维持自己生活或心理秩序的小习惯
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想表达的实在太多，因此不知从何说起。 就像现在，心里突然堵得慌，便翻开笔电，打开豆瓣，看看有没有合适的话题书写一番。
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这个话题，或许可以换成：如何维持内心日常的平静？
看看手机，离上班还有半个多小时。喝了一口茶，便有了以下的回答。
02
思考片刻，维持平静的方式便跃然纸上。
阅读、写作、喝茶、中文播客、轻音乐、switch健身环
其中，阅读、听中文播客，算是输入层；听轻音乐、喝茶算是中间层；写作与玩健身环算是输出层。
就像此时此刻，或许是周五的原因，早晨一起床便感到些许焦躁，通勤路上也没有缓下来。
看着朝阳，思考片刻后，综合考虑一下，便打开了笔电。
于是，有了这篇话题日记。
03
当我们内心感到空荡荡的时候，我想，这是我们的心灵在告诉我们：自己应该看点书了。
每当这个时候，我总会起身走到书橱前，翻开玻璃窗，寻找能填满干涸心灵之池的那份机缘。
佛家也好、道家也罢，冥冥之中修的都是那份机缘。
而阅读，从玄学的角度来讲，也需要天时地利人和。
不同的心情，不同的天气，生活中的形形色色都会影响着当前阅读的感悟。
但更多的，或许是看到它那一刻的眼缘。
看到了，觉得合适，便翻开品味一番。
如不适合，便再次寻找机缘。
毕竟，我要的还是那份从焦躁归于平淡的那份平静。
或许你会说电子书也会有同样的效果。
不可否认。我每天使用电子书的时间大大超过了纸质书。
毕竟，通勤路上，单位里，你总不能抱起一本大部头畅游其中吧。
但，说起安慰心灵的方式，我想纸质书的地位，终究无法被撼动。
当我们捧起这一本三四百页厚的作品时，抚摸着封面磨砂般的粗糙时，内心的焦躁早已经在不知不觉之间被抚平。
倘若再翻开几页细细咀嚼一番的话，之前的焦躁感早已不知所踪。
带来的，反而是沉睡在内心深处的另一种情愫。
逐渐苏醒，生根发芽，露出水面。
04
当然，读书也需要一些主动性，才能有力气翻开那一页。
但，如果连翻书的勇气也没有的话，搞如何是好？
半年前，我或许没有答案。但当自己踏入2021年的大门后，我便找到了另一种“缓兵之策”。
嗯，听中文独立播客。
这份和播客的机缘，算是豆瓣的网友无意之间推荐的吧。
2020年10月，算是如何小宇宙为代表的中文独立播客的坑。之后便一发不可收拾。
商业观察、职场生活、人生趣谈等等。
前一段时间，听恶心了。有好几天都没有再碰播客。
但马上又投入了播客的怀抱。
戴上耳机，沉入其中，犹如和几位未曾见面的朋友坐在一起，托着腮，听着他们的侃侃而谈。
虽然插不上什么话，但是光听，便已经足够。
相比的主动的阅读，听播客一开始不需要你去思考内容的前后关系与脉络，不需要你翻前翻后的去思考知识架构。
只需要你安静片刻，静静地听上几分钟，内心的焦躁便会在主播的闲谈中，随风而去。
等到一个电话把你拖回到现实时，你才发现，不知不觉间已经过了几十分钟了。
如果又懒又焦躁，那就听一听播客吧。
对了，去年12月份，和网友发布了一档播客，叫《星空漫谈STARRYTALK》。
有时间，可以听听。
05
既然说了一通播客，那么再聊聊轻音乐吧。
最近几年，自己听的音乐，99%都是轻音乐。并且是没有任何欢乐旋律的轻音乐。
看书的时候听、收拾家务的时候听、写材料的时候听、等车的时候听、脑子没有头绪的时候听。
和降噪耳机配合起来，简直能 “十秒进入冥想状态！”
其实，单纯通过听轻音乐，很少能让自己平静下来。
它更多的是作为一种催化剂。
走在大街上，听着轻音乐，看着车水马龙，观察的人间烟火。
生在这人世间，便不得不融入其中，哪怕伤痕累累。
还有，不得不提的降噪耳机。
从2017年开始入坑，如今已经四年时光。
一年365天，有至少300天，是和降噪耳机渡过的。
对我来说，它就像一位武功高强的丫鬟，每当遇到噪音的骚扰时，便会抱起我，用强悍的身躯，阻挡着外界的纷纷扰扰。
大丫鬟是bose qc30。可惜由于自己的暴力操作，不到一年变英年早逝。哪怕自己买了电烙铁一番操作，也无济于事。
二丫鬟是sony 1000xm2，降噪效果确实不错。可惜由于块头太大，夏天是在不适合。
如今，自己基本和三丫鬟sony 1000x，渡过每一天的时光。和大丫鬟类似，虽然没有二丫鬟的实力，但一年四季都可以常伴左右。
此时此刻，二丫鬟就陪在我身边。
06
喝茶，自己每天雷打不动都在进行着。
下班回家后，收拾一番，泡上一壶崂山绿茶，坐在电脑前，开始了睡前的阅读生活。
犹记得一年前的自己还在咖啡的世界里翻滚。
或许是咖啡对胃的刺激已经到达了制高点，亦或是冥冥之中感受到了清茶的净化，于是在2020年初，便弃咖入茶。
喝茶的时候，除了能感受到茶气的芬芳之外，更多的，是一种茶水从口腔进入食道，汇入胃袋，不断地冲洗的污浊的五脏六腑，净化着不净之躯。
尤其是在烦躁之际。
泡上一壶茶，坐在餐桌前，看着袅袅白气从茶杯中翻滚、升起，同时扩散出一道道香气。
还未入口，心情已经平静大半。
倘若再吹吹气，品上一口，呼~~ 几分钟前的七烦六恼，已经随着那一口口浊气，排除体外。
07
关于NS的健身环，曾在2020年的疫情期间一票难求。
就在元旦前夜，自己入手了这件种草已久的“疫情好伴侣”。
如今，基本是在周末的上午，打扫完卫生之后，倘若身体还是没有伸展开的话，便会来上几局。
美名其曰：打开一下身体。
有时候，不喜欢各种输入型的方法来抚平心情的时候，运动便会是一种佷有效的放松与解压方式。
其实，相比健身环，户外跑步更是一种愉快且有效的方法。
如有可能，请保证每周跑个2-3次。
这个周在读冯唐的新书《冯唐成事心法》。
文章内容的质量暂且不论，第一眼吸引我的便是其中的两条内容：每周运动与保持体重。
这其实算一件事吧。
或许是步入三十岁的缘故，新陈代谢越来越慢。
再加上平日几乎不锻炼，隔三差五，肩胛骨便酸痛难忍。
睡觉的时候，双手必须放在脑袋两边，就是“举起手来！”的姿势。
因此，每当顶着酸爽的肩膀回家之际，便会第一时间拿起健身环，舞动起来。
08
终于，谈起了写作。
想表达的实在太多，因此不知从何说起。
就像现在，心里突然堵得慌，便翻开笔电，打开豆瓣，看看有没有合适的话题书写一番。
就这样，写着写着，便进入了所谓的“心流”状态。
当然，也不是每次只有到烦躁的时候才开始书写。
哪怕没有波澜起伏的预兆，自己隔几天便会在某个夜晚，泡上一壶茶，开始敲击键盘。
或许这种行为，称得上是提前预防。
因此在不知不觉之间，反而察觉不到烦躁时刻的到来。
除了静心之外，写作也是一种纪念。
纪念自己活着的所思所感，记录自己人生的足迹。
再说了，万一哪一天出现意外，家人或许也能顺藤摸瓜看到一二。
毕竟，平时的自己还是羞于表达。
因为写作，入手了几款机械键盘。
啪啪啪的茶轴，令自己沉浸在自己的文字世界中，不断旋转。
随着手指与键帽的分分合合，一股股精气神从指尖灌入键盘中，然后通过线缆进入笔电，最后呈现在屏幕上。
随后，文字的灵气被瞳孔吸入其中，再次循环，永生不止。
09
心情平静不少。
因此，也需要搁笔了。
那么，这个周末，快乐！
