抑郁症

大家好，我们是一个专业的心理服务机构，经常接到很多抑郁相关的求助，目前知乎问答中也为很多朋友做了解答。简单的总结了一些内容希望能为大家多做一些科普。 【提醒】 不要盲从一些判断技巧，请以专业机构的诊断为主。不要擅自为抑郁症患者提供一些方法的建议，有时会适得其反。 抑郁在医院的诊断费用也不高，基本在200-500元左右。未成年人建议在监护人的陪同下去求助。 抑郁就是持续的情绪不好么？ 健康的人在遇到不高兴的事情时会感到情绪低落或压力大，但这不是抑郁症。抑郁症不是单纯的“心情不好”，而是一种疾病。很多人常常把抑郁和抑郁症相混淆。这导致当人们想到抑郁症时，脑中浮现的就只有日常生活中的难过、悲伤情绪，却不理解抑郁症实际上是一种非常严重的精神类综合症，是多种情绪感受失常的并发状态。 抑郁症在逐渐向青少年扩展。一般会有一些促发因素，例如，父母对孩子的漠不关心、人际关系不协调，学习成绩下降等负性事件，都可能诱发抑郁情绪。 抑郁症的病因比较复杂，普遍认为是生物、心理与社会环境等多方面因素影响的结果。对待抑郁症一定要寻求专业人士进行评估和治疗，这是任何书籍、文章和自我疗愈都不能替代的。大约有70-80%的致郁症可以通过治疗得到改善，其中有一些患者可以不再复发。 抑郁是一种病，并且不同于其他疾病。在这个阶段抑郁症患者很难感受和接收他人的关心，希望家长们及亲友们能看到他们的痛苦，并给予包容与接纳。不要等到事情到了无法挽回的地步再后悔。抑郁症在旁人，甚至家长的眼中都很难理解，明明年纪这么小或是生活已经够美满了，怎么就抑郁了。要么就是太矫情，要么就是故意寻找关注。 【学生抑郁的求助】 面对这样的情况，学生首先可以尝试跟家长开诚布公地聊聊自己的状态与想法，向家长明确抑郁是一种疾病，且很难自我控制，需要专业的帮助。如果仍沟通困难，也可以求助学校的心理老师或向班主任反应，进行及时的干预，以及让他们起到桥梁的作用跟家长进一步沟通。对于已经出现抑郁症状，甚至因此引发的极端行为的患者，必须要借助心理咨询和药物来及时干预，避免更危险的事情发生。 【抑郁症分级】 有三个级别，分别为：轻、中、重度。 【抑郁倾向/抑郁情绪】 以下十点，只要持续两周以上，基本可以判断你有抑郁倾向了，但是抑郁倾向也叫作抑郁情绪，它跟抑郁症还不能挂上钩，这需要做一些心理量表的评估以及脑电图的检查，再者结合询问，等措施来进行临床经验的‘判断’。 突然发现自己情绪低落，做任何事情都没有兴趣（丧失兴趣）。 消极悲观，想哭，对未来过度的担忧，比如：未来可能发生的事情或者不可能发生的事情，想了个遍，持续的在脑海里运转思考。 浑身发懒，不喜欢动了，喜欢宅在家里，回避人群和交际，甚至有些患者恐惧见人。 失眠，早醒或者彻夜失眠，但也有郁抑症患者会嗜睡，嗜睡的原因就是抑郁症患者逃避现实或者神经衰弱的表现特征，但是抑郁症多以早醒或者失眠为主。 有轻生的念头，觉得自己活在这个世界上毫无价值，对自我价值的认可低迷到了极点，就是无价值感，觉得自己一无是处，所以有了自暴自弃、轻生的念头。 无缘由的哭泣和难过，心灵也脆弱到了极点，遇到点事情就害怕和担心，焦虑。 性格易怒，脾气暴躁，心情烦躁，坐立不安等等，总之心里很慌张，有些人抑郁了，有可能会导致呼吸有些困难。 不爱说话，人突然变懒了，坐着就像一个木头人一样，连起来上厕所都成为了一件很艰难的事情。做决定总是犹豫不决，纠结万分。 害怕压力，遇到压力就焦虑和恐慌，能逃避尽量逃避；不能逃避，也是以一种应付了事的心态去做事情，完全跟以前优秀的自己判若两人。 1食欲下降，没有胃口，有些抑郁症患者，因为情绪的影响还可能导致肠胃功能紊乱，甚至拉肚子等等。 以上的表现，仅供参考，不作任何诊断抑郁症的确诊标准，只能用来判断是不是抑郁，而不是诊断，但是需要再次说明的是，患抑郁症的人，不仅仅有精神上面的情绪低落和难受，还会伴随着躯体症状，比如“无力、心慌、呼吸困难、腰酸背痛、心跳加快等。” 总之，以上分享只作参考和对抑郁症判断的一些症状的知识普及，具体还得求助医生，求助心理咨询师来帮助你诊断和分析。 万一真的得了抑郁症，也不是一件多么可怕的事情，接受它，该治疗就治疗，该休息就休息，心理疾病没有什么可怕的，可怕的是你被抑郁症打败，而变得消极和自暴自弃，甚至轻生，这些都是极其不可取的做法。 可通过以下测试进行筛查最近的状态：