工作日的时间安排

昨天23:30睡觉，

今天6:40早起打卡，

7:00起床刷牙，喝了一大杯水后烧喝的和用的水，跪姿俯卧撑60个，

7:30做了娃的早饭，吃了代餐，喊娃起来，刷牙洗脸；

7:45娃吃饭，

8:15送学校（今天我爸送），8:20做饭预备，

9:00出去快走30分钟，回来拉伸➕跪姿俯卧撑20个后马上洗澡，10:00坐下写日记，

10:30开始切菜炒菜，

11:00喝了水开始吃饭，

12:00吃完，进被窝看书《心理营养》、《捕捉儿童敏感期》

13:00躺下预热，

13:30午睡，

14:50醒来，

15:00一大杯水、跪姿俯卧撑20个，

15:10出门接娃。

15:30接娃后回家，

15:50到家，切水果，准备晚饭，娃认字。

吃完饭，娃洗澡，讲故事，期间我爸回来了，娃兴奋了不睡了，又吃了点睡前点心。

我做Keep的腿部基础练习，娃也跟着我一起做。

做完后回房间继续酝酿睡，娃爸回来了，娃又兴奋了，要听故事，要自己看书，好不容易20:30开始有睡意了，客厅都是说话声，睡得不定心，终于20:50睡着了！

谁知同学妈妈打我电话呷蛆30分钟。

终于时间可以归我了。