红、热、肿、痛！不石先生教你怎样“拯救”痛风脚

痛风一般在什么部位？大家首先想到的就是脚。痛风好发于人体下肢关节，尤其喜欢和脚过不去，据统计，有超过一半的病人痛风首发部位在脚大拇趾的第一个关节（第一趾趾关节）。

痛风发作时，关节处出现红肿热痛的症状，也时常合并关节活动范围受限情况，如无法走路、无法穿鞋等，如若长出痛风石，还会导致皮肤破溃，影响肝肾功能，严重可致残甚至截肢！

痛风患者一定要注意规范的痛风治疗，生活中的饮食控制、居家护理也很重要。痛风不能吃什么？关于痛风患者的饮食指南，小畅已经写过不少，今天，小畅就从生活方面来谈谈“通风脚”的养护。【如果您对我们感兴趣，请关注威芯宫重浩：畅森态，获取最新健康密码！】

鞋的选择

当痛风急性发作于足部时，患者足部关节红肿、疼痛剧烈，穿鞋的过程十分煎熬，因此，风友们选鞋时，应遵循轻便、柔软、保暖、透气及舒适的原则。

异常监测

痛风怎么办？生活中的痛风患者，尤其是合并糖尿病的痛风患者，要养成经常检查足部皮肤的好习惯，这样可以及早发觉足部的异常表现，有利于监测和预防痛风发作。

①观察足部颜色变化，用手测试足部温度变化，查看是否出现红肿发热的预兆；

②观察足部是否存在胼胝、鸡眼、趾甲过长或内陷、水疱、皲裂、破溃等问题，及早处理和治疗；

③糖尿病患者要定期到医院检查外周神经及血管功能，预防糖尿病足的发生。

脚部护理

◆要勤剪脚指甲，不要让指甲过长，剪指甲不可剪太短，要将脚趾甲边缘修整圆滑；

◆老年人或有视力障碍的患者，要请家人帮助，避免剪伤足部；

◆日常选择吸汗性能好、透气性好、袜口宽松、柔软的棉袜；

◆每日穿鞋前，要认真检查鞋子是否破损及鞋内是否有异物，以免造成足部损伤；

◆穿鞋尺寸，不能太大或太小，可稍宽松但不可太过宽松。

痛风怎么办？在上一期关于“痛风患者能否泡脚”一文中，评论区有患者提出”能否给脚部按摩“的问题，在此，小畅提醒：适当按摩，对痛风患者有好处，可以提高新陈代谢，降低血尿酸，改善肌肉的营养代谢，增加肌肉组织对多余尿酸的吸收、利用和排泄，不过，最好去医院找医生按摩，或在医生指导下对足部进行自我按摩，不过不可对患病部位进行频繁、过度按摩，以免对关节造成进一步损伤。

我们知道，高尿酸血症如果控制不好，最终可能会引发痛风，那么，发现尿酸高，多久就会发作痛风？或者尿酸高到多少就会发作痛风？这是很多朋友经常问的问题，下期，小畅就为您来答疑！