如何维系爱情？
通过规矩，来保证重要不紧急的事情不被冷落
需要定规矩，例如，每周至少两次约会，每周三四天全家共进晚餐。
有人可能会问，变成这种形式化的东西有用吗？
在生活中，我们经常会遇到一些其他的事情，如果有这些规矩，无论遇到什么问题，我们都会去做这件事情。
否则，这些活动的时间很可能会被其他事情所占据，这些重要却并非紧急的活动就会被冷落。
做出改变，使自己被了解而非被认可，也要了解对方。
在情侣、朋友、家人无论任何关系中，真正改变关系的，维持个人内心的，是被了解而非被认可。
那什么是被了解和被认可呢？
被认可是指想要被别人认可，往往是为了让别人接受，取悦他人，而伪装出来的自己。
被了解，指的是将自己内心的东西说出来，自己的优点、缺点，感觉不舒服的，不为人所知的事情。坦诚、敞开心扉，分享彼此。
这并不是说我们与人相处的初期就应该把自己内心的想法说出来，有些东西需要随着时间，逐渐吐露，可能我们也不知道的，压抑在我们心底的东西。
一段健康的关系，需要我们表达自己，而非压抑自己。敞开心扉是存在的风险，无法保证一定会有好的恋情，但是如果一直压抑自己一定会失败。
很多人的潜意识中都是想被认可的，是很多人的目标，但是如果一直要表现出来自己好的一面，一是很难，会有很大的压力。二是被别人认可的不是真正的自己，是带着面具的自己，如果别人拿你作为榜样，还有导致苛求完美主义。例如很多教师在孩子面前总表现的无所不知，尽量保持完美的形象，不会和学生们说自己也会出错，自己的焦虑和担心的事情。
被认可并不是健康关系的基础，而被了解才是。袒露虽然会发生冲突，会感到不舒服，但是冲突也只是暂时的，并且袒露会助长恋情。会使自己更真实，使自己平易近人，好过有个完美的形象。
关于袒露，很多事情，即使一开始他们无法对我们满意，但是真诚可以吸引人，坦诚相待更可能保持关系的持久。人际关系领域最伟大的领导者，所具有的的品质是真诚和正直。
健康的恋情中也会有争执和冲突，即使冲突会很伤感情，但是也要接受这是允许的，经历了磨难才能更了解对方，才能使情感更稳固。
如果一段关系完全不吵，很可能是双方在压抑自己的情绪，压抑感受和分歧。或者我们没有被了解，我们需要做出一些改变，否则当遇到问题时，很有可能抵挡不过一次小的磨难。
我们也需要逐渐了解对方，像逐渐了解自己一样。这需要用一生来培养，随着时间的推移，逐渐了解对方，逐渐加深彼此的了解。
我们需要了解她，了解她喜欢什么，她渴望什么，她害怕什么。了解什么时候该拥抱她，了解什么时候该找她沟通，了解什么时候该给她独处的时间。所有的这些都需要花时间，需要我们用一生，去了解，去营造美好的恋情。
爱情就在细节之中。
爱情就在细节中，爱情不在一周的出门旅游，一个月的环游世界。这些确实很美好，但是他们不能维系幸福恋情，我们也不能寄希望于经历了这些，就可以很大的改变彼此。
能够长期维持幸福恋情的是细节，是那些微小的事情，是每天的生活常规、触碰、凝视、共进晚餐。
一天30秒的幸福感，激吻、拥抱、给伴侣发一条短信，这些小事影响重大。
维系幸福需要长久的努力和奉献，表现出自己的关心，表现出对她的兴趣，和逐渐加深对她的了解。
做出一些努力，如触摸、微笑、送花，记录重要日子，称赞对方，带有感激的赞赏。无论是家人、朋友还是伴侣之间，赞赏对方的价值是不可估量的，并且可以使赞美双方都受益。
性对长久的婚姻也是很重要的，从生理层面，使爱情具体化。肉体、情感、认知，卧室是夫妻之间真正赤裸相对的地方。
对待肉体的欢愉，沟通交流也是很重要的，因为每个人的期待不同，交流重要的事情，交流那些冲突的根源。
当生活中遇到冲突时，需要攻击观念认知而非人本身或情感
在生活中，我们往往会出现这种聊天：
你怎么这么懒，你不是说你要扔垃圾吗？还有你上次说打扫卫生也没打扫，你说的话还能信吗？能不能勤快点？
锅也不洗、碗也不刷，马桶垫你用完倒是放下啊，你怎么这么不体谅人？
这种是不健康的冲突，因为在沟通的时候，在攻击某人本身或其情感。
健康的形式是针对其认知的冲突，而非情感的冲突。对其行为、认知和观念的错误提出质疑。
你说过要扔垃圾的，我回到家看到家里很乱，心理很不舒服心，很窝火。
我们经常对待亲密的人会有一些蔑视或者侮辱的态度。很多时候对待小孩也是一样，不能以一种居高临下的口气或者某些事情惹自己不高兴就对孩子进行打或责骂。
婚姻关系中经常性出现侮辱或者蔑视，婚姻关系绝大多数都会失败。在日常生活中，应该尽量避免恶意的侮辱或者蔑视，而且私下的争吵很有必要，朋友在场，争吵非常具有破坏力。
所以，你不会对泛泛之交做的事情，也千万不要对你亲密的人做。
多关心对方，冷静下来，理解对方的感受。通过行为或者语言，表达自己的想法和情绪，减缓冲突的压力。比如通过拥抱 或者说 我也很受伤，我很爱你。
最好的伴侣关系是，培养一段深厚的友谊，尊重对方，享受与对方相处。熟知对方的喜好、理想、梦想、怪癖，对彼此有着持久的尊敬。
积极认知可以创造现实
要做伴侣的优点感知者，如果我们不赞赏对方，美好的东西就会贬值，会视其为理所当然。
如果我们将自己的潜能看成理所当然，那么潜能会衰减甚至消亡。对待伴侣的优点和潜能也是如此，我们要感知对方的优点，欣赏伴侣的自律，而不是看成固执。欣赏幽默，而不是看成耍滑头。
那些最成功的婚姻关系中会有积极错觉，认为伴侣比别人眼中的要好。
如果伴侣的评价与朋友和家人的评价是一样的，那么关系好可以。
如果伴侣的评价比朋友和家人的评价还低，那么这段恋情是持续不了多久的。
如果伴侣的评价高于朋友与家人的评价，那么这段关系会持续且美好下去，这种被称为积极错觉。
如同自我实现预言，对自己设置某种预期，在行动的过程中，我们会自动的过滤掉那些与自己预期不一致的特征和信息，而把注意力放在符合自己预期的信息上，通过无意识地塑造我们的行为，以符合预期。
不恰当的自我实现预言会带来消极影响。如认为自己害羞、不自信等，会更加重这种倾向，不容易摆脱，给自己设限。
积极的自我实现预言会塑造现实，如果对自己评价很高，认为自己可以成功，那么做成这件事情的概率会很高，并且做成之后，会增加对自己的评价。对待伴侣和其他人也一样。
正如“天才”儿童的实验，老师们的预期充当着自证预言的作用。这些学生之间的唯一区别只存在于老师们的头脑中。
果不其然，在学年末学生们参加一个智力测试时，被视为是“天才”的孩子（得到了老师很高的期许）比他们的同学表现出更明显的智力增长。
对待伴侣也是一样，除了优点感知，还能优点创造，看到别人没有看到的优点，并使它成为现实，关注积极方面，并创造优点，爱不仅能感知潜能，而且还能让其变为现实。
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