如何越吵越亲密？|两性关系中的“权力游戏”

为什么两个人明明很相爱，却还是常常吵架？

为什么关系变得越亲密，反而越容易产生矛盾？

为什么我们对陌生人可以极尽温柔，却总是把坏脾气留给最亲近的人？

因为关系越是亲密，随着时间和精力的增加，期待和要求也就会更多，而对于陌生人，我们往往不会太在意他们的反馈。

决定一段关系能否长久的重要标志就是处理冲突和解决矛盾的能力。所以说，有时候简单的一句话就可以知道一段关系的结局。

来咨询复合的人，我一般都会在最开始问这么一个问题：当你们吵架了，你们是如何解决问题的。

总结下来大体有三种答案：第一种是“我们从来不吵架”；第二种是“我们吵完了就忘了”；第三种是“爱需要包容、理解”之类的表面话。

其实，这三种回答看似不一样，实质却是大同小异，主要思想都是从来不考虑如何解决问题，总抱有得过且过的想法，正是这些没有被妥善解决的问题，才导致了亲密关系最终走向破裂。

既然如此，为什么还有人选择“双输”的局面？

其实我们都知道吵架会影响感情，但还是忍不住，也知道问题不解决依旧会有矛盾，却也不愿意花费心思，因为我们不懂如何相处。

两性交往，无非是一场“需求感”的博弈。在亲密关系中，我们都在寻找一些我们期待的东西，比如被爱，被理解、被接纳等等，我们在寻找情感上的满足，也在寻找自尊的满足，同时也在寻找安全感上的满足等等。

当你深陷于满足自己的情绪当中时，就会不自觉的忽略了给予对方所需要的。

那么如何才能在不影响亲密关系的基础上让矛盾和冲突妥善解决呢？你只需要拥有两个能力：情绪能力和沟通能力。

1. 情绪能力

首先是不退避，当你的另一半提出质疑时不要试图逃避冲突，这种心理不仅起不到任何作用还会引起另一半的不安，如果你确实现在没有沟通的心情，可以明确告诉对方，共同商定一个时间。

其次，不负面回应。即使对方情绪消极、态度恶劣，也请尽量控制自己，因为人在气头上说出的话最伤人，不光会激化矛盾，甚至会对感情造成不可挽回的伤害。

最后一定不要翻旧账，尽量就事论事，一味的提起之前的事情可能会引起对方的反感，将之前的事情暂时搁置，待解决好眼下再去找合适的时机处理。

2. 沟通能力

尽量只讨论自己的感受和想法。多用第一人称来描述内心的情感，避免使用主观臆测的方式下定论，如“你肯定是这样想的”，最好能在表达自我的同时也照顾一下对方的感受，可以说“我觉得我们可以好好坐下来谈一谈，你觉得呢？”

尽量减少负面情绪对解决冲突的影响。如果你觉得在沟通之前你对对象怀有很大的怒火，我建议你先自我释放一下，如深吸一口气或是去楼下溜一圈。

其实很多时候，引发矛盾和冲突的原因恰恰是因为我们缺乏自控力，所以才会说出许多冲动的话做出冲动的事。

你要记得，吵架是两个人一起解决矛盾而不是解决对方。当你掌握了这些小技巧，爱情道路也会更加顺利。