产后-我们乳房的变化
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，进一步完善孕产期保健的周期，包括产前保健、正常分娩及产后时期的母婴保健。产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现阴道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康、正常生活和工作，甚至造成家庭关系紧张，影响孩子的正常发育。为使产妇在经历怀孕和分娩后恢复到一个健康的身体和精神状态，更好地投入到今后的生活和工作中，产妇需要尽早的接受系统化、规范化的产后康复保健服务与正确的指导。
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乳汁的产生
产后乳腺分泌乳汁的神经体液调节复杂：随着胎盘剥离和排出，产妇血中的胎盘生乳素、雌激素，孕激素水平急剧下降，胎盘生乳素在产后6小时内消失，孕激素在几日后下降，雌激素则在产后5日~6日内下降至基线。雌激素有增加垂体催乳激素对乳腺发育的作用，但又有抑制乳汁分泌，对抗垂体催乳激素的作用，产后呈低雌激素，高催乳激素水平，乳汁开始分泌。
尽管垂体催乳激素是泌乳的基础，但在以后的乳汁分泌中，很大程度依赖于哺乳时的吸吮刺激。当新生儿在生后半小时内吸吮乳头时，由乳头传来的感觉信号，经传入神经纤维抵达下丘脑，可能通过抑制下丘脑多巴胺及其他催乳激素抑制因子，致使垂体催乳激素呈脉冲式释放，促进乳汁分泌。吸吮动作能反射性的引起神经垂体释放缩宫素，缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，增加乳腺管内压喷出乳汁，表明吸吮喷乳是保持乳腺不断分泌的关键。不断排空乳房，也是维持乳汁分泌的一个重要条件。
此外，乳汁分泌还与产妇营养、睡眠，情绪及健康状况密切相关。因此，要想有充足的乳汁喂哺婴儿，就必须保证产妇身体健康，并有充足的睡眠，丰富的营养和稳定的情绪.一旦胎盘娩出，产妇便进入以自身乳汁哺育婴儿的哺乳期。哺乳有利于生殖器官和有关器官组织更快得以恢复。
乳房产后正常生理状况及恢复特点
①产后乳房的主要变化为泌乳。产后7日内分泌的乳汁，称为初乳，产后14日以后分泌的乳汁呈白色，为成熟乳。
②停止哺乳或回乳后乳房呈下垂状态。
③采用人工喂养方式，不哺乳的产妇回乳后，乳房略有下垂。
常见问题
1、泌乳问题：
泌乳过少：产妇产后乳汁分泌不足。
泌乳过多：有些产妇乳汁分泌量多，但出现乳汁不畅，或乳腺管不通，加重乳房胀痛的症状，可能造成乳汁淤积，甚至导致乳腺炎。
2、疼痛现象：乳房胀痛、乳头疼痛和乳头皲裂。
3、乳房松弛下垂：产后乳房胀大，哺乳期结束后，由于护理不及时，可能出现乳房松弛下垂的现象。
4. 制定有针对性的产后催乳及乳房康复计划、产后乳房塑形计划。结合产后康复仪器和保健按摩等方法，进行乳房康复治疗，促进产后乳汁分泌，保持乳腺管通畅，减轻乳块淤积，预防乳腺分泌不畅、乳头皲裂，促进乳房弹性恢复，防止乳房下垂。
5.康复周期：1年。
6.康复标准：产后乳汁分泌良好，无乳头疼痛、皲裂，乳房胀痛；回乳后恢复较好，乳房饱满、下垂不明显，为康复良好。
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