从心理学的角度看：我心爱的猫咪，离家出走三天了
我非常心爱的猫咪，离家出走三天了。 今天这篇文章不是讲猫，也不是讲如何找猫，更不是发泄自己的情绪，依旧是讲心理学，还会推荐两本心理学书。但容许我有一点点空间去想念我的小猫。
空空，三岁。
我一个人住会害怕，去年考研，一直都是空空陪着我，我有时候去图书馆，天热了就在家学习，它从来都在。
答题写得挫败了，揉一个纸团，远远抛出弧线，它会特别激动去追捕，兴奋得活蹦乱跳。
我难受的时候，哭了，会紧紧抱着它勒得它喘不过气来。
闭关学习，从早到晚都是自己一个人，除了和磊磊打电话，没有人和我说话，我又话痨，就每天和空空讲话。
用一个小黑板，写心理学知识，给它上课，上得它双目无神打瞌睡。
“重要考点，空空掌握没有？”
“空空儿！天天除了吃就是睡和玩！你这个样子，啷个考得起研究生，别个幼儿园都不得收你！”“过来一起看书，跑撒子跑，专心点！”
它也被我训成了一个超级话痨喵。每天都喵喵叫，半夜在卧室外面吵，一晚上我要拿着吸尘器追几次，话痨得我神经衰弱，几乎没睡好过。
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得知空空不见的时候，我正在参加一个心理咨询师（重庆·4天）的工作坊，我请了半天假，回到课上之后，同班的Echo姐问起我猫咪的事情。以下的对话，其实就好像来访者和咨询师的对话一样，也许能从这里看到心理咨询是什么，咨询师又是什么样的。 砚砚：“我妈妈和老公还一直瞒着我，早上我妈发现空空不见，就给我老公打电话了。他们俩商量好不告诉我，都怕我哭，怕我听不进去课。”Echo：“他们这么做，你感觉怎么样？”砚砚：“我感觉他们把我当小孩，还觉得我和三年前一样脆弱，会崩溃大哭，我现在已经有咨询师的镇定了，我相当冷静，还安慰我妈不要着急，她说可能是她出门倒垃圾的时候猫咪跑出去了，第二天早上她才发现猫不见了，可我没有怪她，我同理到了她的内疚，告诉他们不要慌张，我会解决的。”Echo：“你昨天离开的时候，其实我有感觉到你的整个状态很惊慌，一眼就看上去是出什么事了。”砚砚：“是吗？我觉得我还挺镇定的，已经很冷静了。哦，是，我那时可能自己都没有意识到有多慌。因为我先回酒店拿东西再回家嘛，酒店房间是密码锁，我这几天从来都是输入一次密码就开门了，昨天密码输了好多遍，总是输不对，直到自动锁住，叫客服处理。我那时发现自己可能真的很慌。但我在回家的出租车上，还在用正念，感觉到自己心口像坠着东西，喉咙这块很紧张。”Echo：“正念，很好啊。确实，那种时候，会心口沉沉的。你有一份咨询师的觉察在里面，是有不同的角度去看待这个事情吗？”砚砚：“是的，我发现我一方面情绪很紧绷，一方面又像站在旁观者去感受，很奇妙。”Echo：“你头脑非常清晰，非常好用，我都很羡慕！但可以更多地和自己的心那一部分做连接，去感受一下。”砚砚：“我没明白你的意思。”Echo：“就是和心，和真实的情感，做一个连接，去看看有什么不一样。当妈妈和老公瞒着你的时候，你是什么感觉？”砚砚：“他们的爱吗？我觉得他们很幼稚，就是把我当小孩，怕这怕那的。”Echo：“你还去反倒去安慰他们。”砚砚：“是的，我把老公的电话挂了之后，给我妈妈打电话，告诉她我没有关系，等会回家我们一起去找，叫她不要紧张，没有怪她。”Echo：“是啊，你们是站在一起的，其实我听起来，会觉得这个过程蛮不容易，也蛮温暖的。”在找空空的过程中，妈妈被另外一只猫（应激状态，没有惹它，它就突然暴起伤人）抓咬非常严重，肉都咬掉了，我、爸爸、妈妈一起跑了三家医院，才打到狂犬免疫球蛋白，凌晨三点才回家。Echo说到这里的时候，我想到前一天晚上的折腾，磊磊看了妈妈伤口照片说必须去医院，我给妈妈清创，爸爸也非要来医院，深夜里爸爸背着妈妈……我爸和我妈从来都是疯狂吵架，从小到大我都很羡慕别人的爸爸妈妈带孩子周末出去玩，可是现在爸爸背着妈妈也，我偷偷拍照，突然就有了一家人的感觉。“我看到你的眼睛有了一些变化，它在说什么？”Echo用很温柔的声音说，她敏锐地捕捉到我眼圈红了。“我回顾了一下整个过程，突然感觉有点……”我有点哽咽。“他们是很爱我的，他们担心我难过，我觉得特别特别温暖。我早上有脾气不好，凶磊磊，他也陪在我身边。”我眼泪终于控制不住哭了起来，学姐在一旁抱着我，我向Echo大叫：“我讨厌心理咨询！我讨厌萨提亚！心理咨询师都是一帮坏人啊啊啊！好讨厌啊！本来没有哭的！都怪你！”
我以为的自己：沉着冷静，遇事不乱，好成熟啊！好有咨询师的觉察哦！
实际上的自己：非常紧张，非常糟心，很难过，也很内疚，猫猫丢了，妈妈又受伤了，下周的旅游也去不成了，机票加上医药费，平白无故折损三千块。衰到家了，觉得自己非常倒霉。可是心理学会让你看见，在一片灰色中，那一团温暖的橙色光晕。又会觉得自己是好幸福好幸运的。我和我的家人、我的爱人站在一起。
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白天黑夜，我拿着猫粮在小区转悠，每一次都是失望。一次比一次更加绝望。
我一路撒猫粮，撒到家门口，抬头的时候，突然撞上了防盗门的门把手，撞得脑袋好痛。我懵了一下，随后一屁股坐在地上，抱着猫粮口袋哭了起来。
我生日的时候，把蛋糕带子系在小老虎身上
我好想它，好担心它，怕它冷，怕它饿，怕它被别的猫欺负。
回到家里躺在沙发上，什么也不想干。小说也不想写，书也不想看，豆瓣微博也没劲刷。站在旁人角度，也许会想，失去宠物了，总有感情的，哭哭也正常。但其实这件事并不是失去宠物那么简单。
为什么我的人生需要猫？
第一天带空空回家，拍照给异地的磊磊看
真正的需要是什么？
奶奶去世后，我一直不敢在家里单独待着，我害怕。我知道自己有死亡议题在。我也怕黑，我怕有坏人有怪兽有鬼魂。 猫咪会带给我巨大的安全感。
当我还没有遇见磊磊之前，我心里有很多很多的爱，可是很空洞，不知道该爱谁。我就非常非常爱我的猫（2016.8.16，我的上一只猫咪“兔兔”深夜坠楼去世；2019.8.16，空空深夜离家出走），从一个小不点，一点一点养大，它所有的习惯和坏脾气你全都知道，全世界它最最依赖你，喜欢你，爱你。
我们彼此不辜负，我们一起成长。
有的人喜欢追星，有的人喜欢打游戏，有的人就是喜欢Lolita，有的人酗酒。在每一场看似浅薄的热烈背后，都是深深的需求。
比如一个酗酒的人，酒对他来说是有功能在的，那是他的生存模式。
跑学校蹭我导师的本科生课时，她在课上说，在找到新的支持力量之前，咨询师不要盲目地去劝来访者戒掉酒瘾，去批判他，你要看到，如果不是酒，他也许支撑不到现在，因为生活是那么的痛苦，他已经是那么努力地活着了。
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其实这几天，我们曾看到过一次空空的身影，可是它处于应激状态，没能够把它带回家。后来就一直没见到过了。我每天都去它可能出现的地方放猫粮和水。
妈妈说：它会去抓小动物吃的，你看它在阳台抓到过两次知了。我说：它很挑食，它抓不到的，它从小就是娇生惯养，连鱼肉鸡肉都不吃。它会挨饿的。它还容易神经紧张，我怕它在外面太惊恐了，恐惧得器官衰竭。妈妈说：人在饥荒年代，连树皮屎尿都吃，它也会适应的。我说：它完全不懂外面的世界，我一闭上眼睛就是它可怜地蜷缩着，挨饿，惊恐，就快死了。
妈妈说：它是动物，动物都有本能的，说不定它还觉得外面的世界好玩呢。会找到空空的，等我腿好了，我们一起去找。
我不明白我为什么那么伤心，那么担心，那么提不起劲来。所有的想象全是负面的。明明是坚持不懈地找就好了，为什么我有那么多的担忧、内疚、恐惧。 我就开始看书，这本书搁置了很久，名字叫《必要的丧失》。第14章开头，有一首诗，我一看着就开始流泪。这首诗是这样的：
家长总是觉得
孩子的生活是危险的
水、火、空气，
还有一些意想不到的事情，
都威胁着孩子。
有些家长预感到会有劫难发生，
他们为了孩子，会在厄运到来之前，
清空这个世界，
让它变得像一间屋子一样安全。
——路易斯·辛普森 我有强烈的想法：空空离开我，什么都做不了。我希望我的小猫不要受到任何的伤害。我在遭受的痛苦，其实正如父母在遭受着与子女分开的痛苦。有工作坊的同学开玩笑说：你该去想想有什么吸引着你的猫，非要去外面的世界。我说，它什么都不知道，它就那么蹿出去了，找不到回家的路。它其实也很想回家。
我不愿意去想，是因为我的约束，让它对家里厌倦了。我不能接受，是它真的想离开我。所以反复告诉自己，一切都是巧合。
「分离」结束了甜美的共生状态，「分离」会使孩子面临危险。不管父母有多么的强大，多么想保护自己的孩子，他们舞动的剑都无法抵挡得住生活的冲击力。
就像书里说的：“很多母亲都坚持认为，在出现危险时，她的身体永远会挡在孩子们的身前，自己是孩子们的守护神，永远是他们坚不可摧的盾牌。虽然不得不让孩子独自到危险的世界中不断探索，但是会一直被一种念头所困扰：没有我，他们会面临更大的危险。”
讨厌洗澡的空空
我处于现在这种无时无刻的担忧和焦虑中。
我忽然就理解了那样一种父母。孩子在外面和朋友玩，要频繁地打电话，去确认孩子的安全。对孩子的独自行为，有这样那样的不允许。觉得孩子离开自己，一定会很糟很糟，会遇上许多困难和危险。我每天都做不了任何事，我时时担心我在远方的孩子，没有我，他该怎么办？
我曾经非常不喜欢这样的父母，现在依旧不喜欢，但我突然就理解了。
讨厌洗完澡吹头的小空
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我在床上的小桌子上看书，我妈在打网游。
我们就交流了这一部分。她说你养猫也挺好，可以领悟很多做父母的道理。 妈妈说，在我刚生下来的时候，她抱着我乘船回老家，就莫名其妙非常非常担忧船沉了。那一刻她开始陷入各种负面幻想，想象如果船沉了，一定要把女儿高高举着，一定要让女儿得救。几乎是沉溺在担忧和恐惧中了。但所幸，这种无谓的担忧和恐惧没有困扰她一生。
她很早就对我放手，小学二年级就让我独自坐公交车上下学。在我很小的时候，就可以自己做决定。选学校选专业恋爱辞职跨考结婚，全都是我自己的选择。 她特别信任我，从小到大很爱夸我，越夸我，我就越去做那些她表扬我的点。我妈可能是我的事业粉，吹起女儿的彩虹屁，她十天十夜都说不完。她把我的权力交给我，让我可以独立而自由地做自己。 学了心理学之后，我才发现这样的妈妈有多么的难能可贵。虽然后头她对我一直是放养状态，但在婴幼儿时期，她非常细心敏感，非常非常爱自己的小孩，完全满足孩子的需要。付出巨量的时间和精力去陪伴我、引导我、教育我。心理学里有“心理营养”这个概念，就是原生家庭给到小孩子的安全感、爱、陪伴等等，我的心理营养几乎是满的。
我很少有内心冲突，很少有不快乐，基本上做什么我都挺乐的。
我和妈妈的旧照片
心理营养会带来五大能力：爱的能力，与人连接，安全感，独立自主，价值感。
婴儿期是价值感萌芽的阶段，单单我来到这个世界上，我存在着，我就是受欢迎的。 妈妈陪伴宝宝，给她很多很多的爱，孩子从中间获得爱的能力。慢慢地，孩子跟你有互动，学会与人连接。我身边有一些朋友，明明自己很好很优秀。但是仍旧会有一个坚固的核心信念：我不好，我不值得。失败了就是“我果然很糟”，成功了就是“我这次运气好”。
总是很难心安理得地接纳和欣赏自己，让人很心疼。
如果每个人都能健康地爱自己，爱伴侣，爱孩子，也许这个世界会少很多痛苦。
空空把我妈妈的新鞋子咬得稀巴烂
总结一下，今天推荐了两本书。
《必要的丧失》朱迪思·维奥斯特（美）
《心理营养》林文采（马来西亚）
在《必要的丧失》书上，我含泪写下了一句话：今天，希望空空学会捕猎。
也祝我能找到它，带它回家。如果它愿意的话。
予砚·读书·生活
一起进化成更好的人类
