马桶思想家1

1.尊重自己的身体并倾听它。没有什么比健康更重要的了，面对健康出现问题也要更从容一点，不要怯懦。

2.做好日常积累，去发现自己感兴趣的人和事和物，它们都是会自己软弱无助时最大的慰藉。

3.有意识地过滤一些碎片信息，慢慢尝试信息分类，勇于尝试了解新领域的知识，发现成为兴趣爱好。

4.明确了说话是个费神的事情，但用语言输出是个很好的交流方式。多与自己和他人交流。

5.Keep fit.改变消费观。找到属于自己的极简生活方式。