真正厉害的人，都在培养自己的“时间商”
► 高维君说： 一年有365天，一天有24个小时，时间对于每个人来说都是公平的，你想怎么样利用时间取决于你自己。 来源| 自言稚语（ID:selfgrowing1118）编辑| 高维君 “人生最大的错误是什么？”佛祖如是说：“最大的错误就是你认为你有时间。” 时间的奇妙之处，就在于它无形，无价，一旦逝去，就不再回来。
知名励志演说家Jay Shetty在Youtube上发表了一段关于时间的演讲，句句戳心，发人深省：
“人的一生平均可以活78年。我们花28.3年在睡觉上，这几乎占了我们生命的三分之一，但与此同时有30%的人却为睡个好觉而挣扎着。 我们在工作上花掉10.5年，但超过50%的人想要离开眼前的工作岗位。时间比金钱更有价值。你能赚更多的钱，却不能获得更多的时间。 我们在电视和社交媒体上花掉9年。在家务琐事上花掉6年。在吃吃喝喝上花4年。在教育上花3.5年。在梳妆打扮上花2.5年。在购物上花2.5年。在养育孩子上花1.5年。在通勤上花1.3年。 只剩下9年的时间给我们。”
年纪越大，越感到时间是一件很玄的东西。 在30岁之前，大家都在努力优化智商，积极提高情商，所以我一度认为智商和情商最终决定了人生的高度。 但过了30岁之后，才真切感受到，其实大部分人智商相差无几，情商也不相上下，而真正决定我们人生高度的，其实是一个与时间高度相关的道理——一个人如何对待时间，如何运用时间，决定了他可以成为什么样的人，过上什么样的生活。
我们选择怎样利用时间，时间就会选择怎样塑造我们。
1时间商
对待时间的态度和运用时间的能力
2003年，学者斯蒂文·赫尔提出了一个概念——“时间商”。 所谓时间商，就是你对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。 Everything is a trade-off.做任何事情都有成本和收益。 就像你下班回家之后，在8点到10点这段时间相对自由，你可以选择做很多事情：健身，写作，学习，刷微博，看剧，玩游戏…… 一个高时间商的人，他对时间抱持谨慎态度，善于做出最优选择，总是会主动把时间运用在最重要的事情上。 10岁离开正规的学校教育成为父亲的学徒，靠从事印刷业起家，到30多岁左右成为了美国费城地区最成功的印刷业商人，起草且签署过美国《独立宣言》，头像印在绿光闪闪的百元美钞上，被外界赋予了诸多标签，政治家，教育家，作家，外交家，成功商人，每个身份都金光闪闪，堪称全才。 这个人的名字叫本杰明·富兰克林。
如此开挂的人生，究竟是什么成就了如此迅速的提升呢？ 答案肯定不是因为他智商在线，情商感人，因为这个世界上，双商不高但很成功的例子比比皆是。 真相是，富兰克林很早建立了自己的价值标准，主动去掌控时间，成为时间的主人，而不是被时间支配，而“时间商”是他成就自己的核心能力。 最能体现他高时间商的，是他运用于人生的「五小时法则」——每天都会花上大约一个小时进行刻意学习，即每个工作日学习一小时，一周五小时。 这个法则贯穿于他的整个成人期，所做的事情包括：
早起阅读和写作设定美德清单并追踪结果验证自己的创意和想法组建读书俱乐部在清晨和夜晚进行自省
当富兰克林每天都认真对待那一个小时的时间，每天都利用那一小时的时间来培养自己阅读，反思和行动的习惯，短期看，他和其他人并没有太大区别，但从长远来看，这是他对自己时间所做的最好的投资。 反观我们很多人，一旦有点空闲，就急着去杀时间，微博，抖音，视频，怎么开心怎么来，所以没有获得别人那样的成就，也就理所当然。 富兰克林的五小时法则，体现的是一个人的高时间商——经过时间，那些看起来最聪明和最成功的人，都是持续和刻意利用时间来思考和学习的终身成长者。
心理学家李子勋说：“当代中国人的一大硬伤，是对有效时间的低能管理，并因此引发诸多社会问题。” 时间商是一种底层思维，而拥有高时间商的人，在内心建立了一套看待时间和运用时间的价值体系，将时间视为朋友，从而能够在有限的人生里，分清楚事情的轻重缓急，投入到那些有价值的习惯里，最终掌握自己的命运。 “时间商”是一个人的核心能力之一，它的高低决定着我们在有限的人生里能够做好什么，做成什么。 如果你想成为一个高时间商的人，则需要在以下三类时间上下功夫：
复时间暗时间心流时间
当你在这三类时间里投入得越多，你就越能够构建自己的核心竞争力，并最终成就自己。 就像村上春树所说：“凭时间赢来的东西，时间肯定会为之作证。”
2复时间
将时间投入到具有复利的事情上
沃伦·巴菲特认为自己成功的关键在于，每周阅读500页书； 比尔盖茨说，52年来，他每周都会读完一本书。在整个职业生涯中，他每年还会专门抽出两周假期，用于阅读； LinkedIn首席执行官杰夫韦纳，每天会给自己安排2个小时的思考时间； 拉里·佩奇会花时间与谷歌的每个员工进行深入谈话，从门卫到技术专家，总是保持在开放的学习状态中…… 这些杰出的成功人物，他们肯定很忙，但他们总是愿意把时间投入到那些长远来看能回报以更多知识，创新和力量的活动。 也许刚开始，他们每天取得的成果很少很小，但是把时间尺度拉长了看，他们最终都会获得巨大的成就。 这些投入到具有复利效应的事情上的时间，我称之为「复时间」，就像复利的利滚利，随着时间的推移，一个小小的习惯会带来巨大的回报。 上面富兰克林的每天一小时，就是运用复时间的例子，而我投入于写作的时间，其实也是典型的复时间。 刚开始，我也只是简单地分享自己的思考，完全自嗨式写作，不迎合读者，不受限于别人，阅读的人不多，点赞数也很少。 但是随着时间的流淌，到现在，我在公众号上写作已经坚持了3年多的时间，读者和阅读量现在也有了质的飞跃，而我个人在思考能力和表达能力上也上了很大一个台阶，给自己的工作和生活都带来了新的机会。 所以，在有限的人生里，我们要谨慎地看待时间，将时间运用在那些能够给予你复利回报的事情上。
哪些层次的活动是自带“复时间”的属性呢？ 1. 阅读 埃隆·马斯克是特斯拉，Space X等多家公司的创始人。 当人们问马斯克是如何建造火箭时，他的回答是：“阅读”。 阅读是最公平的，不论你处于什么年龄，处于什么圈层，你都可以轻而易举地通过阅读获得想要得到的知识。 各领域的杰出人才都热衷于这种高回报低投入的学习方式，比如上面提到的巴菲特，比尔盖茨等等。 当你把时间投入到阅读中，这不仅可以提高我们的知识，还能够让我们从中获得新的见解和感悟，从而改变我们看问题，做事情的方式，并最终改变命运。 2. 反思 桥水基金创始人瑞·达利欧总是会在发现公司运营或策略上的根本错误时，将问题记录在员工公共系统中，然后找时间跟主管们一起反思去寻找解决方式。 反思是个人改变很重要的一个环节，它是指每隔一段时间就回顾一下过去的得失，错过的机会，做错的决定，成功的经验，还有对未来的借鉴和指导。
有的人，只是多想了一步，却轻易地拉开了和别人的距离。 俗话说，吃一堑，长一智。事实上，在吃一堑之后，如果不进行反思，也不会长一智。不善于反思的人，吃了十堑也不长一智，而善于反思的人，看见别人吃了一堑，自己就能长一智。 反思，不是人类与生俱来的的能力，但却是后天可以刻意训练的。 当你将时间持续地投入到反思中，你将获得更高的认知，更有效的行动，从而让自己始终处于不断迭代成长的过程中。 3. 实践 亚马逊的CEO贝佐斯曾说：“亚马逊的成果是一个函数，计算着我们每年、每月、每周以及每天做了多少实验……如果有10%的机会获得100倍回报，那么你每次都应该去赌一把，即使你仍然会有90%的可能性是失败的。” 贝佐斯通过长期的实践，才最终建立了整个公司，亚马逊从来不是简单来自于他的突发奇想。 不管我们读了多少书，反思复盘了多少案例，我们还是不可避免地会犯错误。 但即使会失败，我们依然要勇于去实践，去试错，而不是停留在空想里。 因为只有持续地将时间投入到实践中，我们才能真正地提升认知，获得实实在在的成就。 如果你还是感到气馁，请想想爱迪生，他做了50000多个糟糕的实验才发明了碱性蓄电池，9000多个实验才改进了灯泡，但是，直到他去世，他获得了近1100项美国专利。 所以，问问自己，你准备去做什么样的实践？ 报名参加舞蹈课？加入读书俱乐部？去拿另一个学位？钻研一种新的编程技术？ 不管是什么，生活就是一个实验场，你做得越多，就会过得越好。 在这个焦虑忙碌的时代，我们需要反其道而行之，懂得慢下来，认真思考自己的时间应该用在哪里。
将时间投入到阅读，反思和实践中，你将会在「复时间」的加持下，获得比你原本期待的多得多的回报。
3暗时间
看似无用，方为大用
每个人手里的钟表盘指针走得都一样快，但每个人的生命却不是。 衡量一个人生活了多少年，应该用思维时间来计算。 就像有人每天都会拿起书来看，但领悟却不见得多，因为在看书的这段时间里，他只是简单地记住书中的东西，没有涉及推理，而只有思考推理才能深入理解一个事物，穿透表面看到本质，这样一个思考推理的过程才是你的思维时间。 由此，刘未鹏在《暗时间》这本书中提出了一个“暗时间”的概念——你走路，坐车，排队，跑步，吃饭……所有这些时间都可以成为“暗时间”。它是“看不见的，容易被忽略的时间”，是“没有产生直接成果的时间”。 在这些“暗时间”里，如果你总是能够慎重对待它们，把你心心念念想做的事情和问题塞给它们，那就能够把你的思维时间用到极致。 刘未鹏说道：“这些时间看起来微不足道，但日积月累将会产生巨大的效应。能够充分利用暗时间的人将在无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩得不比你少，看的不比你多，但不知怎么的就是比你走得远。” 其实，利用“暗时间”来对当下关心的事情和问题进行思考，采用的是大脑里的“发散思维”状态。 “发散思维”是一种全局思维，相比起在大块时间里的“集中思维”，它能够让外部信息在大脑的各个区域乱窜，天马行空，所以新的想法随时可能冒出来。 这时候大脑进入到一种“默认模式网络（default mode network）”，它会重新发掘过去的记忆，在过去和未来之间畅想，然后把不同的想法连接起来，这正是创造力的来源。 就像很多科学家在打盹和散步的时候脑海里依然思索着科学问题，很多时候解答就在这些时刻忽然闪现。 有时候，我也会纠结于工作中遇到的难题，苦思冥想了好半天依然不得要领。 这时候，头脑会时常被这个问题萦绕着，我会不自觉地在吃饭的时候想想，上厕所的时候想想，甚至在睡觉的时候问题也会突然冒出来。 而解决办法往往也会出现在“暗时间”的某个瞬间，让我倍感惊喜和兴奋。 其实，利用“暗时间”可以做很多事情：
在上班的路上，你可以想想今天的工作安排；在健身的时候，你可以听一听历史哲学课；在散步的时候，你可以畅想一下未来的规划…...
在一个碎片化的时代，想要找出大块的时间越来越难，“暗时间”却哪哪都是，学会合理利用“暗时间”，很多问题可以迎刃而解，很多灵感也会不期而遇。 这些看似无用的“暗时间”，实则方为大用。 而刘未鹏也说：“善于利用暗时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。”
4心流时间
临在当下，才能创造价值
有人问，一个人如何才能有足够的耐心，一步一步地成长呢？ 我的答案是，让自己去重建对于时间的感知。 现代的快捷生活，让我们在大部分事情的体验上，都能够得到快速的反馈。 你手指一触及屏幕，手机就会立马给你想要的消息。 你只要在美团下个单，外卖就能很快送到你家。 你只要点开视频通话，对面就能够浮现你想要见到的人。 世界开始以一种急切的方式来塑造我们对于时间的感知和体验，可是，对于现实来说，这种时间感知却并不真实。 没有一棵树能够突然拔地而起，也没有一个调皮捣蛋的小孩能够忽然间成长为意气风发的少年，没有哪件事能随着你的想法即刻生根发芽。 所有的成长都是需要你沉浸在时间长河里，而让我们沉浸于事情本身的时间，我称之为“心流时间”。 心理学家米哈里·契克森米哈赖提出了“心流”的概念：在“心流”的体验中，我们可以掌控自我的意识，重塑内心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至进入忘我的境界。
著名漫画家蔡志忠先生这样描述他画画时候的状态：“如果你全神贯注，聚精会神地做一件事，一定会找到这样的感觉——宇宙和你一起，时间就像水一样慢慢流过你的身体，你只能听到笔在纸上刷刷的声音，甚至连心跳都听不见。你觉得时间空间好像都不存在，你觉得没有一笔是多余的，每个动作都是完整的。”
蔡志忠先生所描述的这种状态，就是一种“心流”体验。 之所以他能获得“心流”体验，源自他将自己放进“心流时间”里，沉浸于画画这件事情本身。 当一个人沉浸在“心流时间”里，那他就能临在当下，也就是他能忘掉过去，忘掉未来，集中于此时，此地，此事，达到一种“无念”的状态。 当你临在当下之时，那些想法和思绪会自然地从你的内心流淌出来，推动着你把正在做的事情做到极致，甚至创造奇迹。 就像电影《海上钢琴师》里，主人公“1900”本来是乐队的一员，但每次表演的时候，他弹到最后就开始飘了，其他乐队成员跟不上，只好停下来像观众一样看他表演。 其实，当1900坐在钢琴前的那一刻起，他就进入了“心流时间”里，而于临在当下的状态下，音符自然地从他的手里流淌出来，从未有任何迟疑，也没有任何刻意，如流水一般。
在“心流时间”里，你就能临在当下，让心灵处于清澈纯粹的状态，这时候就会突然冒出来不知来自何处的“智慧语言”，让你借由所做的事情创造出意义和价值。 人人都是创造者，而其中的关键，就是我们能够利用好“心流时间”进入到临在当下的状态。 就像阳光洒在一张白纸上，并不会有什么变化，但是如果你用凹凸镜把阳光聚焦于白纸的一个点上，那过不了太长时间，白纸就会燃烧起来。 所以，想要利用好“心流时间”，你就要懂得全神贯注地聚焦自己的注意力，时刻保持专注。
5最后的话
人的一生，如白驹过隙。在我们的内心，往往会有两种声音。 一种声音是敦促我们积极努力，希望我们不断充实自己，激励我们成长；一种声音是规劝我们追求舒适，让我们懒惰自弃，不思进取，限制我们人生的可能性。 每天晚上睡去清晨醒来，这两种声音都在脑海里相互厮杀。谁会赢呢？ 是那个我们心里更愿意听到的声音，是我们一直浇灌助长的那个声音。 怎样看待时间，如何运用时间，是一个人在人生中最重要的选择。而一个拥有高时间商的人，总是会在“复时间”、“暗时间”和“心流时间”上下笨功夫，超越所谓的智商和情商，成为人生的赢家。
