前任有新欢，我还需要继续无联系规则吗？

前任有新欢，我还需要继续无联系规则吗？

今天来回答一个私信问题，私信大意是说我的前任跟我分手之后很快就有了新的暧昧对象，我如果想要修复我们之前的亲密关系，我还需要继续无联系规则吗？这也是我在进行亲密关系修复中常见的问题之一。

我对这个问题的回答是：在这种情况下，无联系规则是有用的，不过前提是：你正确掌握了无联系规则，并且充分利用了无联系期间。

无联系规则简单来说有两个方面：一是你要完全忽视你的前男友；二是你要专心于自己生活的方方面面。根据我的经验，在亲密关系修复成功的案例中，大多数都是因为她在无联系期间中所拥有的改变。

所以当你的前任又了新欢之后，无联系规则的时长和你在这段时间内做了什么很重要。

1．首先是时长：在这种情况下，无联系规则的时长具有很大的不同。在一些案例中，我一般会建议来访者持续21天的无联系规则。这是无联系规则中最短的时长，在我们看来可以最大可能地阻止前任和新的暧昧对象有更深层次的交往。但是在另一些案例中，一个延长这个无联系时长（比如45天-60天）可能会带来更好的效果。比如我给大家举一个很典型的例子：我的来访者小可，他们刚分手后，她的前任就与另一位女孩同居了，由于他们的分手原因也比较具有特殊性，所以，我是先建议小可进行一个30天的不联系规则，我们在这30天给她安排了很多自我成长的课程内容以及心理辅导。在30天过去之后，小可告诉我：“我还是很不放心跟前任说话，我觉得很忐忑”，于是我们在沟通之后，决定把她的无联系时长再延续30天。这60天过后，小可鼓起勇气跟前任进行了一次聊天，你们知道他怎么说吗？这个时候，前任已经跟他的新女友在一起了两个月，已经度过了他新关系中的“热恋阶段”。他说他感觉这个新女友给他带来的恋爱问题比跟小可在一起的时候还多。你可以发现，在我们帮助小可自我成长、自我提升的这段时间里，他前任的这段“新”关系却不再那么新了，现实问题正悄悄来临，这个时候他很容易想起你和他在一起的美好的回忆。这个时候是亲密关系成功修复的最佳时机之一。

所以大家可以发现，无联系规则的时长非常重要，并且根据每一段亲密关系的不同的情况，会有相应的调整。大家在开始之前可以给我私信，我帮你进行一个分析。

你要做什么：在我刚开始进行亲密关系修复的时候，我会发现为那些前男友已经有了新的交往对象的人提供关系修复建议特别困难。因为你不得不承认，如果你前任有新欢，那么可能在前任心中认为他现在的对象比你更好、更有价值。所以与其低三下四地反反复复问前任：“我哪里不好？我一定改，不要分手好不好？”，倒不如利用无联系时期做到自我成长。你要把你的一切精力、时间都放在别的事情身上。我帮助过的几百个案例中，每一个亲密关系修复成功的关键都是“我爱自己胜过爱前任、我关心自己胜过关心他”。亲密关系讲求一种吸引力，不用在分手的泥淖中打滚。提高外表的吸引力、散发正向的人格魅力。利用这段时间好好沉淀自己。