食补驿站健康频道：又到一年花粉期，抗敏防护正当时！

清风有路总相逢，风霜迎面喜迎春！

春天，万物复苏，生机勃勃，万物开始新一年的生长。不过，对于不少饱受花粉过敏困扰的人来说，春天也是一个恼人的季节。会因为春季花粉传播出现不同程度的过敏反应，如：阵发性地打喷嚏、流鼻涕，皮肤、外耳道、眼结膜、口腔上皮粘膜等奇痒以及大小不等的荨麻疹，严重者还会发作支气管哮喘，不仅无法享受春天的欢乐，还要忍受病痛的折磨。

什么是花粉过敏？

花粉过敏是一个比较广泛的概念，不同的人对不同种类的花粉会产生不同的过敏反应，比如，的人对胡桃花花粉过敏，有的人对油菜花花粉过敏。它是一种免疫反应病，指人们的免疫耐受缺陷认为花粉是异己，由此产生一些抗体等炎症介质来对花粉进行清除所产生过度的应激反应。

为什么会花粉过敏？

春天授粉期，大量花粉会漂浮于空气中，花粉中含有的油质和多糖物质被人体吸入后，会被鼻腔的分泌物消化，随后释放出十多种抗体。如果这种抗体和入侵的花粉相遇，并大量积蓄，就会引起皮肤过敏。

此外，根据相关研究表明：由于人们生活水平的提高，饮食中摄入大量高蛋白、高热量的食物，如蛋类、肉制品、奶制品等，会导致体内产生抗体的能力亢进，因此遇到花粉等抗原时更容易发生过敏反应；也可能是由于环境污染，如空气污染、水污染等，以及食品添加剂的大量应用，导致人类接触到更多的抗原物质，促进了人类的过敏反应。

临床上比较常见的花粉过敏反应有哪些？

1、皮肤过敏，表现为皮肤红斑、发痒、脸红且烫及皮肤发干、脱皮等；

2、过敏性鼻炎，表现为鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等；

3、过敏性哮喘，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作等，缓解后症状即消失；

4、过敏性结膜炎，表现为眼睛充血、眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现等。

如何预防花粉过敏？

1、避免接过敏源

春天天气多干燥且有风，空气中花粉浓度大增，极易吸入花粉，造成过敏。有过敏史的人们，在这段时间，可尽量减少外出，关闭门窗，并少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草的味道。

2、做好防护措施

对于花粉敏感的人们，近期要注意全面保护自己，口罩、帽子、眼镜、长袖衣物等等能上则上，做好防护措施，隔绝过敏源，并且回家后要及时洗澡，也可在鼻腔局部涂抹花粉阻断剂等。

3、饮食要注意

可以注意调节饮食，平时尽量少吃容易上火的食物，减少高蛋白质、高热量的摄入，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，增加B族维生素的摄入，都有利于缓解过敏症状。

4、提高自身免疫力

根据中医理论，过敏主要是风、湿、热、邪蕴于血液和肌肤所致，或因血热又感外风而发病。即与人体中的血液中含有一定的毒素有相当关系。

通过坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，重视运动锻炼，养成良好的饮食习惯，可增强身体素质，提高自身免疫力，在很大程度上避免花粉过敏。

在此，告诉各位容易花粉过敏的亲们，花粉过敏症状较轻时可以自行缓解，严重的一定要去正规的医院，由医生做出正确的诊疗方案。