multi task和专心致志

之前做MSW的时候，multi task是一项非常重要的能力。常常是同时处理几个case的事务，打断，临时变动，危机处理是bread and butter。

时间久了，工作的习惯被带入生活。以至于需要静下心来心无旁骛的时候，也没办法把脑子里纷繁复杂的其他事情撇在一边。最后就变成无法活在当下，活在此时此刻。世界似乎永远是吵闹的，拥挤的，急不可待的。焦虑蔓延无边。

原本以为赋闲在家之后，波澜自会平息。但进度却慢于我的预估。看书、跳舞的时候，还是常常分神，以至于书页翻过去几篇，但一个字也未入我的眼，已经熟悉的曲子却也踏错了步子。

相信会慢慢好起来的。三年前买的mindfulness的书也是要用起来了。