我被完美主义害惨了
没什么大道理，一点小思考。
我们这些人，被“完美主义”害惨了。
（一）
我的母亲是位家庭主妇，在追求干净的道路上，她算是一位晚期强迫症患者，用我们的潮汕方言来说就是“父债”。国庆回家时，我妈一如既往忙于每天都干不完的家务，在我看来已经非常干净的地板，总能被她的火眼金睛瞄到脏的地方：“小婉！过来擦一下这个！多脏啊！”
在房间的我急匆匆赶来一看，好嘛，一个直径不到一厘米的黑点。
没错，母亲的环境完美主义达到顶峰，地板的大片干净带来的舒适永远比不上一丁点脏引发的焦虑，如果表达不同意见，那么引来的将是更多的责备。
于是乎，我也焦虑了。在她的教导下，我诚惶诚恐，担心某个隐秘的角落再次把我召唤，捎带着，这种不容拒绝的随时召唤把我的注意力和时间割的四分五裂。
谁愿意在房间内抠脚抠着抠着休息休息着，被突击卫生检查。
有时候我很讨厌老妈的“父债”，为什么不能稍微relax一下，放过地板放过自己，也放过渺小的我呢？
接下来，思考怎么摆脱成了本能。
上一代人不像我们，拖袁爷爷的褔，能有闲心坐下来慢慢思考怎么才能让地板一直干净？老妈只会埋头一直一直做，目的达不到，人永远不relax。
但也好在拖袁爷爷的褔，我有这个闲心悟出一个小感悟：这个世界上，永远且完全干净的地板，是不可能的。这个道理很简单嘛，好比如帮找对象时，妈妈常说的“人无完人，金无足赤”。
不禁想起，为什么我妈妈在催我找对象时说得那么透，到她自己那就失灵了呢？
（二）
但我最近发现，我也不好说我的母亲，我也有这毛病，只不过执着的不是地板。鄙人不才，喜欢写点小文章，跳舞陶冶陶冶情操，但很长时间，我都把自己当敌人一样看，特别挑剔，哪哪都不顺眼。
“词句不够简练。”
“逻辑不顺畅。”
“跳舞力度不够。”
“跳舞时线条不好看。”
等等等等，诸如此类只关注对负面事物的评判，渐渐延伸到我做事生活的各个小方面，大大减少了沉浸在过程中的快乐，变得越来越焦虑，人一焦虑就开始严肃，就开始紧绷，就不relax，还掉头发，用当下心理学比较火的词就是“内耗严重，注意力分散，浪费时间。”
而且不仅焦虑，做事还拖延，执行力下降。我们是不是经常听到一句话叫：“要么不做，要么就做到最好。”这句话可励志了，一下子就表明了自己的雄心壮志，过去我也经常这么自我教育。
但后来我才发现，最可怕的恰恰也是这句话，它的确可以激励我做到更好，但更多的是怂恿我在不完美状态下的不作为：
做决定时，信息收集的还不够全面，再等等。
拍视频时，设备还不够齐全，还是不开拍了吧。
想要跑步，运动服还没到，还是先不跑了吧。
只有执行才能达到成果，但太过执着于过程完美的我，以各种名之为“不完美”的借口让结果无限期拖延，最终我在幻想中构建了自己的完美，行动上却永远停留在自己的舒适区。
甚至于，比起懒惰带来的拖延症，完美主义引发的拖延症有着天然的“道德正确性。”
看看下面这两句话：
“我懒，所以我现在不想做”
“我其实是个不做则已，做了就会把事情做到最好的人。”
后者更能让我减轻不作为的愧疚感。意识到这样可怕的道德遮羞布时，我开始羞愧，发誓再也不对人说这样一句自我标榜（自我欺骗）的话。
想做什么就去做呗，为什么要等完美，这样人生的进度条会拉的很慢。
（三）
意识到自己只能在幻想中构建完美的自己时，我有点崩溃。原来追求完美主义的人，是不容许自己的失败的，我恐惧他人将自己视为失败者，更恐惧内心的自己将自己视为失败者。
在之前看过的一个《哈佛幸福课》中，Tal教授对于完美主义的定义是：充斥在我们生活中的一种对失败的失能性恐惧，尤其是在我们最在意的方面。
不能接受意味失败，意味着，在完美主义者眼中，要么完美，要么一无是处，染上一个黑点的地板就是全脏，在这种非黑即白的隐性思维模式下，人永远都在自我纠缠，随之而来的是自尊心的不堪一击，因为自尊心的第一步是自我接受，完美主义者却很难接受不完美的自己。
但我仔细想想，现实生活中好像也没有人从头到尾都是成功完美的，每个人永远都处在不断解决问题的状态当中，学生时代我们纠结于分数和升学，少有人能保证自己次次发挥正常，达到“完美”；踏入社会工作，工作中的效率，职场上的人情世故，谁不是一步一步被社会教做人才慢慢爬起来的？老话说的好也朴素：“失败乃成功之母”。
失败也并非永远都那么可怕，它还有一股隐藏的可怕爆发力，能让人绝地反弹。它是一种反馈和成长的机会，也是向上一步的小台阶，反倒是这样的“台阶”积累多了，在其中积累的教训多了，属于自己的“完美”自然而然就来了。
（四）
其实放弃完美主义，并非是放弃对最好的追求，而是避免自己在最开始就陷入绝对完美的自我苛求中：
地板会脏没关系，可以继续清洁，它总会变干净的。
文章写的不好没关系，可以继续练，它总会写的越来越好的。
舞跳得不好也没关系，继续练，只要能享受舞蹈带来的快乐。
学会对自己说没关系的同时，继续向前。
最近学到一个词叫“成长型思维”，具备成长型思维的人认为遇到挑战可以帮助自己学习和成长，失败了也不会轻易否定自己，而是从过程中寻找存在的问题，从而不断改进。在行动过程中更注重过程而非结果，享受过程的成长型是在每一步都开始认可自己的努力，不再是非黑即白的两极化，而将事情转化为有弹性的进度百分比。
去年考研失败后，我颓废了一阵子，认为自己一无是处。
但在考研上认识的师姐却对我说：“人生没有白走的路，太在意结果，你会忽视自己在达成目的的过程中，收获的许多，你至少抗压能力和学习能力比那些没有走完考研全程的人强，不是吗？”比起完美，“完成”更符合大多数普通人的能力诉求，包括我在内。
比起完美，追求完美的途中所收获的也同样可贵，干嘛苛求自己万事万物都尽善尽美呢？
你又不是超人，不着急去拯救地球。
在这个基础上，追求完美成了其次，反倒是能在持续不断的“完成”中持续突破，在接受平凡中不甘于平凡的心态更可贵。没有完美的状态，也没有永远准备好的时机，大部分时候，我们是在暂时的凑合中，在充满瑕疵的生活里，完成了很多事，拥有所谓的完美下才能拥有的东西。
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