2021年日程计划

先盘点一下2020年目标完成情况：

1、春节一家九口长隆游；上半年带小宝去一趟国外；暑假送大宝参加夏令营；下半年全家一起出游一次。（因为疫情，一次都没有出去。0分）

2、流利说完成level 6、level 7的学习，达到返学费的条件，并通过level 6考核；level 6学习自19年11月至20年3月，历时5个月；level 7学习自4月至10月，历时7个月。完成小班说所有课程。百词斩完成六级单词3071个，托福单词4686个，单词量超过1万。（流利说完成了level 7的学习，但是在返学费最后两周时间错失良机，没有达到标准。小班课上完了level 5的课程。百词斩学完了六级单词。5分）

3、全年看剧36部，全年看中文书36本。全年看原版书5本。（全年看剧+电影101部，超量完成。看中文书52本《我的精神家园》《霍乱时期的爱情》《历史的温度》1-4《夜航西飞》《老巴塔哥尼亚》《说吧，叙利亚》《走出非洲》《童年》《在人间》《斯坦布尔列车》《穿越非洲两百年》《穿越百年中东》《天涯过客》《灯火阑珊》《灰马酒店》《底牌》《帷幕》《寓所谜案》《斯泰尔斯庄园奇案》《悬崖山庄奇案》《人性记录》《七面钟之谜》《他们来到巴格达》《万圣节前夜的谋杀》《复仇女神》《古墓之谜》《阿加莎·克里斯蒂的真实人生》《十岁那年》《十二岁的旅程》《万物刹那又永恒》《万物有灵且美》《万物既聪慧又奇妙》《万物生光辉》《万物既伟大又渺小》《你当象鸟飞往你的山》《人生的枷锁》《不平等的童年》《鱼翅与花椒》《史蒂夫·乔布斯传》《八百万种死法》《老人与海》《偷书贼》《半小时漫画宋词》《小狗钱钱2》《别说你懂思维导图》《透过地理看历史》《时间的形状》《一看就停不下来的中国史》《人生如逆旅》《如果这是宋史》《至暗时刻》《给孩子的唐诗课》，漫画书8本《伦敦寻宝记》《古印度文明寻宝记》《波斯文明寻宝记》《华夏文明寻宝记》《美索不达米亚文明寻宝记》《古埃及文明寻宝记》《阿兰的战争》《养家之人》。看原版书3本《Death on the Nile》《The old man and the sea》《me before you》。除原版书外都超额完成。疫情的正面作用就是有了更多时间来读书和看剧。9.5分）

4、全年完成新一轮10万字写作计划。（2020年写作仅2.66万字。2.5分）

5、参加并通过9月份的一建考试。（参加了考试，只考了两门，只过了一门经济。2分）

6、完成七分钟锻炼50次，马甲线或腹肌锻炼50次，keep升级到12级。年底体脂率达到21%，马甲线清晰可见。（七分钟+马甲线锻炼60次，keep升级到了12级。体脂率反弹至26.3%，马甲线没有。5分）

7、全年跑步400公里。重新开始打球。（全年跑步447.9公里，走路1576公里，日均4.4公里，练球10次。10分）

8、全年游泳72次，速度冲刺2.5分钟/百米。（今年疫情影响，3个月游泳没有，全年游泳63次。速度持续保持在3分钟，不过蝶泳可以完成50米的连续游。8分）

9、继续学习《宋词三百首》，学至150首。背诵《滕王阁序》。（没有学完，仅学了50首。3分）

10、学会100句法语口语。（未完成。0分）

合计得分45分。

加分项：

今年献血两次。+5分

iWatch上显示的数据：活动圆环完成233天占比64%，锻炼时长圆环完成307天占比84%，站立圆环321天占比88%，（突然发现居然有44天都没有站立12小时），全年活动距离日均8.9公里，每小时站立分钟数日均10分钟。整个趋势保持良好状态，+5分

全年爬山55次，+5分

参加了公司的项目管理课程，很遗憾没有通过最终的测试。+1分

开始了一门新的课程，台大英语公开课《phonetics》，共有课程67节，每节课1小时30分钟，完成了10节课的学习。+2分

最终得分63分。刚好及格。

2021年的计划清单：

1、旅游，今年的疫情还不知道几时能结束，留个念想吧，只要出省一次就算完成。

2、一建考试，完成项目管理、法规课程的学习和考试。

3、一建考试，完成实务课程的学习和考试。

4、英语学习《phonetics》，一课/两周，全年完成第11—36课学习。

5、英语学习“English pod”，7课/周，全年完成第109—365课跟读。完成百词斩的托福词汇，1700-4686个。

6、全年看剧36部。影评20篇。

7、全年看中文书36本。全年看原版书4本。书评20篇。

8、全年完成新一轮10万字写作计划（含影评和书评）。

9、跑步400公里。健身50次，体脂率达到23%。

10、游泳72次，6次/月，速度提升到2.5分钟/百米。