我得了抑郁症，像机器人一样

作为抑郁症患者的爱人或恋人，甚至亲人，很多人向我咨询该怎么帮助他们。并且作为亲人或爱人，我们在面对抑郁症患者的“冷漠”和“自闭”时又及其的无能为力，因为有时我们也不知道该怎么办。

那么我们就详细分析一下抑郁症患者为什么会这么“冷”呢？

其实抑郁症患者的冷，从心理上我们可以称之为情感淡漠。造成情感淡漠我们认为主要分为两方面。

1、心理方面

造成心理方面的淡漠不外乎和我在其它文章里经常强调的原因类似，无外乎原生家庭、成长环境等造成的性格和防御方式等等。在这里我就不再按照这个思路赘述了，而是换做从感受和矛盾的角度和大家分析。

（1）矛盾冲突

不论是在原生家庭、还是成长环境中，或者偶然的遇到了什么巨大的精神刺激，总之一般来说，抑郁症患者一定是累积了过多的长期的、无法解决的和无法平衡的巨大矛盾，并且这种矛盾始终围绕着他的生活，始终影响他。

（2）感受

如果是你经历了以上那些，你的感受是什么呢？可能最开始是烦躁，后来逐渐的可能会解决一点，但由于矛盾太多，并且无法解决，可能就逐渐学会了压抑自我，压抑我们的情感、情绪，甚至有时因为学习或工作，学会了压抑自己的负面感受。长期的这样下来，你想想会怎样呢？不情感淡漠才怪呢。

并且举个例子，很多抑郁症患者就像个机器人，当然我指的不是身体，而是情感上。因为屏蔽了情感，我就不会那么痛了，就没那么矛盾了，就可以好好生活了，但这些只是为了完成某些目的，回到家庭或者感情，当然就是冷漠的了，甚至冷酷。

2、生理方面

长期的环境和性格习惯等的矛盾，并且逐渐我们性格也被塑造入此，并且加上后期的其它矛盾诱发了我们的抑郁症发作，所以在器质上，我们脑内的神经结构和神经间的神经递质的分泌也逐渐的发生了微妙的改变。

简单说就是让我们有幸福感、快乐、开心、爱和温暖等等感觉和情感的神经递质减少了，甚至没有，并且不单单这样。反而使我们感觉孤独，没人理解自己，痛苦、矛盾、混乱、无助、绝望等等的神经递质增多。

所以，综合的说，我们的情感冷漠其实只是表象，真正的原因是他们的心理受伤了，无法真心的感受到美好，并且也无法自己产生这些美好的感情和感受。

他们就想一个人，不和任何人见面，不和你接触，没有感情，不论好或坏，那么也就没有矛盾了，就是一个人谁也不想接触，也不想交流。

所以，如果你是患者本人，我建议您在这个时候好好照顾自己，关注自己的感受就好，不要太多的去关注别人。

如果你是患者的爱人或家人、朋友等，那么真心的、简单的可以温暖他、陪伴就好（如果他需要），其他的尊重他的感受和需要，只要你是温暖的，平和的，不伤害他的，爱他的，他自然是知道的，当他好一些后，自然会和你交流和再次走近。而不是强迫他，让他再去伪装自己，讨好别人。

最后，送给抑郁症患者和家人们一句话。

“照顾自己，尊重他人。但是一定要记住，照顾自己才是最重要的，哪怕你再怎么想爱护别人，但如果你病了，你伤了，也是没有办法很好的去给对方温暖和爱护。”

我们都是走在寻找自我和做回自己的路上，加油！