，向阳而生。

其实，有抑郁情绪时，最重要的一点，是让自己回到自己原来设定的熟悉的轨道上去。其中，最关键的是，疗愈之路是一条孤独却越来越充满力量的路，带着满满的信念。从欣赏公园里明媚的秋叶开始，去发现生命的灵动之美，从中体悟到，自己的生命来之不易，它应该与万物共生，而走出原本狭小的空间，走向更广阔的天地。

怎样回到熟悉的轨道上去？从每天早上，为自己精心梳洗开始，为自己准备一餐营养丰富的早点，喝一杯温水亲润身心。开始一天的生活，不想出门也没关系。那就做一小时的瑜伽，伴随着幽静的曲调，开始身体的舒展。或者，尝试冥想，将自己的身体与心灵合二为一，不要着急，不要强迫自己，但尽自己的最大努力。或者，在家里阳台一角，种植花花草草，浇水、施肥，剪掉发黄的叶片，在这其中劳作时放空自己的心灵。

我知道，你有时候陷在抑郁情绪里，真的不想动，对外界失去了兴趣，那就从带自己新发现一件事情开始，尝试新事物，看看会不会体会到新的乐趣。

总之，要相信自己值得爱，值得体会生命的美好。先从爱自己开始。

同时，内心一股不服输的信念支撑着，不愿放弃自己，要重新夺取机会让自己大放异彩。努力，从细微的一步步开始，把自己拔出沼泽，三天，五天，十天，十四天，二十一天，就会养成一个良好的习惯。答应自己，先从三天这个小目标开始，与自己作伴，陪它体会小小的快乐或失望，与它同在。然后，在努力中养成自律的习惯，进而把自律拓展到自己更多的方面。比如，坚持了运动，坚持了写作，坚持了做饭。再比如，坚持了自学英语，坚持了自学会计，坚持了自学视频剪辑。再比如，坚持了每日工作在效率与负责的氛围中完成........,这样，人生又开始由小溪流流向了湖泊，流向了山川，流向了大海。

逐步的，生命的广度和壮美在你眼前铺展开来。你看，那风景依然美丽。你看，你的人生是如此的美好，自律带来自由。而自律，先从爱自己开始，这一生，自己是最忠诚的伴侣。

毕竟，在网络上有过这样一句话，“爱自己，是终身浪漫的开始”。