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来自内心的需求：自然需求&精神需求

吃饱吃好有点奢侈，主要是晚饭的时间点，但是如果早上有一个葱油饼夹咸菜也是可以收获的小幸福、睡需要调节好情绪，尽量有一个质量达标的睡眠，中午能午休是一件幸福的事、喝一杯凉白开就有一种畅快的幸福，偶尔心头痒痒买杯饮料，不过现在一瓶可乐都要两天才能喝完了。

精神上保持好奇心、保持好学的状态，追求自身价值的实现、主动出击、安排自己的工作和生活。

过滤需求，精力专一。

巩固这种需求的环境：

一周的工作日清醒时间分配给工作，在岗位上和回来后的复盘，一天干了什么学了什么，学习是否有规划，是否符合部门安排的进度。周末时间分配给独处和朋友小聚，一周休息两天或一天，小聚要花费一天的时间，且来回赶路会有些疲惫，若只休一天，安排独处跑步与阅读。偶要长途奔向爱的地方，需要工作日前一晚回来，保证有一个良好的休息。

来自工作岗位的压力，消化分解，转化成以上安排的动力。

人格魅力：

老板的思维缜密、ownership精神、结果导向目的明确、直面问题，同事的乐于教学。自身应该有的人格魅力。

人生路漫漫，需要方向，人生路长长，需要品质。我因一时的聪慧，跃一个台阶，却少了长途奔波需要的装备。