禧韵妈咪 | 明明不胖，怎么侧面看却很厚实？

提起成语“虎背熊腰”，很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是……由于年龄增长，背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”，就不一定健康了。

俗语讲“背薄一寸，命长十年”，这就是说背部的经络如果保养的好，畅通无阻，就能延年益寿，百病消除。

背部为啥会变厚？

表面看来，是因为肥胖水涨船高，背部脂肪跟着一层层堆积。

然而事实并不这么简单。中医看来，背部脂肪的堆积，有两方面的原因：

第一，跟寒气湿气入侵有直接关系，身体自我抵御机制起作用，变厚的部分，是身体筑起的“防御工事”。同时，这种“防御工事”的堆积，又会反过来影响经络的通畅，经络不通，又会导致排不出去的垃圾堆积。于是，背部就会越积越厚。。。这是一个恶性循环！！

第二，背部变厚也有内部的原因，是脏腑出问题的体现。

背厚有哪些危害：

1.影响个人体态气质：背部太厚，就会给人以虎背熊腰的感觉，而且女士在穿戴文胸时，会在背部压出一道深深的沟痕，并在胸带上下形成高高的隆起，背部形态完全无美感可言了。

2.加重脊椎负担：背厚往往是因为背部脂肪堆积，这不仅会加重脊椎负担，导致脊椎变形，还堵塞背部经络，导致气血不畅通，百病则生，80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。

3.压迫膀胱经：在脊椎的两侧，有人体最大的排毒经络，膀胱经。它对身体健康是很重要的，去湿气，排毒素，保证气血充足，都需要经过它，当经络充满了湿气和毒素，就会阻碍到气血的运行，还会出现水肿、肥胖甚至是疾病。

4.造成精神情绪不佳：背厚会压迫大椎穴，脑部供氧不足，可能会头晕，头痛，长此以往，还会失眠，记忆力减退。

让人头疼的厚背该如何改善呢？

1.调整饮食结构：高热量的东西、高脂肪的食物、含有超多添加剂的零食都不能随便吃了，要多吃绿色蔬菜瓜果，一定要减少糖分和热量的摄入，让饮食结构变得合理且健康。

2.精油开背加艾灸：活络精油配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，改善睡眠，艾灸可以借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，可以强身健体、培补阳气，背部肉多肉厚而且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部的推拿和艾灸非常重要。

3.坚持做扩胸运动：背部厚的人，一般肩膀处也堆积了不少赘肉，而扩胸运动可以有效运动到肩膀与后背这两个部位。扩胸运动对防止背部赘肉堆积和拉伸肩膀和背部肌肉有很好的效果。