人类自我观测日记1

学习了几周冥想，初期感觉良好，以为自己渐入佳境。

最近两件事的发生，一个是连着两个大学舍友要结婚，得计划去的各项事宜。一个是最近养的各种鸡都在跌，不断反思学习这波教训。让我发现之前的我并不是在渐入佳境。而是之前的生活没有太多波澜。是外在的条件让我以为自己在熟练的使用正念。那么为了能够保持健康的生活和心态，接下来我要总结出一些自己的反思。

1.正念的作用是活在当下，但是有些事情还是需要做计划。那么就做给自己一些固定的时间段，限制一定的时间长度。进行未来规划，而不是无时无刻都会陷入对未来的思考。这可能会造成一些焦虑。

2.稳定情绪，多看多思少动。在年前最后一天工作日，因为知道了不知道多少手的新闻"拜登给米国人民撒钱"，要通货膨胀。本来决定止盈的鸡没有止，反而又投入了不少。我还记得那一天在犹豫该不该跟着追涨，想一想那天的接收的信息或者去看的视频很可能只接受了自己内心偏向的一部分。所以为自己的错误买单。不过值得鼓励的是最近大跌心态还没有崩，有着信心未来会好。