极简｜30天挑战，找到那些使自己心情愉悦的好物

极简除了要舍弃掉那些我们不需要的、不能让我们感到愉悦的物品外，更重要的是去找到那些我们真正需要的、真正能够使我们感到幸福的物品，厘清我们和物之间的关系，找到那些真正对自己而言重要的物件，剩下那些非真实需求之物也就更容易放手了。我们所拥有物品应该是带给我们一些人生的小确幸，使自己感觉更好的；而非被物品所控制、被物品占据生存的绝大部分空间，为其所累，被其所困。

在践行极简的过程中，除了舍弃一些不再需、不能再令我心动的物品之外，我还做了一些与舍弃物品相反的操作，试着以30天挑战的方式直接找到那些可以使我心情愉悦的物品。这个小挑战源于我在观看马特·卡茨的Ted演讲《尝试做新事情30天》，以及马特·海格的“愉悦事物清单”时的突发奇想：30天每天拍一件使自己心情愉悦的物品。（去年底，心情真的很丧，加之寒冬的来临，让我有一种生无可恋的感觉。对所有事情都提不起劲，什么也不想做。但人的求生欲就是这么神奇，终究还是想活啊，只好去找那些活下去的理由。）

坚持做一件事真的很不容易，过程中我有几天也差点忘记要拍照，但是在夜间复盘的时候，突然发现原来自己还有重要的事情没完成，才急冲冲地给我心爱的小物来了一张。找到自己心仪的物品其实并没有多难，我们每个人都有很多自己喜欢的东西或者是每日不可或缺的物品。但是当我在给它们逐一拍照的时候，和我仅仅将物件列在纸上的清单时，感觉是很不一样的。第一次将这些心仪的物件放入镜头，给了我一个重新审视自己与它们的关系的机会。原来它们给我带来了这么多美好的点滴，一些微小或便宜的物件居然也能够使我得到长足的快乐。在逐一拍照的过程中，更是萌生了对物的感恩之心，感谢它们陪伴我至今，每一次使用的时候也会更加珍惜。

一些以前没有明确发现的事情，通过这30天的梳理也变得更加明确和了然于心。原来关于听觉和嗅觉的物品更能够使我感到身心愉悦。自己还是挺在意环保的，那些能够降低污染的物品，也会使我感觉更好，等等等等。

我心仪的物件确实不止这些，但在有限的30天内我选择了它们。因为以前从来没有像这样思考过和物之间的联系，在罗列清单的时候也费了一番工，仔细思量到底有哪些物品才能够使自己感觉更好。不仅如此，我甚至参考过他人的“愉悦清单”。几经思索才最终找到了这些物品，这也是一个逐步了解自己的过程，不由得感叹：原来我特别在意的东西是这些呀！

Day 1 香薰灯

香薰灯，是我最常使用的愉悦小物，给我带来了巨大的幸福感。不下雨的时候，几乎每天都会使用加湿功能，不仅可以加湿，还可以滴入自己喜欢的精油，会让我觉得味道特别好闻，心情棒棒哒。

晚间会用作睡前台灯，台灯功能则每天都有用到呢。暗黄色的灯光有助睡眠。放在床头边上，随手就能关掉，非常方便。

Day 2 白色鼠尾草（white sage）

印第安人用于净化空间的一种植物。 我很喜欢鼠尾草的味道，不过很多人都不喜欢（我的母后大人就非常讨厌），一开始我也觉得这种味道很奇怪，但是闻久了之后，会上瘾。燃烧后的白色鼠尾草，白烟慢慢向上升腾，有着一种沁人心脾的诡异香气，让人止不住地想要多吸两口。香气弥漫，感觉整个人都放松了下来。

久未净化空间，又会让我忍不住思念这份烟熏的味道。

Day 3 便携式音响

听音乐是一件特别幸福的事情。对于我这样居无定所的人来说，便携式音响真的非常方便。大大提高了输出音源的质量，同时又方便携带。在有固定歇脚处的时候，真是每日最佳伴侣。相较于耳机，mini音响解放了耳朵，又能好好享受音乐。

薄荷绿的颜色，清新又夏天，我特别喜欢，这个小音响已经服役很多年了。这张是它还在我手上的最后一张照片。因为续航能力缩短，我决定升级设备（买了一台新的便携式蓝牙音响），已经将这个可爱的薄荷绿小兄弟二手转卖给更需要它的朋友了。对方收到之后，表示非常满意，这也让我感到特别高兴，自己已经不需要的东西可以在更需要它的地方发光发热。

Day 4 运动蓝牙耳机

这已经是我的第三副蓝牙耳机了，蓝牙耳机真的很容易坏。但是这款真的很不错，我用了一年多（？）也完全没问题。别人的那副据说不小心丢进洗衣机里洗了一圈也没坏。音质挺不错，而且携带很方便，挂耳式的，运动的时候也不会掉，不过我运动时很少会戴（其实我运动也少……羞愧）。充满电后，可以使用7小时，是不是很赞！

这是我每次出门的必备小物，我很喜欢在路上听音乐，有时候会听播客。耳机，真心是我们这种音乐爱好者的必备之物，既不会影响旁人，又能愉悦自己。

Day 5头戴式耳机

又是一样音乐爱好者的好物，音质挺好的，让我能够徜徉在音乐的海洋里。不过这款耳机不方便带出门，主要在家里使用。我使用过的头戴式耳机，普遍戴久了会觉得压耳朵。2-3小时差不多是极限，不过这样也有好处，毕竟长时间戴耳机并不好。有时候会和我的小音响交替使用。

也是一件能大大提升我幸福感的宝贝物件～

Day 6 isha的蛇戒

这是我练习isha古典哈他瑜伽之后买的一个戒指。价格超实惠，又很好看。是练这系列瑜伽唯一能够戴在身上的饰品。我每天都会戴着它，像是戴着个护身符，有一种安心的感觉。

如果看到也有别人在戴，这可既不是婚戒，也不是情侣戒，只是这家伙练瑜伽而已，而且ta是不会借给你戴着玩的～

Day 7 保温杯

现在保温杯已经是我每日出门必备用品了，以前有一个320ml的，用了两年之后，我换了一个500ml的，容量更大可以喝更多水。

每天出门可以喝到温水真是棒棒哒，而且极大地减少了瓶装矿泉水的购买。如果方便的话，还可以进行补给。感觉自己又少制造了一点垃圾哦。

Day 8 尤克里里

这个我100多块买的小玩具，真的很划算，给我带来了极大的乐趣，而且玩了近一年半。100多块钱一年半，性价比真是很高了～而且还可以继续玩下去。

当初就是因为怕自己太过三分钟热度，所以选择了一个单价可以比较低的乐器，然后又从中选了个超低价款。确实也如我所想，在奋力练习了2-3个月后，我就闲置了挺长时间，中途偶尔拿来耍两下，直到最近又开始恢复练琴了。虽然不论是弹还是唱都一塌糊涂，但可以自娱自乐呀！每当弹起琴来的时候，就觉得心情好了很多～这大概就是音乐的力量吧！

Day 9 洗衣机

不用手洗衣服，真的可以让我心情特别愉悦。 论洗衣机的必要性。

Day 10 腮红

作为过敏星人，先是口红涂不了，现在更悲剧的眼睛也过敏，眼影也基本不上了。只能在腮红上做文章，使自己看起来气色好一些。我有4款腮红，除了P&J的香槟的很少用，另外三款都是我的心头好，几乎每次出门见人都会来上一点。已经有两款用到见底了，撒花。

说真的，这种粉类的化妆品真的可以用很久很久。

Day 11 眉笔

无眉星人的必备品，画上之后立马漂亮了很多，真是太有必要了。每次出门见人，哪怕别的什么都不上，眉笔还是要涂两下的。

Day 12 手帕

我一共有三条手帕，都是和风的，有两个手帕袋。一般出门会带一条，另一条放在工作台上，还有一条备用。（但是其实可能2条就够了）照片是其中过一条浮世绘的，很好看吧～

不仅好看还很方便，也可以减少纸巾的使用，最常用于洗手后擦干手。

Day 13 Kindle

阅读利器，虽然我书看得少，但是阿K还是很好用。电子阅读器方便携带，而且大大降低了纸质图书的购买和使用，解放了不少空间，以及更加环保。虽然还是很喜欢纸书的阅读感，不过现在只会购买阅读过并且自己很喜欢的纸书了。

而且比起电脑和手机，阿K 的水墨屏要不伤眼睛得多。

Day 14 喜欢的漫画/小说

作为一个藏书的人，我能想到家中最最最重要的物品，大概就是我的漫画了吧！特别是有些已经绝版的作品，每一本都是我的宝物呀！光是看到它们就觉得心里美滋滋的，在手里把玩一番，觉得都是可以拿出来炫耀的小宝贝（*＾3＾）

我是一个很少觉得自己有什么物品可以拿出去炫耀的，大概也就只有我的漫画和小说了吧。带回家珍藏的都是真爱。

Day 15 玩具熊

我目前唯一的毛绒玩偶，是我人生第一次中头等奖的奖品（此前，我一直认为自己是个没有中奖命的人）。这是我第一次切切实实感受到吸引力法则和信念的力量。所谓真正的吸引力法则和信念，需要我们没有一丝一毫的怀疑和不确定，那份内心真正的渴望以及确信才会实现吧。

如果心存疑虑，总觉得自己办不到或者不可能，那么也只会吸引你心之所愿的办不到和不可能罢了。

每次看到这只熊公仔都会给我一点“相信”的力量。

Day 16 钢笔

这支钢笔用了超久的，非常耐用，而且又好看～以后也会继续用，是我会一直使用到坏掉为止的物品。现在用纸笔书写的几率比过往大大降低了，所以需要的笔也比从前少了很多很多。

Day 17 小丝巾

在泰国时候收获了几条小丝巾，都非常好看，可以用来做头饰，系在颈部、手上、包包上。非常好用的搭配小物，一下子可以让原本的装扮多了一些个人风格和个性。

Day 18桂花线香

这是发小妈妈送的礼物。她之前去参加香道课，也玩起了香。看着阿姨在这个年纪还找到了很多自己喜欢的事情，真的觉得很开心。

又是一件和味道有关的小物，愉悦自己的感官的的确确能够给身心带来莫大的喜悦。虽然我的母后大人很不喜欢这些味道奇怪的玩意，但是我喜欢啊💕只能趁着她不在家的时间，独享了。

Day 19 外出环保套装（购物袋、硅胶食品袋、折叠杯、便携勺筷）

一些环保小物，是在看零垃圾相关的概念之后买的，希望可以尽量减少塑料和一次性物品的使用。如果外出时间较长或明确就餐的话，尽量都会带出门。我个人用得最多的是便携勺筷，大大减少了一次性筷子和勺子的使用。如果出去野餐、野炊、郊游，这些小物也很好用，那时候还会再备上个折叠饭盒。不过因为东西挺多，导致出门大部分时间会选择背双肩包……

Day 20 香水

依旧是关于味道的小物，我发现好闻的味道可以让我感觉特别的舒畅，让我整个人很开心，觉得自己美美的～这些都是我目前在使用的香水，有一半是男香。

Day 21 牌卡

作为一名靠谱的塔罗师，愉悦物品清单里怎么能没有牌呢？当然是必须要有der～～～这是我最常使用的五副牌，有塔罗牌、神谕卡、雷诺曼，每一副都非常美丽可爱。每天给自己抽今日塔罗（神谕/雷诺曼），都会给我一点力量。

还有很多副没有出镜的小牌牌，我也是很爱你们的，比心。

Day 22 水晶

无须多言，懂的人自然懂。用于配饰、冥想、仪式、装饰。每一块石头都有着自己与众不同的魅力。

Day 23 switch

Switch是真的很香。几百个小时的使用时间绝对是有了～（*＾3＾）虽然游戏不多，但那些花了钱的游戏都很值得。不仅仅是花钱买到了开心，还成功减了几斤。

Day 24 美容油

这是我用了7年+的产品，别的护肤品都换过很多，但是这一款留下来了。

也许是产品使用感很好，又或者是心理感觉好。护肤品很多时候都是甲之蜜糖乙之砒霜，我姐们用了觉得致痘，我用了却觉得特别保湿(◐‿◑) 以后应该也会一直用下去。

在这里特别鸣谢一下7年前给我推荐此物的猫猫同学，我的美丽有她的一份力！

Day 25 健身垫

这是我有在运动的证明呀！尤其是玩健身环大冒险不可或缺的物品。生活太丧了？不如动一动！

Day 26 瑜伽垫

我今天差点忘记拍照了，如果忘记就挑战失败了……幸好回顾了一下打卡。

我练习瑜伽以来，有明确记录的时间已经超多四百多天了。原本想不间断地练习365天，结果还是没有做到。最长时间的不间断练习也只有183天，今年还要再接再厉～由于天气太冷（其实是自己懒）的缘故，我有快一个月没有练习瑜伽了……

这张木星瑜伽垫（其实是个铺巾）轻薄方便携带，哪怕去旅行也可以带上，不耽误每日练习。

Day 27 电脑

这应该可以说是我的饭碗了ಠ_ರ靠网络、靠电脑吃饭的我，差不多每天都会用到。

电脑可以做的事情太多了。这台机器已经服役五年多了，依旧没出什么问题，质量感人。

Day 28 猫咪零钱包

超级可爱的猫咪零钱包，太可爱了，每次看到心情就很好。自从数字化支付越来越普及之后，我出门最多用的钱包就是这个了。

Day 29 智能手表

这真真是一件随身物品，每天都有在使用。除了偶尔看时间，主要用途是记录每日消耗的卡路里（可是我已经好久没运动了，哭泣脸），还有就是散步听歌切换歌曲和调节音量……（有一种我这种人用智能手表很浪费的感觉，em……bushi）

Day 30 小兔子徽章

这对小兔子徽章是我花几块钱从朋友甩卖小饰品那收的。本来是她自戴的饰品，没想到居然可以售卖，真是特别开心。我特别喜欢这两只小兔纸，太可爱了，还有一丝丝爱丽丝梦游仙境的feel。

太开心了，我的30天挑战顺利达成。今天把30天的内容汇总，做一个小小的纪念。

使我愉悦的物品其实不止30件，不过在这段时间内把其中一部分拍成照片，让我对它们的喜爱又更多了一些❤️ 对于每个人而言极简都是不同的，它没有一个统一的标准，不是说你只能剩xxx件物品才算极简，只有你才是自己极简标准的制定者，重要的是留下来的物品是否能够使你感到愉悦，这样的生活方式是否能够使你感到喜悦。

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