The journey inward #3：把情绪当作路标

禅修和阅读spirituality给我最大的帮助，是觉察并尊重自己的情绪(emotion)和直觉(intuition)。我们的社会是个左脑社会，看重“讲理由”和being reasonable，认为情绪和直觉低于being reasonable。

事实上情绪时常是非常重要的信号，直觉更是走在rationality的前面。有研究表示，很多时候是大脑先有了unconscious的判断，conscious awareness再跟上，开始rationalize我们的判断，以说服自己和别人“我是个理性的人”。更不要提东亚的文化，非常擅长judge和shame别人和自己的情绪(比如，"你怎么反应这么大，你太玻璃心了吧。”）

从我个人的角度上，对于情绪的起和灭，我一向采取「存在即合理」的态度，给情绪一些空间，不必要去rationalize它。但这并不代表就要被情绪牵着鼻子走。可以把情绪想象成一个路标，能够给我们指出了解自身的路。但你不需要一直紧紧攥着这个路标，看到它了，让它尽其所用，然后路过它，就可以了。