1次身心大扫除，去掉的不仅是体重，还有心中的负担——我的21天养肝排毒记
缘分很是奇妙，人生总有惊喜。
与佩佩的相遇相识，我以为到高中毕业就结束了，毕竟都有各自的生活轨迹。
没有想到，因为粉红餐，
我们一个在青岛，一个在深圳，重逢于莲境。
01
偶遇棉裤
纯属偶然，却又有种必然。
佩佩微信朋友圈的一篇文章勾起了我的好奇。
在大南方，在大深圳，还是夏天的8月份，佩佩她竟然穿起了棉裤，而且还瘦了“千年大粗腿”。在我的记忆中，她的腿还真是挺符合这种“千年大粗腿”的说法，（可查看：深圳，8月，我穿棉裤，瘦了千年老粗腿
和8月，我在深圳穿棉裤，瘦了千年大粗腿（下））怎么都减不下去。真的是穿棉裤可以瘦腿吗？
好奇的打开文章，看到她的变化图片。真心蛮惊奇的：确实瘦了！而且不管是皮肤，还是气色看起来都不错！
我开始关注她的朋友圈陆陆续续发出来的文章。我觉得我的腿相对上半身来说也有点胖。于是，怀着一颗跃跃欲试的好奇心，通过她分享的链接买了1条3两和1条5两的棉裤。
青岛的10月，还不算太冷，两条棉裤换着穿，当时就感觉腿好暖和。还有意外惊喜：早起开始排气了。以前基本不排气的。
忍不住感慨：原来棉裤穿着这么舒服还保暖。而且是穿了就不想再脱。想想以前一到天冷就缩着身体各种哆嗦，还手脚冰冷。现在呢，一条棉裤就轻松解决。
02
初识粉红餐
继续关注佩佩的宝藏朋友圈。
看到她说自己吃粉红餐，皮肤不油了，头发不油了，还生发了……我更加心动。（可查看： 我的28天养肝排毒记 和 我的28天养肝排毒记（续））从初中开始，我的脸和皮肤都很油，毛孔也很粗，痘痘不断。一直都很羡慕别人干净的皮肤和头发。我想啊，这个粉红餐究竟是个什么东西，真能这么神奇？再仔细看佩佩的文章，大概知道就是吃什么粉和红薯。突然，有一天，看到她发圈，说可以参加养肝瘦身营。我就留言了，说好想报名，恨不在深圳呀。她回复我说可以线上同步。经过一番微信沟通，佩佩分析了我的舌相，讲到我身上的问题都很准确，我都不敢相信是她看出来的，实在是又佩服又惊奇。聊天之后，我知道不仅她自己变化很大，她的妈妈吃粉红餐后高血压都有改善。于是决定尝试一下，一是自己确实有想解决的问题，二是我的爸妈身体也有不少问题需要解决。我想：不就是吃点食物做的粉、煮的水（养肝御神汤），还有红薯吗？反正都是食物，吃了对身体也没有坏处。自己先实践一下，如果不错，日后还可以帮助父母调理身体。打定主意，我开始了行动。
03
开启粉红餐之旅
带着种种好奇和期盼，2020年11月16日，我开启了粉红餐之旅。
最开始，准备先尝试一周，7天吃粉红餐，3天复食。
最初两天吃那个粉，就和吃中药一样苦，真心是难以下咽。甚至吃到干呕，还要硬吃下去。
看了一下配方，是松茸、山药之类。只有松茸没吃过，难道这种味道是松茸的？不管了，吃完后赶紧冲一口那个好喝的茶道茶。
说到茶道茶，必须表白一下。
我以前不喜欢喝茶的，但是这个茶喝起来很舒服，甚至还有些上瘾。
吃粉红餐还要每天写观察日记。以此记录方便发现自己的变化，同时提醒自己时刻觉知。
我发现，开启自我觉知，于我而言，不是容易的事：每天盯着自己的皮肤、头发、体重等身体变化，还有精力、情绪等主观感受，包括吃红薯的时候要看自己是不是真的需要吃。
那段时间，我变得很馋，脑子里想的都是各种好吃的，看到谁发的美食图片，脑海里都能浮现出味道。
从前对吃的都没啥兴趣的我，在粉红餐前期的几个晚上，一躺在床上就开始逛某宝美食店铺，看到好吃的统统买回家。
上班聚餐时，我就看着大家吃。同事都用好奇的眼神看着我，我很淡定，说，我饿了吃红薯的。
他们都很吃惊的看着我，说你也不胖，不用减肥啊。
哈哈，我笑着回道：我不是为了减肥，就是觉得自己脾胃不好，想通过粉红餐可以调理。
吃了一周后，皮肤和头发真的没有那么油腻了，连身边的人都发现我的皮肤有光泽了。以前我的皮肤很暗沉，抹什么化妆品都没有用。
体重呢，每天都有在减少。
测量胳膊、腰、肚子、腿的尺寸，都有减小。
照片里的肚子也小了。
真是有点神奇啊。
考虑一番，我决定再吃一周看看。
第二周粉红餐期间，每天都觉得活力满满，特别精神，思路也变得很清晰，而且突然想明白了很多事情，心情极度好。
那时候自己不能吃饭，也不怎么吃红薯，但是每天换着花样的给家人做饭。
这个粉红餐不知道开启我的什么开关，我就像上足了发条一样。做饭，收拾家务，都让我乐此不疲。
第2周的粉红餐，完全不过瘾。我开启了第3周。
我发现，粉一点都不难吃了，红薯是真的超级好吃，心情也很美丽，皮肤更光滑了，腿也变细了。
这三周除了食用固定的东西，我们还练习呼吸方法，学习养身知识，做茶熏瑜伽，打坐冥想……课程很是丰富。而且确实身心都清净了许多，轻盈了许多。
04
复食之后
这21天不吃饭、只吃粉红餐的生活结束了。进入复食阶段。
粉红餐复食有严格的要求。最初要先食用粥类，然后食用不放油盐的面条，逐步过渡到正常饮食。
以前总觉得不放盐是吃不下去东西的，现在吃饭竟然觉得食物的原汁原味才是一种舒服的感觉，还发现没有放油盐的面条竟然如此香甜。
以前很喜欢吃口味重的菜，什么麻辣香锅、川菜啥的。一段时间不吃都很想念。复食以后，突然对这些都没有以前那么大的兴致了，反而觉得粗茶淡饭吃得更熨帖。
我的心态也发生很大变化，开始认真地生活，关注家人的健康，认真学习和健康相关的知识。
对自己有了更多地觉知，好像进行了一次身心大扫除，掉的不仅是体重，还有之前心中的很多负担。
一开始，我没有想到能进行21天，以为21天很难。但实际上，从开始的困难到后来的享受，纯属意料之外。
脾胃的调整康复不是一两天能够搞定的，但是这21天确实开了一个好头。
接下来的日子，我会把健康的理念贯穿到我的生活中，也传播给更多的人。
再次感恩遇见佩佩，感恩久普老师潜心研究的、如此神奇的粉红餐。
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