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冬天吃什么

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阿鸡的购物车｜7款冬季必备的美食安利！健康好吃不怕胖~

福尔磨叽 2021-01-18 14:00:34

参与文末互动，有现金抽奖，千万不要错过哇！

冬天快乐朋友们！时隔快半年，我终于来安利好吃吃了！虽然让大家等了很久，但是这一次我也带来了许多新玩意儿，绝对是这么久以来反复尝试之后精选的好登西。

进入冬季，脂肪囤积，能吃得开心又不胖变成了一件非常重要的事。值得骄傲的是，我终于瘦了！进入冬季以来，大概瘦了7、8斤吧，主要得益于饮食结构的调整和压死人的工作量。

更离不开的是本篇提到的众多宝贝好物——好吃的同时更加健康！话不多说，立刻开始我的安利咯！

第一个要说的就是最近这段时间给我最大惊喜的Zirkulin哲库林无糖蜂胶润喉糖。由于年底工作比较忙，压力山大，加上北京的冬季实在是太干燥，我的嗓子前几天终于罢工了。起床之后痛到说不出话也就罢了，还同时冒出了三四处口腔溃疡，猛灌了几天的水也觉得无法缓解。看到很多友邻都在推荐这款润喉糖，就买来想救个急。

Zirkulin品牌诞生于1930年，距今已有近百年的历史了。它家的经典蜂胶系列产品，以源自巴西和欧洲的顶级蜂胶为原料，产品销售占据了德国近70%的市场份额。可以说是德国国民品牌了。

蜂胶是一种传统的天然药物，在欧洲的应用历史已经有2000多年, 被称为“自然界的紫色黄金”，应用非常成熟且广泛，哲库林润喉糖中含有的天然蜂胶成分，吃起来健康又安心。更棒的一点是，它在润喉的同时还能治愈口腔溃疡，大概吃了两天左右，我的症状就已经缓解得差不多了。值得一提的是，这款润喉糖配方不含糖，糖尿病人和控糖怕胖的女生也可以放心吃哈~

关于润喉糖，我总是会想起小时候偷吃老爸的金嗓子喉宝，以为是糖，结果被辣到哭。市面上大部分的润喉糖对我来说都算是刺激的，我也因此一直以为润喉糖=辣=猛药。但是哲库林的润喉糖入口相较来说却非常温和甜润，含在嘴里慢慢回味的都是蜂蜜的香甜。淡淡薄荷的味道还可以在一定程度上起到清新口气的作用！

翻了翻微博和小红书，发现这款润喉糖确实是收获了无限好评，惊喜发现竟然是耶波同款，更加值得拥有~在小红书顺便跟一位姐妹学习了一招，润喉糖含在嘴里的口腔溃疡患处，疼痛感得到了很大的缓解，赞！

一般我会把它剪成条状或者块状放进包包里，非常便携，嗓子不舒服的时候每天吃上几颗会感觉好很多~

正逢年货节快到了，我已经加购准备送给烟民长辈和做老师的姐姐，顺便自己再囤一些~

🌟购买方式

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原价99元，领券后到手2盒只要69元（年货节期间还可叠加津贴）

我在寻找又好吃又相对来说不会胖的美食之路上已经走了很久很久，之前也曾经对很多款零食进行过测评，感兴趣可以戳《低脂零食大测评 | 你到底是噱头还是来真的？》，终于这一次，被我找到一款口感味道和配方都不错的魔芋蛋糕了！（此处可以有掌声👏

这款魔芋蛋糕， 0蔗糖、0面粉添加、0油脂添加、0淀粉添加，一枚的热量只有29kcal，如果我坐着不动，吃一块魔芋蛋糕而不是一顿火锅，少摄入的热量约等于跑了5000米（数学鬼才，夸张手法，别喷我。

对于魔芋蛋糕我也试过很多种了，这款的口感在魔芋蛋糕界真的算能打，由于使用的是高精度魔芋粉，所以更加丝滑，掰开的时候就能感觉得到那种Q弹，采用含量大于等于80%的蛋白粉制作，味道是比较浓郁的奶香味，不会有那种廉价的甜腻感。

我一般高强度的工作后，到了下午会感觉很饿，一枚魔芋蛋糕，一口一口慢慢吃，同时喝一大杯水，真的饱腹感极强，又完全没有负担，是一种踏实又幸福的感jio～

强烈建议放在冰箱里，冰冰凉吃起来口感会更棒！

🌟购买方式

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Athletic Greens（简称AG小绿粉）应该说是完全被@金满满种草的，金大哥一直是我健康生活的标杆。其实我也是从2020下半年才开始自己做饭带饭的，拍照记录之后发现，我真的是个不折不扣的肉食动物！

趁机炫耀一下我的午饭们

谁都知道青菜好，吃了两口就烦恼。AG就是我高效补充营养，让自己快乐健康成长的好帮手~

目前我已经坚持吃AG三个月左右了，最初是尝试下单了一个10天装，因为在很多方面都切实感觉到了它的强大，所以体验之后果断复购了！

AG小绿粉是100%新西兰生产，研发10年，配方改进了50多次，有美国卫生基金会认证，外网经常可以看到很多健康专业人士推荐。

🌟使用感

目前我已经坚持吃AG三个月左右了，在很多方面都切实感觉到了它的强大！

1、满足了最全面的营养补充

以前的我对于营养品和补充剂，是今天吃了明天忘，吃了维B忘维C。买来一堆，最后能吃空的屈指可数。入手AG小绿粉以来，每天早上空腹用牛奶冲一杯，就可以进行全方位的营养补充了。

AG小绿粉含有从天然蔬果及珍稀的草本植物中提取的75 种营养成分，比大部分其他营养素更加全面，而且配方中包括的益生菌和消化酶等活性成分不仅能助消化，更能帮助我们身体很好的吸收其他的70多种维生素、矿物质及营养元素。每天一勺，就可以提供 11 种不同保健食品以及相当于 12 份蔬菜的抗氧化力。

＊以下为部分成分及作用

鲜冻水果、蔬菜、植物——天然维生素以及矿物质

菠萝、木瓜蛋白酶—— 帮助消化

生姜—— 养胃

奶蓟草、蒲公英根—— 护肝排毒

苹果粉、菊粉(益生元和益生菌 )—— 维持肠道健康

印度人参、西伯利亚人参、红景天(适应原)—— 缓解压力、疲劳,提供精力(对比咖啡,更健康的替代品)

2、代替咖啡，成为更健康的晨间饮品

每天早晨的一杯咖啡开启打工人一天的序幕，对我而言咖啡不仅可以振奋精神，还可以有助于带薪嗯嗯。而坚持服用了一段时间的AG小绿粉之后，除了体力和精力的明显改善，也完全不用再担心以为摄入青菜不够而造成的便秘～最棒的是，失眠星人再也不用从早到晚担心咖啡因影响睡眠了！

3、有效抑制嘴馋星人的不健康贪欲

比较了解我的人都知道，我真的是个无敌嘴馋的人。之前最夸张的时候，不管工作多忙，坐在工位上只要闲下来，就总想吃点什么。虽然极尽克制，但是这种不健康的口腹之欲还是带给我很多困扰。

大概食用了一周多AG之后，经常是一抬眼发现这一天就这么过去了，即使经历了高强度的工作和连续的会议，也没有之前那种频繁脑力劳动之后爆炸想吃点甜的重口的零食的感觉了，这也是最让我感到惊喜的部分。而且少吃甜食之后我的皮肤状态也好了很多。

4、提高免疫力，抵抗寒冷侵袭

2020这个冬天真的是无敌难熬了，北京最冷的时候，最高温度只有-10度。每每这种时候都是感冒发烧的高频季节。我大概11月初开始吃AG小绿粉的，直到今天为止，这一整个冬天也没有跟之前一样一直被感冒侵袭了，即使有些不适，也是很快就恢复正常了。要知道，我以往每个冬天都是感冒不断的。

🌟一定要知道的

不过需要特别提醒大家一点，AG小绿粉是纯粹从天然的食物中提取的膳食营养补充，可以帮助身体有更好的状态，但并不是药，也并不具备治疗作用，虽然有助于减脂，但也不是减肥药或者代餐哦！健康的减肥还需要合理的饮食加运动！不要完全寄希望于任何产品，请寄希望于自己！！

🌟怎么吃

官方推荐的是每天早上空腹一勺冲泡即可。我刚开始喝的时候是会觉得口感有点奇怪，虽然闻起来是有甜甜的，但是喝下去就是会一个冷颤的感觉。后来尝试过几种不同搭配，目前感觉接受度最高、最方便的就是用冰牛奶来冲泡，口感会更顺滑一些。毕竟是营养品，想想它能把灵芝，印度红参，奶蓟草，黄芪等等几十种草本植物搭配成这种口感也真的很不错了。如果有类似摩飞榨汁杯的话，可以加各种你喜欢的水果榨成果汁，那就更好喝啦！很多人说用椰子水来冲泡也会很好喝，我买了椰子水还在路上，准备试试看！

刚开始我买的十天装是袋装的，比较便携，由于确认过眼神，是我会爱的粉，喝完以后就入手了30天礼盒装，把粉都装进精致的罐子里，每天早上挖一勺，感觉又好看又方便~

我入的这个礼盒还是品牌为新年定制的限定版，超级精致而且赠送了一个288元的新年红包，可以用于后面的订购，一年只有一次的红包哦~

算下来一天只要20多块，一杯咖啡的价格却能获得由内而外更好的状态，真的是超值了！一起冲！我准备给爸妈也送一盒做新年礼物~

🌟购买方式

3种领券方式都可以！

①优惠券链接：https://mo.m.taobao.com/page/3463611?shop_id=461274299

②淘口令：￥Dr7ucG9zmfJ￥（复制到搜索框打开！不会自己弹出来的哈！）

③也可以去旗舰店和客服报暗号“阿鸡”领券

现在购买阿鸡同款AG新年限定礼盒装( 包含 30 天装产品、陶瓷罐和摇摇杯、288 元红包 )，日常价758元，领券后只要698元（提前享受年货节最低价）。还额外送一瓶195元的正装 DK 维生素！这一小瓶是一年的量，可以帮助提高钙的吸收和合成，很适合缺乏日晒的冬季和上班族们。超值啦！

（赠送的维生素是正装，需要和礼盒一起加入购物车合并购买哦。288元红包可用于新的订购订单，红包有效期至 2021 年 4 月 30 日）

新增优惠：

为了让更多想尝试AG小绿粉的朋友享受到福利，争取到了一个10包装的优惠好价！

原价298元，领40元券，到手258元，正逢年货节，可以凑个满减更划算哦！也可以对客服报暗号【阿鸡】领券哈

领券时间：1/21-1/31

产品10包装：

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淘口令：￥NOy6cuFwRF6￥（复制到淘宝搜索栏搜索哈！）

蛋白棒这个东西，恕我直言，大部分都让我感觉在嚼木屑。但是ffit8真的是我目前遇到过的最最最最最喜欢的蛋白棒！口味巨多，选择巨多，满足女生一个胃装甜一个胃装咸的需求，口感也是非常丰富，绝对没有木屑的感觉，是我真的非常非常非常推荐的一款棒棒的蛋白棒！

我目前已经尝试过的口味～曲奇、巧克力、豆乳、川辣火锅、香蕉、牛肉

各种口味，满足你的所有喜好！我个人口味来说的话，甜口：香蕉>豆乳>巧克力>曲奇，咸口：牛肉>川辣火锅。其实ffit8的蛋白棒口味还有很多，我还没来得及一一尝试，会不断地试遍所有之后给大家一个反馈的！但是我求求所有喜好甜食的宝贝一定要试试香蕉口味，我可太喜欢了！！

🌟为什么爱ffit8蛋白棒

1、优质蛋白含量高

我这段时间持续体重下降的大部分功劳要归功于饮食结构的调整。加大了优质蛋白质的摄入比例，搭配青菜和适量水果，大大减少了碳水和糖的摄入。ffit8蛋白棒含有的是小分子的分离乳清蛋白，更易于人体吸收，一根蛋白棒包含的优质蛋白为10g 左右，一个鸡蛋里的蛋白质含量也就只有6g左右，所以ffit8蛋白棒无论从口感还是从蛋白质含量来说，都能满足我的需求。

2、热量低

我晚上经常加班，加上北京的堵车晚高峰通勤时间太长，经常到家就已经九十点钟。饥肠辘辘却又怕吃了东西会胖，特别难两全。所以我常常在晚上五六点的时候来一根ffit8蛋白棒，一根的热量跟一颗苹果差不多，但是到家洗漱完了也都不会觉得饿，饱腹感还是很强的。完全可以代替我的晚餐了～我经常会在包包里备着一根甜的一根咸的，有时候外出开会来不及吃饭或者感觉很饿的时候来一根，非常方便！

3、口味选择多，拒绝单调

ffit8蛋白棒的口味选择真的非常多，就算一周七天，一天一根，也都吃不重样。减肥的时候最害怕单调，大部分时间都觉得嘴里淡出鸟儿了，而ffit8蛋白棒的多种口味选择大大降低了减肥期间的这种痛苦。

我本身确实是个偏好甜食的人，现在每天为数不多的零食时间也会来一根香蕉味的蛋白棒解馋，吃完了真的会有种幸福满足感。这款香蕉口味是超级猩猩联名款（超级猩猩在健身界也算标杆了），我真的很想一人血书求它成为常驻口味并C位出道。香蕉的味道还原的超级棒，配上软糯的口感和丰富的颗粒，感觉像是在吃香蕉味冰淇淋！豆乳味道我也很喜欢，明明很香甜，豆乳味很浓厚，但是吃起来却没有一丁点的负担感，反而觉得蛮清新的，简直是蛋白棒中的白月光，让人欲罢不能。

甜的如果吃腻了，可以来一根牛肉口味的蛋白棒，牛肉味是中国新说唱联名款，感觉像是在吃肉干，但是又能嚼得到颗粒，肉食爱好者必备。川辣火锅口味第一口下去就是那句“老子吃火锅你吃火锅底料”，猎奇的话真的可以试试，也许你会喜欢也说不定呢~

我疯狂囤货的香蕉味！

4、配方科学健康，满足日常代餐所需

ffit8蛋白棒的主要配方中有两个很棒的内容，第一就是优质的分离乳清蛋白，采用蛋白质小分子缓释吸收技术，消化吸收率高达98%，比普通乳清蛋白高15%，燃卡不减肌。第二就是膳食纤维丰富，特别添加了低聚异麦芽糖(双歧因子)，甜度约为蔗糖的 60%，但它同时又是一种膳食纤维、一种益生元，是肠道益生菌“双歧杆菌”最喜欢的食物。

这真的是我长这么大最爱的一款蛋白棒了，一定会回购香蕉、豆乳、牛肉三种口味，如果出了新口味我也会非常愿意再尝试一下~

🌟购买方式

1、【6支装】，原价129元一盒，阿鸡的限时专享价只要69元一盒(推荐香蕉味！）

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