我的能量回归法
查看话题 >悠妍│春天，练瑜伽的好季节
满园春色关不住
春阳暖照，大地映出了绿色的笑脸。满园春色关不住，处处一派朝气，一片生机。
我们接受大自然的馈赠，嗅着春的气息，享用着春的明媚，吸纳着日月雨露的精华，感受着身心的舒展。
一年之计在于春，春天，同万物一样，我们的身体也从冬日的紧张状态下，渐渐舒展开来。却总是容易浑身懒散，心浮气躁。
春天是生命孕育的季节，天地间显现着蓬勃旺盛的生命力，我们歌唱春天，我们赞美春天，用感恩的心情去接纳生活的馈赠，珍惜拥有的一切。
春季瑜伽的好处
“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。”一年之计在于春，在春光的滋润下，让自己的心灵展开双臂，迎接春天的欢喜；让生命更有青春活力，让生活的点滴更有意义。
蛰伏了一个冬天，终于等到了春暖花开的季节。俗话说：春生、夏长、秋收、冬藏，人的身体机能也是如此，养生健身也应顺应天时，才能达到事半功倍的效果。春季里我们的气血活动更强，新陈代谢开始旺盛，此时坚持练瑜伽，能为你带来活力，同时也能帮你排毒活血，释放出冬季积聚在身心的能量。
在冬季，身体表面的末梢血管处于收缩状态，以减少散热。但同时身体，因为长时间处于这种“偷懒”状态，会产生很多毒素。练习瑜伽，则可以增强气血活动，增加新陈代谢有助于毒素的排出。
春季练瑜伽可以有效地疏通经络舒活气血、减脂塑形、养护肝脏、排毒养颜、提高免疫力，预防春季多发病、预防春困，改善亚健康
春季练瑜伽好处多多，赶快行动起来吧~
归零当下、从头开始，抛开懒惰、挤出时间
你的美丽和健康就掌握在自己手里！
图：悠妍瑜伽
