“我今年38岁，离异，爱上了约会小软件”｜论如何科学使用约会APP？
文/阿猫
最近看了一部日剧，叫《38岁离婚单身女尝试相亲APP的成果日记》。 离异后空虚难耐的女主角，在不同男人那里获得了短暂快慰，但又一次次以被背叛、伤害而告终。
演员盐野瑛久也在《下辈子我再好好过》里饰演过“A君” 最后她决定卸载约会APP。 但是好景不长，没过一周，在某个寂寞袭来的夜晚，她又忍不住重新下载回来了。 为什么女主角会有这样的举动？ 约会APP究竟有怎么样的魔力，让人爱恨交加，却又欲罢不能？ 01 约会APP的魔力所在
约会APP其实有非常多的好处，比如给生活拓展更多的可能性。当然，这也受地理限制。如果你身处落后保守的小镇，估计连着刷一天一夜，也刷不出什么有意思的人。但是，如果置身于时尚前卫的大都市，借助小软件，你能迅速接触到各色新奇有趣的人事物。
实际上，交友APP就是一扇窗口，窗外的风景如何，则取决于你所在的城市如何。其次，交友APP的约会属性，可以帮助我们快速获得快乐。
有些女孩失恋以后，会在软件上寻求替补，不得不说这还是很有效果的——不过最终来看，有利有弊，毕竟短暂肉体欢愉带来的多巴胺，很多时候并不能弥补一颗破碎的心。
肢体接触对于补充多巴胺确有奇效，却不能保证带来心灵上的亲密感。对我来说，还有一个好处，就是可以和不同的人交流性经验。
由于这方面的经验属于隐私，人们一般比较少跟熟人谈起，跟陌生人反而更能敞开心扉。不过，作为女性，我更多和APP上其他的女性交流心得，因为很多男性会误以为你抛出了性邀约——但很多时候，我们就只是想聊聊而已！ 02 APP的另一面：潘多拉的魔盒
虽然约会APP充满了魔力，但也可能带来种种困扰，包括潜在的风险。
比如说，只要动动手指，就能轻松刷出形形色色的帅哥，款款不同，随叫随到，不高兴了还可以马上更换掉——简直比玩恋爱游戏还要过瘾！
不过，长期下来，你的口味会变得更刁钻，更难对现实中的“普男”感到心动。但是，那些看似老实憨憨，无法在第一次约会期间，就给你带来强烈心跳体验的男性，可能才是能和你缔结亲密关系的合适人选。
另一方面，有很多玩APP的女生，最初都怀抱着恋爱的目的，但是遇到的性骚扰男、骗P男、已婚约P男多了，也很难不养成思维定势，觉得“男人就那样了”。
有的女孩从没有谈过恋爱，但却在APP上约P无数，并不是因为饥ke难耐，而是以为自己别无选择。这样下来，容易在男女交往中养成互相猜忌、互相物化的心态，更难走心地投入关系。
前一晚上打得火热的对象，下床之后就把你解除匹配了——很难说不让人伤心失望更何况，违背女性意志的“约会强女干”这类事件，从未停止过发生。
最后一点，玩多了小软件，我们更容易注意力涣散了。交友APP再好玩，归根结底只是一个供人与人之间交流的平台，无法产生实质价值。而要产生价值，还得靠你自己在事业上勤加耕耘。
一旦你习惯了被接连弹出的消息打断，就立刻要查看信息，那么说明你被它产生的源源不断的多巴胺劫持了。你的时间和精力不再由自己掌控，而是被它分割着。
而时间碎片化、精力碎片化的后果就是，难以把注意力集中在真正重要的事情上。 03 如何科学使用约会APP？
那么，有没有一个能好好使用小软件，又不被它劫持的方法呢？
我的建议是，明确自己在上面找什么，并且对投入在上面的时间、精力加以控制，这样一来，才能确保APP带来的是快乐，而不是空虚、苦涩和伤害。
具体方法如下：
1）在个人资料里说明自己“想要什么”。 想找稳定恋爱关系（serious relationship）、想找短期床伴（hook up），还是想找人陪着吃喝玩乐逛（for fun），所采取的策略是完全不一样的。
比如你要寻求正儿八经的伴侣关系，就不应该在个人资料里放太多撅着翘臀的性感照！并不是说这些照片不好，它们在视觉上确实很有吸引力，我也很爱拍、很爱看！
但是，以此亮相，吸引过来的绝大多数是寻欢猎艳的人！
相反，稍微隐藏一下自己的性感，放一些具有生活气息、能体现亲和力和个人内涵的照片，反而更能体现你的需求。
所以不要太贪心：一会儿想要展现性魅力，疯狂聊骚还互换果照；一会儿又想和约P对象建立一对一的稳定关系；自己明明无法性爱分离，却不断地和“打一炮就开溜”的人碰面，然后又无法把持自己，在对方的软磨硬泡下发生了关系——倘若陷入这样“人格分裂”的状态，是绝对吃不到好果子的。
2）如果有感觉不错的对象，缩短在网上聊天的时间，尽早在现实中见一面。
一来，这样可以减少你对APP的依赖；二来，对于人际关系的建立也更有利。为了安全起见，见面时间最好安排在傍晚之前，地点最好选择舒适明亮的公共场合（如咖啡馆、茶饮店、西餐厅）。最好不要产生金额太高的消费。
最后，建议AA制买单，以免对方可以用经济上的好处来“劫持”你，勉强你进行你不想要的后续活动。
有不少男性认为，请了女生吃饭，对方就有义务跟自己“来一发”——但这其实是错误的判断。
3）如果因为对方的言行举止感到不舒服，要当下给予反馈。
具体怎么应对，要视乎对方的冒犯程度。如果在聊天过程中，发现和对方三观不合，比如有歧视、贬低女性的倾向——但总体还算有礼貌的话，那么说声拜拜，下次不再接触就行。
但是，如果对方突然大开黄腔，甚至是对你咸猪手的话，那么请不要顾及他的脸面，赶紧甩一耳光，然后一走了之——起码要这样做，才能算对得起自己。
反正对大多数女孩子来说，要把狠心程度提高到平时的三倍，才算给出了正确反馈。面对骚扰、侵犯却不拒绝，虽然你心里可能很排斥，但对方想必认定“你是在享受”——千万不要让他们有这个机会，他们会以此来试探不同的女孩子的。
而且对他们心慈手软，就意味着要让其他女性承受被他们冒犯的风险。最后需要强调的一点是：就算你们说好了要约P，也不代表你必须配合完成全程。
认识一位辣妹，和APP上认识的男生开房以后，就因为对他不满意，当场提裤子走人了。你可能未必有她的潇洒，但身为善解人意的女性，请务必把个人意愿放在第一位，尽可能先照顾自己的感受，再去考虑他人。 而且，你对任何人都没有必须要履行的性义务！ 04 写在最后
在文章的最后，我希望你把线上交友这项活动，当成一个不断学习和成长的过程。你的需求不是一成不变的，你的想法也不是一成不变的，所以很多纠结、矛盾、反复，都只是在探索过程中必然伴随产生的副产品。或者说，这是一项必须支付的“学费”。
无论你从中得到了什么、没得到什么，你对自己的欲望和喜好，都了解了更深一层。就像那句话说的：“危险会阻止我们前进吗？似乎不太可能。”人类是一个自相矛盾的生物：害怕改变，但总是好奇。这不是一个可怕的组合。这些特征使我们这个物种永存了数百万年。”
追随天性并没有错。虽然我们无法决定交友APP上有什么样的人、是否能给我们提供愉快的体验——但在做出一次次忠于感受的选择之后，你就重新定义并塑造了你自己。
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